রক্তে প্রোটিনের পরিমাণ কম বা হাইপোপ্রোটিনেমিয়া
রক্তে প্রোটিনের পরিমাণ কম (হাইপোপ্রোটিনেমিয়া) মানে হল রক্ত পরীক্ষায় দেখা যায় যে আপনার রক্তে প্রোটিনের মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে কম। প্রোটিন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, পেশী এবং অঙ্গ তৈরি করে এবং রক্ষণাবেক্ষণ করে। রক্তে প্রোটিনের মাত্রা ট্র্যাক করা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের জন্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার বা অসুস্থতা নির্ণয় করার অনেক উপায়ের মধ্যে একটি।
রক্তে প্রোটিনের পরিমাণ কম থাকা মানে কী?
রক্তে প্রোটিনের পরিমাণ কম থাকা (হাইপোপ্রোটিনেমিয়া) মানে আপনার রক্তে প্রোটিনের মাত্রা স্বাভাবিক সীমার নিচে। অনেক কারণেই রক্তে প্রোটিনের পরিমাণ কমে যেতে পারে। অপুষ্টি একটি সাধারণ কারণ। তবে কিছু অটোইমিউন রোগ, লিভারের রোগ বা কিডনি রোগের মতো সমস্যা হাইপোপ্রোটিনেমিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে চিকিৎসা ভিন্ন হতে পারে।
আপনার রক্তে দুটি প্রধান ধরণের প্রোটিন রয়েছে - অ্যালবুমিন এবং গ্লোবুলিন:
- অ্যালবুমিন। অ্যালবুমিন হল আপনার রক্তরসের একটি প্রোটিন। এটি আপনার রক্তপ্রবাহ থেকে তরল পদার্থ বের হতে বাধা দেয়।
- গ্লোবুলিন। গ্লোবুলিন রক্ত জমাট বাঁধে এবং আপনার লিভার এবং কিডনিকে যথারীতি কাজ করতে সাহায্য করে।
রক্ত পরীক্ষায় যেকোনো একটি বা উভয় ধরণের প্রোটিনের স্বাভাবিকের চেয়ে কম মাত্রা সনাক্ত করা যেতে পারে। নিয়মিত রক্ত পরীক্ষার পরে আপনি জানতে পারেন যে আপনার হাইপোপ্রোটিনেমিয়া আছে। অথবা আপনার হাইপোপ্রোটিনেমিয়ার লক্ষণ থাকার কারণে আপনার ডাক্তার রক্ত পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারেন। অনেক কিছু আপনার রক্তে প্রোটিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এগুলি সবই গুরুতর চিকিৎসা সমস্যা নয়।
আমাদের কত প্রোটিন প্রয়োজন?
প্রতিদিন আপনার কত প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত তা বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যেমন আপনার বয়স, শারীরিক কার্যকলাপের ধরন এবং ফিটনেস লক্ষ্য।
আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা ২০২০ থেকে ২০২৫ পর্যন্ত প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের প্রতিদিন ৪৬ গ্রাম এবং প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের ৫২ থেকে ৫৬ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণের পরামর্শ দেয়। গড়ে, এটি প্রতি কিলোগ্রাম [কেজি] ০.৮ গ্রাম শরীরের ওজনের সমান।
তবে, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পেশী ক্ষয় এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধের জন্য এটি সর্বনিম্ন প্রয়োজন।
আপনি যদি পেশী ভর বাড়ানোর চেষ্টা করেন, তাহলে ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশন প্রতি কেজি ১.৪ থেকে ২ গ্রাম শরীরের ওজনের পরামর্শ দেয়। যারা প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ নেন তারা প্রতি কেজি ৩ গ্রাম শরীরের ওজনের পর্যন্ত খাওয়ার মাধ্যমেও উপকৃত হতে পারেন।
রক্তে প্রোটিনের মাত্রা কম থাকার উপসর্গ কী কী?
রক্তে প্রোটিনের পরিমাণ কম থাকলে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ভঙ্গুর চুল, চুল পড়া এবং চুলের রঙ্গক পদার্থের ক্ষতি
- শুষ্ক ত্বক, ফুসকুড়ি এবং ঘা
- পেট বা নীচের অংশে শোথ (তরল জমা)
- ক্লান্তি
- ঘন ঘন সংক্রমণ
- ত্বকের চুলকানি (চুলকানি)
- জন্ডিস
শরীরে প্রোটিনের অভাব বুঝবেন যেভাবে
খাদ্যাভ্যাসের গোলমালের কারণে অনেক সময়েই শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দেয়। কিন্তু আপাতভাবে তা টের পাওয়া যায় না। কিন্তু পরবর্তী সময়ে এটি বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে। কয়েকটি লক্ষণের দিকে খেয়াল রাখলে প্রোটিনের ঘাটতি বোঝা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী…
শরীর দুর্বল: এটি প্রোটিনের ঘাটতির প্রাথমিক লক্ষণ। শরীর দুর্বল হয়ে পড়তে থাকে। কোনও কাজে উৎসাহ পাওয়া যায় না।
জোর কমে যাওয়া: গায়ের জোর, পেশির ক্ষমতা কমে গেলেও বুঝতে হবে প্রোটিনের অভাব হচ্ছে।
খিদে বেড়ে যাওয়া: শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা দিলে, তা পূরণ করার জন্য খিদে বেড়ে যায়। ভরপেট খাওয়ার পরেও খিদে পেতে থাকলে বুঝতে হবে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে শরীরে।
অনেক বাচ্চাদের দেখা যায়, ভাত খাওয়ার পরও বিস্কুট বা চিপস খেতে চাচ্ছে। এতে পিতামাতার বোঝা উচিত তার প্রোটিনের অভাব হচ্ছে কিনা!
