রক্তে শর্করার বড় স্পাইক / উত্থান এবং ডিপ/ পতন প্রায়শই একক সময় যথেষ্ট পরিমাণে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার ফলে হয়। এর ফলে ডায়াবেটিসে বা প্রি ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বিশেষভাবে নাটকীয় "ক্র্যাশ এবং বার্ন" প্রভাব (অর্থাৎ, প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া) দেখা দেয় কারণ তাদের ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া সঠিকভাবে কাজ করে না।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া শব্দগুলো একই রকম শোনাতে পারে, কিন্তু এই অবস্থাগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন।
কম রক্তে শর্করা এবং উচ্চ রক্তে শর্করা উভয়ই প্রাণঘাতী জটিলতার কারণ হতে পারে। সুতরাং, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রতিটি লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন ও শিখবেন।
ডিহাইড্রেশন, এবং ঘুমের অভাব থেকে শুরু করে প্রতিদিনের রুটিন ভ্রমণের অভাবের কারণে ছন্দের বাইরে চলে যাওয়া, রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে যে কারণে আপনি হয়তো জানেন না। ইনসুলিন বা ঔষধ গ্রহণের পর কখনো কাজের
চাপে খাবার খেতে ভুলে যাওয়া কিংবা অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে রক্তে শর্করা কমে নীল হয়ে যাওয়া ভয়ঙ্কর হতে পারে আপনার জন্য।
চলুন তাদের চেক আউট করার আগে গুরুতর লক্ষণ গুলো জেনে নিই। যদি আপনার রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখতে দীর্ঘদিন অক্ষম হন তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হলে হাইপারগ্লাইসেমিয়া হয়। ডায়াবেটিস সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে লোকেরা হাইপারগ্লাইসেমিয়া বিকাশ করে। রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম হলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া শুরু হয়। এটি সাধারণত রক্ত-শর্করা-হ্রাসকারী ওষুধের সাথে চিকিত্সার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিরক্তি, উদ্বেগ, ক্লান্তি এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
হাইপো ও হাইপার গ্লাইসেমিয়ার পার্থক্য
| হাইপো গ্লাইসেমিয়া |
হাইপার গ্লাইসেমিয়া |
হঠাৎ তীব্র
আগমন |
ধীরে আগমন |
| ক্ষুধার্ত |
পিপাসার্ত |
ভেঙে পড়া,
কম্পন |
ঘন ঘন
মূত্র ত্যাগ |
| শীতল ত্বক, ঘাম |
উষ্ণ, শুস্ক ত্বক |
| ফ্যাকাশে মুখ |
ঝাঁপসা দৃষ্টি |
| মাথা ব্যথা |
পেট ব্যথা |
দ্রুত অনিয়মিত
হৃদ স্পন্দন |
ওজন হানী |
রক্তে উচ্চ শর্করা নিয়ে ঘুমানো কি নিরাপদ? গ্লুকোজের মাত্রা যা রাতে মাঝে মাঝে একটু বেশি থাকে তা সাধারণত গুরুতর, তাৎক্ষণিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ সৃষ্টি করে না। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকই কিছু উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রা এড়াতে পারে না।
সাধারণ পার্থক্য
যদি কারো ডায়াবেটিস থাকে যা সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না, তবে তাদের রক্তে খুব বেশি চিনি থাকে (হাইপারগ্লাইসেমিয়া)। রক্তের প্রবাহে খুব কম চিনি (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) সাধারণত রক্ত-শর্করা-কমানোর ওষুধের সাথে চিকিত্সার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিভ্রান্তি, খিঁচুনি, কোমা এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী হাইপারগ্লাইসেমিয়া স্নায়ুর ক্ষতি, রক্তসঞ্চালন ব্যাধি, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস কি হাইপারগ্লাইসেমিয়া বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া সৃষ্টি করে?
টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি হয় হাইপারগ্লাইসেমিয়া অনুভব করতে পারেন, বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া। বেশ কিছু কারণ, যেমন একটি অসুস্থতা, এই ওঠানামা ঘটতে পারে, এমনকি অন্যথায় ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও।
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আচরণ কী?
সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রা প্রতি লিটারে চার মিলিমোল (mmol) এর নিচে নেমে গেলে লক্ষণ দেখা দেয়। সাধারণ প্রারম্ভিক সতর্কতা লক্ষণ হল ক্ষুধার্ত, কাঁপুনি বা ঝাঁকুনি, এবং ঘাম অনুভব করা। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন, ঘুমাতে এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হতে পারে।
রক্তে উচ্চ শর্করা / হাইপারগ্লাইসেমিয়া
হাইপারগ্লাইসেমিয়া হল রক্তে গ্লুকোজ ১২৫ mg/dL এর বেশি এবং উপবাসের ২ঘন্টা পরে ১৮০ mg/dL এর বেশি। ১০০ mg/dL থেকে ১২৫ mg/dL উপবাসের প্লাজমা গ্লুকোজ সহ একজন রোগীর গ্লুকোজ সহনশীলতা বা প্রি-ডায়াবেটিস আছে।
প্রি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করার উপায় কী !!! =>
হাইপারগ্লাইসেমিয়া কাকে বলে
হাইপারগ্লাইসেমিয়া হল রক্তের উচ্চ গ্লুকোজ (ব্লাড সুগার) এর প্রযুক্তিগত শব্দ। উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ ঘটে যখন শরীরে খুব কম ইনসুলিন থাকে বা যখন শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না।
রক্তে উচ্চ শর্করা (ডায়াবেটিসে হাইপারগ্লাইসেমিয়া) অনেক কারণে হতে পারে, যার মধ্যে অনেক বেশি খাওয়া, অসুস্থ হওয়া বা পর্যাপ্ত গ্লুকোজ-হ্রাসকারী ওষুধ না খাওয়া জড়িত। আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। সেটা তাৎক্ষণিক সম্ভব না হলে রক্তে উচ্চ শর্করার লক্ষণগুলির জন্য দেখুন,
- প্রায়ই প্রস্রাব করা
- স্বাভাবিকের চেয়ে তৃষ্ণার্ত বোধ
- ঝাপসা দৃষ্টি
- ক্লান্তি
- মাথাব্যথা
- বিরক্তি
আপনার যদি হাইপারগ্লাইসেমিয়া থাকে, তাহলে আপনাকে আপনার খাবারের পরিকল্পনা, ওষুধ বা উভয়ই সামঞ্জস্য করতে হবে।
একটি অবিচ্ছিন্ন গ্লুকোজ মনিটর (CGM) আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনি রক্তে শর্করার ওঠানামা অনুভব করছেন কিনা। এটি, পরিবর্তে, আপনাকে আপনার গ্লুকোজ বক্ররেখাকে "সমতল" করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে এবং আপনার মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
ডায়াবেটিস কত হলে মানুষ মারা যায়
এই ধরণের অনেক প্রশ্নের বা জিজ্ঞাসার জবাব দিতে হয় ব্যক্তি জীবনে। আমরা অনেকেই রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা কে ডায়াবেটিসের সমার্থক মনে করি। প্রশ্নটি হবে হয়তো " রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা সর্বোচ্চ কত হলে উত্তর মানুষের মৃত্যু হবে,,? " এমন কিছু।
যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ৬০০ মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL), বা ৩৩.৩ মিলিমোলস প্রতি লিটার (mmol/L) এর উপরে চলে যায়, তবে এই অবস্থাটিকে ডায়াবেটিক হাইপারোসমোলার সিনড্রোম বলা হয়। এটি ডায়াবেটিক কোমা বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
হাইপার গ্লাইসেমিয়ার কারণ
ক্লান্তি।
ঝাপসা দৃষ্টি।
অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস। এগুলোই হাইপার গ্লাইসেমিয়ার প্রধান উপসর্গ।
কৃত্রিম মিষ্টি কি সত্যিই উপকারী=> »
৩. ঘুমের অভাব:। ঘুম আমাদের শরীরকে পুনরুদ্ধার করে এবং মেরামত করে এবং ঘুমের অভাব আপনাকে কেবল অলস এবং ক্লান্তই রাখতে পারে না, এটি আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রাকেও প্রভাবিত করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, মার্কিন স্বাস্থ্য সংস্থা, সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, এমনকি মাত্র এক রাতে খুব কম ঘুম আপনার শরীরকে ইনসুলিন কম ব্যবহার করতে পারে, এইভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ঘুমের অভাব বা ঘুম বঞ্চনা কি »
৪. প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাওয়া:
আপনি যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে আপনার প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাওয়া একটি বুদ্ধিমান পছন্দ নাও হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সকালের নাস্তা বাদ দিলে দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের পর রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।
৫. চরম আবহাওয়া:
অত্যধিক তাপমাত্রা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তা তাপ উত্তাপ বা হিমায়িত ঠান্ডাই হোক। ডায়াবেটিস সহ অনেক লোকের জন্য, তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এবং ক্যালরি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া একটি কারণ হতে পারে। অন্যদিকে, উচ্চ তাপমাত্রা আপনার শরীর কীভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করে তা পরিবর্তন করতে পারে। তাই টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রচণ্ড গরম বা ঠান্ডার ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়া উচিত।
৬. 'ভোরের ঘটনা:'
মায়ো ক্লিনিকের মতে, "ভোরের ঘটনা" ঘটে যখন শরীর সকাল ২ থেকে ৮ টার মধ্যে কর্টিসল এবং অন্যান্য হরমোন নিঃসরণ করে ঘুম থেকে ওঠার জন্য প্রস্তুত হয়। এই হরমোনগুলি শরীরকে ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল করে তোলে এবং যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা ভোরের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে।
৭. মাড়ির রোগ:
মাড়ির রোগ উভয়ই রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধির প্রকাশও হতে পারে।
৮. কফি:
ক্যাফিন আমাদের শরীরে হরমোনের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং কিছু মানুষের রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটাতে পারে। কিছু লোকের রক্তে শর্করা ক্যাফেইনের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীল এবং আপনি মিষ্টি যুক্ত না করলেও বাড়তে পারে।
৯. ওষুধ:
কিছু ওষুধ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু নাকের স্প্রে রয়েছে যাতে রাসায়নিক থাকে যা আপনার লিভারকে আরও রক্তে শর্করা তৈরি করতে ট্রিগার করে। তাই তারা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে পারে।
১০. ভ্রমণ:
আপনার রুটিন ব্যাহত হলে, রক্তে শর্করার মাত্রা টস হতে পারে। বিশেষ করে যখন আপনি ভ্রমণ করছেন এবং সময় অঞ্চল এড়িয়ে যাচ্ছেন, আপনার শরীর খাদ্য এবং ঘুমের ধরণ পরিবর্তনের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চাপের সম্মুখীন হতে পারে। এটি, ঘুরে, আপনার রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।
ডায়াবেটিস ছাড়া হাইপারগ্লাইসেমিয়া কীভাবে হয়?
