জল কেন সেরা পরিষ্কার কারক !

জল কী সর্বোৎকৃষ্ট ফেস ওয়াশ!

 

আমরা যখন একটু বড় হই তখন থেকেই ফেসিয়াল ক্লিনজার আমাদের ত্বকের যত্নের একটি বড় অংশ।  এটি সম্ভবত আমাদের কিশোর ব্রণের মূল কারণ, আমাদেরকে ১০ বছরেরও বেশি সময় ধরে লড়াই করতে হয় ব্রণ পরিষ্কার রাখতে । আপনাদের অনেকের মতো, আমরাও আসলেই ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার না করা ছাড়া পারিনা ।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অনেক ধরনের ক্লিনজার বাজারে আছে কিন্তু সেগুলোর প্রতি যথেষ্ট সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এর বেশিরভাগে এলকোহলের উপস্থিতি থাকে। ত্বক শুকিয়ে যাওয়া এবং ত্বকের প্রাকৃতিক তেল/জলের ভারসাম্য নষ্ট করে এমন ক্লিনজার থেকে দূরে থাকতে হবে । এটি ত্বকের অবস্থার একটি বিশাল পার্থক্য করে।  ত্বক অনেক বেশি ভারসাম্যপূর্ণ এবং সবার ত্বক নিশ্চয় এক টন তেল উৎপাদন করে না!

আসলে, তৈলাক্ত ত্বকের পরিবর্তে সাধারণ ত্বক অনেক বেশি স্থিতিশীল এবং স্থিতিস্থাপক। ত্বক পরিষ্কার রাখলে, মুখের মরা কোষ সরিয়ে দিয়ে লোমকূপ পরিষ্কার রাখলে , ব্রণ এমনিতেই চলে যায়।

ত্বকের এপিডার্মিসের বাইরের স্তরে পর্যাপ্ত জল না থাকলে, ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারাবে এবং রুক্ষ বোধ করবে। অতিরিক্ত জল পান করলে ত্বকের হাইড্রেশন বা চেহারাতে কোনও প্রভাব পড়ে এমন নিশ্চয়তা নেই। তাই ত্বকে জলের স্পর্শ এর আদ্রতা রক্ষা করে।

সম্ভবত ত্বক পরিষ্কার রাখা সবচেয়ে বিরক্তিকর কাজ। ক্লিনজিংয়ের মাধ্যমে, আমরা ত্বকের মৃত কোষ এবং ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করি যা ত্বকের বাধা তৈরি করে। সঠিকভাবে করা না হলে, সময়ের সাথে সাথে,  সহজেই ত্বকের বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে এটি ত্বককে নিয়ন্ত্রণ এবং সুরক্ষা করার ক্ষমতা হারাতে পারে।

এখানেই শুধুমাত্র জল দিয়ে পরিষ্কার করা আসলে ত্বকের বাধা মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে। শুধুমাত্র জল দিয়ে পরিষ্কার করার মাধ্যমে, আমাদের ত্বকের প্রাকৃতিক তেল বেশি দূর করার সম্ভাবনা কম থাকে এবং তাই ত্বকের বাধা নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

জল দিয়ে আমাদের মুখ পরিষ্কার করা কেবলমাত্র তেল ছুড়ে ফেলার ক্রিয়াকে কমিয়ে দেয় না বরং শারীরিক ঘষাঘসির ক্রিয়াকেও হ্রাস করে, যা ত্বকের জ্বালা কমিয়ে দেয়।

শুধু পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার উপকারিতা এবং কিভাবে করবেন!

 শুধু পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার উপকারিতা

এটি নিজস্ব আর্দ্রতা তৈরি করে, টক্সিন ফ্লাশ করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া সরিয়ে ফেলে।  ত্বকের অতিরিক্ত ময়লা এবং ঘাম পরিষ্কার করার জন্য জল যথেষ্ট পিচ্ছিল।  আপনার হাতকে মুখ ধোয়ার কাজ করতে দিন (আজকাল আমরা সবাই আমাদের হাতকে ভয় পাই, সেগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করি এবং এটি কাটিয়ে উঠি)। এটি ত্বকের টিস্যুগুলিকে হাইড্রেট করে এবং পুনরায় পূরণ করে যার ফলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়। আরো যেসকল উপকার হয়, যেমন, 

1.  দ্রুত, সময় এবং অর্থ সংরক্ষণ হয়।
2. কোন ক্লিনজারের প্রয়োজন নেই এবং পরিবেশগত প্রভাব নেই।
3. ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে ফেলার ঝুঁকি হ্রাস করে যার ফলে ত্বকের বাধা রক্ষা করে।
4.  ঘষা কম করে , যার ফলে ত্বকের ক্ষতি কম হয়।
5. নিরাপদ, জল  ত্বকের সাথে প্রতিক্রিয়া করার সম্ভাবনা কম।

