ভার্টিগো বা মাথা ঘোরা

মাথা ঘোরা উপসর্গ মাত্র! 

ভার্টিগো একটি উপসর্গ, বরং একটি  নিজে কোন রোগ নয়। এটি এমন সংবেদন যে আপনি বা আপনার চারপাশের পরিবেশ নড়ছে বা ঘুরছে।  এই অনুভূতিটি সবেমাত্র লক্ষণীয় হতে পারে, বা এটি এতটাই গুরুতর হতে পারে যে দেহের  ভারসাম্য বজায় রাখা এবং দৈনন্দিন কাজগুলি করা আপনার পক্ষে কঠিন।

ঘূর্ণিরোগ

‘ভার্টিগো’ শব্দটির আভিধানিক অর্থ ঘূর্ণিরোগ বা মাথা ঘোরা। এটা আসলে এক ধরনের অনুভূতি, যে কারণে আক্রান্ত ব্যক্তি মনে করে, সে নিজে ঘুরছে অথবা তার চারপাশের সব কিছু ঘুরছে। এর পেছনে কোনো শারীরিক ত্রুটি থাকতেও পারে, আবার নাও পারে। পুরো বিষয়টি শরীরের ভারসাম্যের সঙ্গে জড়িত।

ভার্টিগো বা মাথাঘোরা নিয়ে ভুল ধারণাগুলো :

১, ভুল ধারণা : মাথা ঘোরা ও ভার্টিগো একই জিনিস ।

সত্য : ভার্টিগো এবং মাথা ঘোরা নিয়ে মানুষ প্রায়শই বিভ্রান্ত হয়, তবে তারা যে লক্ষণগুলি শেয়ার করে (এবং প্রায়শই তাদের কারণগুলি) আলাদা। এটি ভাবার সবচেয়ে সহজ উপায় হল: মাথা ঘোরা মনে হয় আপনার মাথা ঘুরছে, অন্যদিকে ভার্টিগো মনে হচ্ছে ঘরটি আপনার চারপাশে ঘুরছে বা আপনার পায়ের নীচে মেঝে কাত হয়ে যাচ্ছে।

 ২, ভুল ধারণা : ভার্টিগোর একমাত্র লক্ষণ হল ঘূর্ণায়মান সংবেদন

 বাস্তবতা: অনেক উপসর্গের সাথে ঘূর্ণায়মান সংবেদন জড়িত : যেমন, 

•  বমি বমি ভাব
•  বমি
•  ঘাম
•  মাথাব্যথা
•  শ্রবণ পরিবর্তন বা আপনার কানে বাজনা 
•  ভারসাম্য নষ্ট হওয়া
•  একদিকে টেনে নেওয়ার অনুভূতি

 ভার্টিগো আপনার পড়ে যাওয়া এবং অন্যান্য দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায় এবং এটি দৈনন্দিন অনেক কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে।

 ৩, ভুল ধারণা : ভার্টিগো তখনই ঘটে যখন আমরা উচ্চতাকে ভয় পায় 

 সত্য :  অ্যাক্রোফোবিয়া (উচ্চতার ভয়) সহ লোকেরা তাদের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়ার অংশ হিসাবে ভার্টিগো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে, তবে উপসর্গ দুটি  খুব আলাদা।

 ৪, ভুল ধারণা : ভার্টিগো একটি রোগ

 ঘটনা: ভার্টিগো একটি অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ।  সেই সমস্যাটি নির্ণয় করা হল ভার্টিগো উপশম করার জন্য চিকিত্সা করার প্রথম পদক্ষেপ।

 ৫, ভুল ধারণা : ভার্টিগো সবসময় আমাদের মস্তিষ্কের সমস্যার কারণে হয়

 সত্য: অনেক সমস্যায় মাথা ঘোরা হতে পারে।  অভ্যন্তরীণ কানের সমস্যাগুলি ভার্টিগোর একটি প্রধান কারণ, তবে এটি নিম্নলিখিত কারণেও হতে পারে:

•  কিছু ওষুধ
•  বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন
•   কান বা মস্তিষ্কে আঘাত
•  কানের সংক্রমণ বা প্রদাহ
•  স্নায়বিক সমস্যা
•  মাথায় আঘাত
•  মানসিক চাপ
•  হরমোনের পরিবর্তন
•  কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা (উচ্চ রক্তচাপ সহ)

 অনেক ভার্টিগো ভেস্টিবুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এমন সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত, একটি সংবেদনশীল সিস্টেম যা আমাদের কে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং আমাদের কে আমাদের শরীরের অবস্থান সম্পর্কে সচেতন রাখে।

 ৬, ভুল ধারণা : আপনি যদি স্থির থাকেন তবে মাথার ভার্টিগো চলে যাবে

 ঘটনা: আসলে, অনেক লোক শুয়ে থাকা এবং চোখ বন্ধ করার সময় তাদের লক্ষণগুলি আরও খারাপ অনুভব করে।

 এটিও সত্য: আপনি যখন ভার্টিগোর লক্ষণগুলি অনুভব করছেন, তখন গাড়ি চালাবেন না, সিঁড়ি ব্যবহার করবেন না বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করবেন না যা পড়ে বা দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।

চলুন বিষয়টি জেনে নেয়া যাক দেহের ভারসাম্য সম্পর্কে জানি যা ভার্টিগোর প্রধান কারন -

ভার্টিগোর মূল কারণ কী?

 ভার্টিগো সাধারণত অভ্যন্তরীণ কানে ভারসাম্যর কাজ করে এমন সমস্যার কারণে হয়, যদিও এটি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশে সমস্যার কারণেও হতে পারে।  ভার্টিগোর কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: বিনাইন প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো (BPPV) - যেখানে কিছু মাথার নড়াচড়া মাথার ভার্টিগোকে ট্রিগার করে।  মাইগ্রেন হল - তীব্র মাথাব্যথা।

ভারসাম্য যেভাবে রক্ষা হয় :

অভ্যন্তরীণ কানে ভারসাম্য

দেহের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণের জন্য মূলত অন্তঃকর্ণ, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য কিছু অঙ্গ কাজ করে। অন্তঃকর্ণের দুটি অংশ হচ্ছে কক্লিয়া এবং ভেস্টিবিউল। কক্লিয়া হচ্ছে সামনের অংশ, যা শ্রবণ নিয়ন্ত্রণ করে। আর ভেস্টিবিউল হচ্ছে পেছনের অংশ, যা মাথা ও শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে।

* অন্তঃকর্ণের ঝিল্লির মধ্যে যে তরল পদার্থ থাকে, তাতে অতি সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল চুলসদৃশ অঙ্গ থাকে, যাদের বলে হেয়ার সেল। এরা মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট স্থানে মাথার অবস্থান সম্পর্কে প্রতি মুহূর্তে সংকেত পাঠায়। 

* মস্তিষ্কের কিছু অংশ যেমন-সেরিব্রাম, সেরেবেলাম, ব্রেইন্সটেম শরীর ও মাথার ভারসাম্য ও অবস্থান অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করে। সুতরাং এদের যে কোনো একটির কাজের ব্যাঘাত ঘটলেই আমাদের মাথা ঘোরাতে পারে।

* অন্তঃকর্ণের রোগের কারণে হলে, তীব্রভাবে মাথা ঘোরানোর সঙ্গে, বমি ভাব, বমি হওয়া, গ্যাসের সমস্যা, শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া ইত্যাদি উপসর্গ থাকতে পারে।

কানের স্ফটিক কি কান থেকে পড়তে পারে?

বিপিপিভি ঘটে যখন অটোকোনিয়া নামক ক্ষুদ্র ক্যালসিয়াম স্ফটিকগুলি অভ্যন্তরীণ কানের একটি সংবেদনশীল অঙ্গ, ইউট্রিকলের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে আলগা হয়ে যায়।  যদি স্ফটিকগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, তবে তারা অর্ধবৃত্তাকার খাল (SCC) সহ অন্তঃকর্ণের তরল-ভরা স্থানগুলিতে অবাধে প্রবাহিত হতে পারে যা মাথার ঘূর্ণন অনুভব করে।

মাথা ঘোরার হঠাৎ  আক্রমণের কারণ কী?

 মাথায় আঘাত, ভিতরের কানের ক্ষতি, বা দীর্ঘ সময়ের জন্য পিঠের উপর থাকা সবই ভার্টিগো আক্রমণের সাধারণ ট্রিগার।  মূলত, ক্যালসিয়াম কার্বনেট স্ফটিকের স্থানান্তর ঘটাতে পারে এমন যেকোনো কিছুর ফলে মাথা ঘোরার অনুভূতি হতে পারে। 

 ভার্টিগোর খুব প্রথম লক্ষণ ও উপসর্গগুলো :

•  মাথা ঘোরা।
•  মনে হচ্ছে আপনি নড়াচড়া করছেন বা ঘুরছেন।
•  চোখ ফোকাস করতে সমস্যা।
•  এক কানে শ্রবণশক্তি হ্রাস।
•  ভারসাম্য সমস্যা।
•  কানে বাজছে।
•  ঘাম।
•  বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।
•  চামড়া, হাড়, মস্তিষ্ক ও চক্ষুজনিত কোনো রোগ হলে ভার্টিগোর সঙ্গে শারীরিক ভারসাম্যহীনতা, বমি ভাব, সংজ্ঞাহীনতা হতে পারে। 

বেনাইন প্যারক্সিস্ম্যাল পজিশনাল ভার্টিগো :

এ অবস্থায় মাথা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে নিলে মাথা ঘোরার অনুভূতি হয়। অবস্থান পরিবর্তন করলে তা সেরে যায়। সাধারণত ক্যালসিয়ামযুক্ত কিছু পাথরসদৃশ ক্ষুদ্র কণা অন্তঃকর্ণের নালিতে ঢুকে গেলে এ অবস্থার সৃষ্টি হয়। কণা সরে গেলে বা বের হয়ে গেলে ভার্টিগোর অনুভূতি থাকে না। ক্যালসিয়ামের পাথর ছাড়াও বয়স্করাও বিপিপিভির শিকার হতে পারেন।

মেনিয়ার্স ডিজিস :

 মাথা ঘোরার আরেকটি সাধারণ কারণ মিনিয়ার্স ডিজিজ। এটা মধ্যকর্ণের অসুখ। এখানে কোনো কারণে তরল, পুঁজ বা পানি জমা হলে মাথা ঘোরার অনুভূতির সঙ্গে কানে ঝিনঝিন শব্দ হয় এবং শ্রবণশক্তি ধীরে ধীরে অনেকটাই কমে যায়।

ভেস্টিবুলার নিউরাইটিস :

 কানের আরেকটি অসুখেও মাথা ঘোরে, যার নাম ভেস্টিবুলার নিউরাইটিস বা ল্যাবেরিন্থাইটিস। ভাইরাসজনিত ইনফেকশন থেকে এ ধরনের অন্তঃকর্ণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ ধরনের ইনফেকশনে অন্তঃকর্ণের ভিতরে থাকা স্নায়ুর প্রদাহ হয়।

মাথা ঘোরার  অন্যান্য :

মাথা ঘোরানোর অন্যান্য কারণের মধ্যে ঘাড় বা মাথায় আঘাত, মাইগ্রেন, ব্রেনস্ট্রোক, কানের ভিতরে আঘাত ইত্যাদি হতে পারে।

 

মাথা ঘোরার চিকিৎসা : 

মাথা ঘোরানো অনেক কারণে হতে পারে বিধায় এর জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরীক্ষা-নিরীক্ষা প্রয়োজন। 

*  বিশ্রাম নিলে সাময়িক সময়ের জন্য মাথা ঘোরানো সেরে যায়। অন্যথায় চিকিৎসা নির্ভর করে কারণের ওপর। 

* কিছু ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপিও প্রয়োজন হতে পারে। 

* অনেক সময় অস্ত্রোপচারেরও দরকার হয়। 

তাই এ বিষয়ে আমাদের সবাইকে যত্নবান হতে হবে।

ভার্টিগো বিরক্তিকর, তবে এটি খুব কমই একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ।  ভার্টিগোর চিকিত্সার লক্ষ্য হল অন্তর্নিহিত কারণের চিকিত্সা করা যা উপসর্গগুলি দূর করার জন্য বিভ্রান্তিকর সংবেদন তৈরি করে।  যদি একটি কারণ জানা না থাকে, তবে আপনার ডাক্তার শুধু  ভার্টিগোর লক্ষণগুলিও চিকিত্সা করতে পারে।

কিভাবে আমরা ভার্টিগো থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি ?