হাত-পা ফুলে যাওয়া: প্রোটিনের অভাব হলে যকৃতের ওপর চাপ পড়তে থাকে। ফলে হাত-পা ফুলে যেতে থাকে।
কারও ক্ষেত্রে চোখও ফুলে যায়। তেমন কোনও লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পারমর্শ নিতে হবে।
সাদা নখ:
এটি প্রোটিনের অভাবের সবচেয়ে বড় লক্ষণ। সাধারণত নখের রং গোলাপি হয়। কিন্তু প্রোটিনের ঘাটতি হলে নখ সাদা হয়ে যায়।
কম প্রোটিন বা হাইপোপ্রোটিনেমিয়ার কারণ কী?
আপনার খাওয়া খাবার থেকে পর্যাপ্ত প্রোটিন না পাওয়ার ফলেও হাইপোপ্রোটিনেমিয়া হতে পারে।
বেশ কিছু অবস্থা এবং রোগ আপনার রক্তে প্রোটিনের পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে। হাইপোপ্রোটিনেমিয়ার কিছু সাধারণ কারণ হল:
- অটোইমিউন রোগ। সিলিয়াক রোগ এবং ক্রোনের রোগের মতো রোগগুলি ম্যালাবসোর্পশনের কারণ হতে পারে।
- সংক্রমণ বা প্রদাহ। যখন আপনার কোনও সংক্রমণ বা প্রদাহ সৃষ্টিকারী কোনও অবস্থা থাকে তখন আপনার শরীরের আরও প্রোটিনের প্রয়োজন হয়।
- বিপাক বৃদ্ধি। অসুস্থতা বা কার্যকলাপ আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে, তাই আপনার শরীরের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রোটিনের প্রয়োজন হয়।
- কিডনি রোগ। নেফ্রোটিক সিনড্রোম এবং অন্যান্য কিডনি রোগের কারণে আপনার রক্তে প্রোটিনের মাত্রা কম হতে পারে।
- লিভারের রোগ। সিরোসিস এবং হেপাটাইটিসের মতো রোগগুলি আপনার লিভারের অ্যালবুমিন তৈরি এবং ব্যবহার করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- অপুষ্টি। এটি তখন হয় যখন আপনার শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় না।
- গর্ভাবস্থা। গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার হাইপোপ্রোটিনেমিয়া হতে পারে। গর্ভাবস্থায়, ভ্রূণের বিকাশকে সমর্থন করার জন্য আপনার আরও প্রোটিনের প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার নবজাতককে বুকের দুধ খাওয়ান তবে আপনার আরও প্রোটিনের প্রয়োজন।
হাইপোপ্রোটিনেমিয়ার জটিলতাগুলি কী কী?
হাইপোপ্রোটিনেমিয়া কিডনি রোগ বা লিভার রোগের মতো গুরুতর চিকিৎসাগত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। চিকিৎসা ছাড়া, এই রোগগুলি জীবন-হুমকিস্বরূপ হতে পারে। গুরুতর হাইপোপ্রোটিনেমিয়া কোয়াশিওরকরের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটি এক ধরণের অপুষ্টি যা তীব্র প্রোটিনের ঘাটতিতে ঘটে।
রোগ নির্ণয় এবং পরীক্ষা
স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা রক্তে প্রোটিনের পরিমাণ কম কিনা তা কীভাবে নির্ণয় করেন? একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী রক্তে প্রোটিনের পরিমাণ কম কিনা তা নির্ণয়ের জন্য নির্দিষ্ট রক্ত পরীক্ষা করবেন। পরীক্ষাগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- অ্যালবুমিনের মাত্রা সহ বিস্তৃত বিপাকীয় প্যানেল।
- গ্লোবুলিন রক্ত পরীক্ষা।
রক্তে প্রোটিনের স্বাভাবিক মাত্রা কত?
এই ক্ষেত্রে, রক্ত পরীক্ষায় প্রতি ডেসিলিটারে গ্রাম (g/dL) দিয়ে মাত্রা পরিমাপ করা হয়। স্বাভাবিক পরিসর হল:
- মোট প্রোটিন: 6.3 থেকে 8.0 গ্রাম/dL
- অ্যালবুমিন: 3.9 থেকে 4.9 গ্রাম/dL
- গ্লোবুলিন: 2.0 থেকে 3.5 গ্রাম/dL
একটি মোট প্রোটিন পরীক্ষায় অ্যালবুমিনের সাথে গ্লোবুলিনের অনুপাত বা A/G অনুপাতও দেখা যায়। A/G অনুপাত হল গ্লোবুলিনের তুলনায় রক্তে অ্যালবুমিন প্রোটিনের পরিমাণের একটি পরিমাপ। সাধারণত, আপনার শরীরে গ্লোবুলিনের তুলনায় সামান্য বেশি অ্যালবুমিন থাকে। একটি স্বাভাবিক A/G অনুপাত 1 এর সামান্য বেশি।
চিকিৎসা
হাইপোপ্রোটিনেমিয়া কীভাবে চিকিৎসা করা হয়?
আপনার চিকিৎসা নির্ভর করবে অন্তর্নিহিত কারণের উপর। উদাহরণস্বরূপ, যদি গর্ভাবস্থা বা অপুষ্টির কারণে আপনার প্রোটিনের মাত্রা কম থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায়গুলি সুপারিশ করতে পারেন।
যদি আপনার খাদ্যাভ্যাসের ব্যাধি, লিভারের রোগ বা কিডনির রোগ থাকে, তাহলে প্রোটিন গ্রহণ বাড়ানো আপনার চিকিৎসার একটি অংশ হতে পারে।
মন্তব্যসমূহ