একইভাবে, হাইপারগ্লাইসেমিয়া ডায়াবেটিস সহ এবং ছাড়াই হতে পারে।
আপনার ডায়াবেটিস না থাকলে, বিভিন্ন কারণ হঠাৎ করে বা ধীরে ধীরে উচ্চ রক্তে শর্করার কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু রোগ রক্তে শর্করা বৃদ্ধি করে। এর মধ্যে রয়েছে
পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম এবং
কুশিং সিন্ড্রোম।
আপনার যদি সংক্রমণ থাকে, তবে আপনার শরীর অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসলের মতো উচ্চ পরিমাণে স্ট্রেস হরমোনও নিঃসরণ করতে পারে। এই হরমোনগুলির অনেক বেশি আপনার শরীরের ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলে আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়।
ডায়াবেটিস ছাড়া হাইপারগ্লাইসেমিয়া হতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে স্থূলতা এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাব। আপনার যদি ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার উচ্চ রক্তে শর্করা থাকতে পারে।
রক্তে নিম্ন শর্করা / হাইপোগ্লাইসেমিয়া
গ্লুকোজ হল শরীর এবং মস্তিষ্কের জ্বালানীর প্রধান উৎস, তাই আপনার যথেষ্ট না থাকলে আপনি ভালভাবে কাজ করতে পারবেন না। অনেক লোকের জন্য, নিম্ন রক্তে শর্করা (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) হল রক্তে শর্করার মাত্রা ৭০
মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) বা ৩.৯ মিলিমোলস প্রতি লিটার (mmol/L) এর নিচে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কেন হয়
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কি অযৌক্তিক আচরণের কারণ হতে পারে?
মেজাজের পরিবর্তন এবং আকস্মিক সংবেদনশীল পর্বগুলি আপনার স্বাভাবিক আচরণের মতো নয়। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার স্নায়বিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি এবং এতে বিরক্তি, একগুঁয়েমি এবং হতাশার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, একটি সমীক্ষা অনুসারে এটি প্রমাণিত।
এর অন্য নাম ডায়াবেটিস হাইপো।
যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রক্ত সীমার নীচে নেমে যায় তবে এটি রক্তে নিম্ন শর্করা (ডায়াবেটিক হাইপোগ্লাইসেমিয়া) হিসাবে পরিচিত। আপনি যদি ইনসুলিন বা রক্তে শর্করাকে কম করে এমন ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক কারণে কমে যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে
খাবার এড়িয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শারীরিক পরিশ্রম করা। আপনি যদি অত্যধিক ইনসুলিন বা খুব বেশি গ্লুকোজ-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করেন যা অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন ধরে রাখে তবে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হয়।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কি
নিম্ন রক্তের গ্লুকোজ, যাকে লো ব্লাড সুগার বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলা হয়, তখন ঘটে ডায়াবেটিস সহ অনেক লোকের জন্য, এর অর্থ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা যখন প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) ৭০ মিলিগ্রামের (৩.৮ মিলি /লি) কম।
গুরুতর হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলে রক্তে গ্লুকাজের পরিমান ২.৫ মিলিমোল/লিটার এর কম হয়ে যায়।এ সময় যদি সঠিক চিকিৎসা না করা হয় তবে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে, এমনকি রুগীর মৃত্যুও হতে পারে।
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন এবং নিম্ন রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি দেখুন, সহ:
- ঘাম
- অস্থিরতা
- দুর্বলতা
- ক্ষুধা
- মাথা ঘোরা
- মাথাব্যথা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- হৃদস্পন্দন
- বিরক্তি
- ঝাপসা বক্তৃতা
- তন্দ্রা
- বিভ্রান্তি
- মূর্ছা যাওয়া
- খিঁচুনি
কম রক্তে শর্করা কার্বোহাইড্রেট দিয়ে ভালভাবে চিকিত্সা করা হয় যা আপনার শরীর দ্রুত শোষণ করতে পারে, যেমন ফলের রস বা গ্লুকোজ ট্যাবলেট।
হাইপো গ্লাইসেমিয়ার কারণ
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার অনেক কারণ আছে। তবে সাধারণ কিছু কারণ আছে যার জন্য হাইপোগ্লাইসেমিয়া বেশী হয়। যেমনঃ
১। অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম করা।
২। কোন বেলার খাবার না খাওয়া বা খেতে ভুলে যাওয়া।
৩। ইন্সুলিনের ডোজ বেশী নেয়া।
৪। মুখে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের ওষুধ বেশী খাওয়া।
৫। এলকোহল সেবন
৬। লিভার ও কিডনীতে সমস্যা থাকলে।
ডায়াবেটিস ছাড়া রক্তে শর্করা কম হওয়ার কারণ
হতে পারে যদি আপনি এমন ওষুধ খান যা আপনার রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দেয়। এর মধ্যে ব্যথা উপশমকারী অন্তর্ভুক্ত যেমন:
- অ্যাসপিরিন
- জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি
- স্টেরয়েড
- রক্তচাপের ওষুধ
- কিছু অ্যান্টিবায়োটিক
ডায়াবেটিস ছাড়া রক্তে শর্করার কম হওয়ার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন মদ্যপান (এটি আপনার লিভার কীভাবে আপনার রক্তে গ্লুকোজ নিঃসরণ করে তা প্রভাবিত করে) এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।
এছাড়াও, কিছু রোগ আপনার অগ্ন্যাশয় উৎপন্ন ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অগ্ন্যাশয়ের টিউমার, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির ব্যাধি এবং হেপাটাইটিস।
আপনার যদি প্রিডায়াবেটিস থাকে বা আপনি যদি প্রচুর পরিশ্রুত কার্বোহাইড্রেট যেমন সাদা রুটি, পাস্তা এবং পেস্ট্রি খান তবে আপনি কম ব্লাড সুগারও অনুভব করতে পারেন।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া যখন জরুরি বিষয়
হালকা হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া সাধারণত বাড়িতে চিকিত্সাযোগ্য।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলে করণীয়
- আপনার যদি হালকা হাইপোগ্লাইসেমিয়া থাকে, তাহলে অল্প পরিমাণে গ্লুকোজ (যেমন একটি গ্লুকোজ ট্যাবলেট, ফলের রস বা এক টুকরো মিছরি) খেলে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বেড়ে যেতে পারে।
হাইপার গ্লাইসেমিয়া হলে করণীয়
আপনি যদি ওষুধের একটি ডোজ এড়িয়ে যান এবং হালকা হাইপারগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ থাকে, তাহলে আপনার ইনসুলিন বা ডায়াবেটিসের ওষুধ গ্রহণ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কখন জরুরী বিষয়
আপনি যদি বিভ্রান্তি, ঝাপসা দৃষ্টি বা খিঁচুনি অনুভব করেন তবে হাইপোগ্লাইসেমিয়া একটি জরুরী।
হাইপারগ্লাইসেমিয়া কখন জরুরি বিষয়
হাইপারগ্লাইসেমিয়া একটি জরুরি অবস্থা যদি আপনার থাকে:
কখন ডাক্তার দেখাবেন
আপনি যদি রক্তে শর্করাকে একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে রাখার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করেন তবে আপনি এখনও হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া অনুভব করতে পারেন।
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ক্রমাগতভাবে ২৪০ mg/dL এর উপরে থাকলে বা আপনার হাইপোগ্লাইসেমিয়ার গুরুতর লক্ষণ থাকলে ডাক্তার দেখান।
গুরুতর হাইপার গ্লাইসেমিয়ার চিকিৎসা
নিয়মিত ইনসুলিনের ক্রমাগত IV আধান/শিরাপথে পছন্দের চিকিত্সা। বেশিরভাগ চিকিত্সা প্রোটোকল ০.১ ইউনিট/কেজি দৈহিক ওজনের বোলাস এবং তারপরে রক্তের গ্লুকোজ ~ ২০০ মিলিগ্রাম/ডিএল না হওয়া পর্যন্ত ০.১ ইউ/কেজি/ঘন্টা এ অবিরাম ইনসুলিন ইনফিউশনের পরামর্শ দেয়।
গুরুতর হাইপার গ্লাইসেমিয়ার প্রাথমিক চিকিৎসা কি?
গুরুতর হাইপারগ্লাইসেমিয়ার জন্য জরুরী চিকিত্সা
তরল প্রতিস্থাপন। আপনি তরল পাবেন - সাধারণত শিরার মাধ্যমে (শিরার মাধ্যমে) - যতক্ষণ না আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় তরল থাকে।
ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন। ইলেক্ট্রোলাইটগুলি হল আপনার রক্তের খনিজ যা আপনার টিস্যুগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
ইনসুলিন থেরাপি।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধ
আপনার ব্লাড সুগার নিরীক্ষণ করুন। ...
খাবার বা স্ন্যাকস এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। ...
ওষুধটি সাবধানে পরিমাপ করুন এবং সময়মতো গ্রহণ করুন। ...
আপনার ওষুধ সামঞ্জস্য করুন বা অতিরিক্ত স্ন্যাকস খান যদি আপনি আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান। ...
আপনি যদি পান করতে চান তবে অ্যালকোহল সহ একটি খাবার বা জলখাবার খান। ...
আপনার কম গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করুন।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া'র জটিলতা
কম রক্তে শর্করা এবং উচ্চ রক্তে শর্করা ডায়াবেটিসের গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
চিকিত্সা না করা হাইপোগ্লাইসেমিয়া খিঁচুনি, অজ্ঞান হওয়া এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
চিকিত্সা না করা হাইপারগ্লাইসেমিয়ার জটিলতার মধ্যে রয়েছে:
- হৃদরোগ
- কিডনি রোগ
- নার্ভ ক্ষতি
- সংক্রমণ
- হাড়ের সমস্যা
- অঙ্গচ্ছেদ বা মৃত্যু
ডায়াবেটিস সহ এবং ছাড়া হাইপোগ্লাইসেমিয়া কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়
আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে, তাহলে লো ব্লাড সুগার প্রতিরোধ করার অন্যতম সেরা উপায় হল :
খাবার এড়িয়ে না যাওয়া। আপনার রক্তে শর্করাকে স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে রাখতে সারা দিনে পাঁচ থেকে ছয়টি ছোট খাবার খান।
আপনি যদি আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়ান তবে আপনার শক্তি বজায় রাখতে দিনের বেলা অতিরিক্ত ক্যালোরির প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, কম রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন তা শিখুন, বিশেষত যদি আপনি এমন কোনও ওষুধ গ্রহণ করেন যা আপনার রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে।
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ঘন ঘন নিরীক্ষণ করুন এবং আপনার যদি কম রক্তে শর্করার লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনি যদি আপনার খাওয়ার সময়সূচীতে কোনো পরিবর্তন করেন বা আপনি শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করেন তবে আপনার গ্লুকোজের মাত্রা নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। গ্লুকোজ ট্যাবলেটের মতো দ্রুত-কার্যকর কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার রক্তে শর্করা হঠাৎ কমে গেলে, একটি ট্যাবলেট এটিকে নিরাপদ স্তরে বাড়িয়ে দিতে পারে।
ডায়াবেটিস সহ এবং ছাড়া হাইপারগ্লাইসেমিয়া কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়
আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে তবে আপনি নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে হাইপারগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধ করতে পারেন। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ৫ দিন ৩০ মিনিটের জন্য লক্ষ্য রাখুন।
একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা রক্তে শর্করাকে নিরাপদ সীমার মধ্যে রাখে। এর মধ্যে রয়েছে কম পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট খাওয়া এবং আরও তাজা ফল ও শাকসবজি খাওয়া।
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে সর্বদা নির্দেশ অনুসারে আপনার ওষুধ খান। আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়াবেটিস খাবার পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তার, একজন ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ, বা একজন খাদ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে পারেন। আপনার নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার নিরীক্ষণ করা উচিত।
আপনি যদি একটি নতুন ব্যায়াম রুটিন শুরু করার কথা ভাবছেন, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তাদের আপনার ওষুধ সামঞ্জস্য করতে হতে পারে।
সাবস্ক্রাইব করুন।
স্বাস্থ্যের কথা
পোস্টগুলি
মন্তব্যসমূহ