   আপনি যদি ভার্টিগো আক্রমণের সম্মুখীন হন, তাহলে সবচেয়ে ভালো কাজ হল একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে শুয়ে থাকা, চোখ বন্ধ করা এবং গভীর শ্বাস নেওয়া।  এটি বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলিকে সহজ করতে এবং ঘূর্ণনের সংবেদন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ভার্টিগো পরিত্রাণ পেতে দ্রুততম উপায় কি?

 হেড পজিশন ম্যানুভারস

থেরাপি।  হেড পজিশন ম্যানুভারস।  

ক্যানালিথ রিপজিশনিং (বা এপ্লি ম্যানুভার) নামক একটি কৌশল সাধারণত আপনার মাথা ঘোরা যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করার চেয়ে সৌম্য প্যারোক্সিসমাল অবস্থানগত ভার্টিগোকে আরও দ্রুত সমাধান করতে সহায়তা করে।

কানের ময়লা কি মাথা ঘোরাতে পারে?

 কানের মোম বা ময়লা কানের পর্দা বা টাইমপ্যানিক মেমব্রেনের বিরুদ্ধে ধাক্কা দিলেও ভার্টিগো সম্ভব।  এই উপসর্গটি বমি বমি ভাব এবং নড়াচড়া করার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে এমনকি যখন একজন ব্যক্তি স্থির থাকে।

"আপনি যদি কানের ময়লায় ধাক্কা দিতে থাকেন তবে এটি কানের পর্দা নিজেই ছিদ্র করতে পারে এবং এমনকি শ্রবণের হাড় এবং ভিতরের কানের ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে শ্রবণশক্তি হ্রাস বা বধিরতা এবং মাথা ঘোরা হতে পারে।"

ভার্টিগোর জন্য সেরা ওষুধ কি?

 ডাইমেনহাইড্রিনেট  এবং মেক্লিজিন  এর মতো অনির্দিষ্ট ওষুধ দিয়ে তীব্র ভার্টিগোর সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা করা হয়।  এই ওষুধগুলি অবশেষে ধীরে ছাড়ানো হয় কারণ তারা দীর্ঘমেয়াদী নিরাময় প্রতিরোধ করতে পারে।

হাঁটা একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী ব্যায়াম ভার্টিগোর জন্য।  এটি আপনার ভারসাম্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।  বৃহত্তর ভারসাম্যের সাথে হাঁটা আপনাকে আপনার নিজের থেকে আরও ভালভাবে কাজ করার অনুমতি দেবে, যা ফলস্বরূপ উন্নত আত্মবিশ্বাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ডিহাইড্রেশনে  কি ভার্টিগো হতে পারে?

যারা ডিহাইড্রেটেড হয় তাদের প্রায়ই রক্তচাপ কমে যায় বা রক্তের পরিমাণ কমে যায়।  যখন এটি ঘটে, রক্ত ​​আপনার মস্তিষ্কে যেভাবে পৌঁছাতে পারে সেভাবে নাও যেতে পারে।  এর ফলে মাথা ঘোরা বা ভার্টিগোর অনুভূতি হতে পারে।

ভার্টিগোর জন্য জল কি ভাল?

 আপনার মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা ব্যথার সমস্যা থাকাকালীন একটি জিনিস যা কখনও কখনও মিস হয়ে যায় তা হল আপনি কতটা হাইড্রেশন পাচ্ছেন।  গড় ব্যক্তির 50% শতাংশের বেশি জল রয়েছে, তাই এটি পুনরায় পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা কিভাবে ভার্টিগো প্রতিরোধ করতে পারি?

&nআপনার ঘাড় প্রসারিত করা এড়িয়ে চলুন - উদাহরণস্বরূপ, একটি উচ্চ তাক পর্যন্ত পৌঁছানোর সময়।  দৈনন্দিন কাজকর্মের সময় আপনার মাথা সাবধানে এবং ধীরে ধীরে সরান।  এমন ব্যায়াম করুন যা আপনার ভার্টিগোকে ট্রিগার করে, যাতে আপনার মস্তিষ্ক এতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং লক্ষণগুলি কমিয়ে দেয় (আপনি পড়ে যাবেন না তা নিশ্চিত করার পরেই এইগুলি করুন এবং প্রয়োজনে সমর্থন পান)

শর্টকাট প্রাকৃতিক উপায়ে মোটা হওয়ার নিয়ম