 যাইহোক, উল্টো দিকটি হল, কিছু সময়ের জন্য ক্লিনজার ব্যবহার না করলে ত্বকের মৃত কোষ এবং গ্রীস তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি ত্বকের অভ্যন্তরীণ স্তরগুলির ডিহাইড্রেশন হতে পারে কারণ অক্সিজেন এবং জল পুরু মৃত ত্বকের স্তর দ্বারা অবরুদ্ধ হয়। ফলস্বরূপ,  ত্বক আরও তেল উত্পাদন করতে পারে এবং ছিদ্রগুলি আটকে যেতে পারে।

 তাই   ত্বকের জন্য কাজ করে এমন ভারসাম্য খুঁজে পেতে  সাধারণত রাতে  জল দিয়ে ডাবল ক্লিনজ করতে হবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে , ত্বকে খুব বেশি তেল নেই দেখবেন। তাই শুধুমাত্র জল দিয়ে মুখ ধুতে পারেন ।

অনেকে  দেখেছেন যে রাতে শুধু জল দিয়ে ধুয়ে ত্বক ভাল কাজ করে না।  পিম্পল থেকেই যায় । সেজন্য জল দিয়ে কিভাবে মুখ ধুতে হয় জানা উচিত। 

 শুধুমাত্র জল দিয়ে মুখ ধোয়ার পদক্ষেপ

1. আগের রাতে জল দিয়ে একটি ভাল ডবল পরিষ্কার করুন 
2.  সকালে শুধু পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন
3.  হালকা গরম জল ব্যবহার করুন, এতে সিবাম বা মুখের তেল আরও ভালভাবে গলে যাবে
4. আলতো করে মুছতে একটি মাইক্রোফাইবার কাপড় ব্যবহার করুন। এটি ধোয়ার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে এবং ত্বকে ঘষা ও জ্বালা কমাতে সহায়তা করবে।
5. ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার ছিদ্রগুলি আটকে আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে ফ্রিকোয়েন্সি সামঞ্জস্য করুন।
6. আপনার ত্বক স্ক্রাব করার প্রলোভনকে প্রতিহত করুন কারণ স্ক্রাবিং ত্বককে জ্বালাতন করে।  হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
7. লোমকূপের ছিদ্র খুলতে মুখে উষ্ণ জল এবং ছিদ্র বন্ধ করার জন্য ঠান্ডা জল ছিটিয়ে দিন। 

শুধুমাত্র সকালে জল দিয়ে আমার মুখ ধোয়ার রুটিন এবং রাতে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ দ্বিগুণ পরিষ্কার করা আমার জন্য খুব ভাল কাজ করছে। আমি বিশ্বাস করি যে বেশিরভাগ লোকেরা সপ্তাহে কয়েকবার তাদের ক্লিনজার বাদ দিয়ে উপকৃত হবেন, বিশেষ করে যদি আপনি বাড়ি থেকে কাজ করছেন এবং মেকআপ বা সানস্ক্রিন না পরে থাকেন। এটি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনি কিভাবে উপকৃত হোন !

দিনে কয় বার বার মুখ ধোয়া কি ভালো?

আমাদের ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, দিনে অন্তত একবার  মুখ ধুতে হয় — ত্বকে সারাদিন ধরে যে ময়লা, মেকআপ, তেল এবং জঞ্জাল জমে তা দূর করতে সন্ধ্যায় সেটি হলে ভালো । নতুবা দিনে দুবার মুখের ত্বক ধোয়া আদর্শ । সন্ধ্যা ও ঘুমুতে যাওয়ার আগে।

জল দিয়ে মুখ ধোয়া কি ব্রণ কমাতে সাহায্য করে?

  জল এবং একটি সাবান বা ক্লিনজার মুখ ধোয়া ব্রণ পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট নয়।  ব্রণ চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে  দুবার-দৈনিক জল দিয়ে পরিষ্কার করার কথা ভাবুন। একটি ব্রণ চিকিত্সা পণ্য নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত হালকা ব্রেকআউটের জন্য, আপনি প্রথমে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ পণ্য চেষ্টা করতে পারেন। তাতে ভাল না হলে, অন্য কিছু পরীক্ষা করতে যাবেন না। একজন চর্ম রোগ বিশেষজ্ঞ দেখান। 

স্বাস্থ্যের কথা/ বাংলাভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন