পোস্টগুলি
মাসল ট্যুইসটিং বা পেশী মোচড়ানো কি?
পেশীর মোচড়ানোকে পেশী ফ্যাসিকুলেশনও বলা হয়। পেশী মোচড়ানোর জন্য শরীরের ছোট একটি পেশীর সংকোচন জড়িত। আমাদের পেশীগুলো ফাইবার বা তন্তু দ্বারা গঠিত যাদের নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের স্নায়ু। উদ্দীপনা বা স্নায়ুর ক্ষতির কারণে আমাদের পেশীর তন্তুগুলি নড়বড়ে হতে পারে। স্নায়ুর আলফা মোটর নিউরনের অতিরিক্ত উত্তেজনাপূর্ণ পরিণামের ফল হল মাসল ক্র্যাম্প।
 |
| পেশীর খিঁচুনী |
ক্র্যাম্পিং যখন আলোচিত বিষয়
বেশিরভাগ পেশীর টুইচগুলি অলক্ষ্যে হয় এবং এটি উদ্বেগের কারণ নয়। কিছু ক্ষেত্রে, তারা স্নায়ুতন্ত্রের একটি অবস্থা নির্দেশ করতে পারে এবং আপনার তখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
পেশী কামড়ানোর কারণঃ
বিভিন্ন অবস্থার কারণে পেশী ঝাঁকুনি হতে পারে।
যদিও বেশিরভাগ পেশীর খিঁচুনি ছোটখাটো অবস্থা এবং নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার অভ্যাসের ফল, কিছু পেশীর খিঁচুনি আরও গুরুতর কারণের কারণে হতে পারে।
সাধারণ কারণগুলি যা সাধারণত ছোট হয়। পেশী মোচড়ানোর সাধারণ কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত গুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- শারীরিক কার্যকলাপ।
- ব্যায়াম। ব্যায়ামের সময় ব্যবহৃত পেশীগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমা হয়। এটি প্রায়শই বাহু, পা এবং পিঠকে প্রভাবিত করে। ব্যায়াম-সম্পর্কিত পেশীর ক্র্যাম্পগুলিকে বেদনাদায়ক খিঁচুনি এবং কঙ্কালের পেশীগুলির অনৈচ্ছিক সংকোচন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা ব্যায়ামের সময় বা সাথে সাথে ঘটে।
- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে শারীরিকভাবে প্রকাশ পায়। সেসব চাপ এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে যাকে প্রায়শই "নার্ভাস টিক" বলা হয়। তারা শরীরের যে কোন পেশী প্রভাবিত করতে পারে।
- উদ্দীপক। অত্যধিক ক্যাফেইন এবং অন্যান্য উদ্দীপক গ্রহণের ফলে শরীরের যে কোনও অংশে পেশী নড়বড়ে হতে পারে।
- পুষ্টির ঘাটতি। পর্যাপ্ত পরিমাণে কিছু পুষ্টি না পাওয়ার ফলে পেশীতে খিঁচুনি হতে পারে, বিশেষ করে চোখের পাতা, পায়ের পেশি এবং হাতে। সাধারণ ধরনের পুষ্টির ঘাটতির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি।
- পানিশূন্যতা। ডিহাইড্রেশন পেশী সংকোচন এবং মোচড়ানোর কারণ হতে পারে, বিশেষ করে শরীরের বৃহত্তর পেশীগুলিতে। এর মধ্যে রয়েছে পা, বাহু এবং ধড়। যদি পেশী দ্বিপাক্ষিকভাবে বা শরীরের উভয় দিকে ক্র্যাম্পিং হয় (উভয় কাফ মাসল) বা সাধারণ/পূর্ণ শরীরে ক্র্যাম্পিং হয়ে যায়, তাহলে এটি চরম ডিহাইড্রেশন বা হাইপোনাট্রেমিয়া বা আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে আবদ্ধ হতে পারে।
- নিকোটিন। সিগারেট এবং অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য বিশেষ করে পায়ে পেশী কামড়ানোর কারণ হতে পারে।
- জ্বালাপোড়া । চোখের পাতা বা চোখের পৃষ্ঠের অংশে জ্বালাপোড়ার কারণে চোখের পাতায় বা চোখের চারপাশের অংশে পেশীতে খিঁচুনি হতে পারে।
- নির্দিষ্ট ওষুধের প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া। কর্টিকোস্টেরয়েড এবং ইস্ট্রোজেন বড়ির মতো ওষুধের প্রতিকূল প্রতিক্রিয়ার ফলে পেশীর খিঁচুনি হতে পারে। মোচড়ানো হাত, বাহু বা পায়ে প্রভাব ফেলতে পারে।
- ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা পেশী twitching কারণ হতে পারে। এটি অত্যধিক ঘাম, তীব্র ব্যায়াম, বা তরল হ্রাসের কারণে হতে পারে বা বমি বা ডায়রিয়া থেকে তরল বের হয়ে ক্ষতি হতে পারে।
- পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া। এটি নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে, যা পেশীর খিঁচুনি তৈরি করতে পারে।
পেশী খিঁচুনি হওয়ার এই সাধারণ কারণগুলি সাধারণত ছোটখাটো অবস্থা যা সহজেই সমাধান হয়ে যায়।
কিন্তু ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার ওষুধ আপনার পেশীতে ঝাঁকুনি দিচ্ছে। আপনার ডাক্তার একটি কম ডোজ সুপারিশ করতে পারে বা আপনাকে অন্য ওষুধে পরিবর্তন করতে পারে।
পেশী মোচড়ানোর গুরুতর কারণগুলো
এই পেশীর মোচড় প্রায়ই স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত, যার মধ্যে রয়েছে মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড।
সুতরাং, এটি ব্যায়ামের প্রেক্ষাপটের বাইরে ঘটে যাওয়া ক্র্যাম্পগুলিকে বাদ দেবে, বা যেগুলি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা পরিস্থিতি যেমন
- রাত্রিকালীন ক্র্যাম্প,
- হাইপো/হাইপারথাইরয়েডিজম এবং
- পারকিনসন রোগের মতো কেন্দ্রীয় বা পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির কারণে ঘটে।
এগুলি পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত স্নায়ুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, যা মোচড়ের দিকে পরিচালিত করে। কিছু বিরল কিন্তু গুরুতর সমস্যা যা পেশীর ঝাঁকুনিকে ট্রিগার করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে :
- myotonic dystrophies. এটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত রোগগুলির একটি গ্রুপ যা সময়ের সাথে সাথে পেশীগুলির ক্ষতি করে এবং দুর্বল করে। তারা মুখ এবং ঘাড় বা নিতম্ব এবং কাঁধে পেশী মোচড়ানোর কারণ হতে পারে।
- অ্যামিওট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিস (ALS)।
- Lou Gehrig’s disease নামেও পরিচিত, ALS স্নায়ু কোষের মৃত্যু ঘটায়। ঝাঁকুনি শরীরের যেকোনো অংশের পেশীকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি সাধারণত প্রথমে বাহু ও পায়ে ঘটে।
- মেরুদন্ডের myotropic অ্যাট্রোফি। এই অবস্থাটি স্পাইনাল কর্ডের মোটর স্নায়ু কোষের ক্ষতি করে, পেশী আন্দোলনের নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে। এতে জিহ্বা নাড়তে পারে।
- আইজ্যাক সিন্ড্রোম। এটি স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে যা পেশী ফাইবারগুলিকে উদ্দীপিত করে, ফলে ঘন ঘন পেশীতে কাঁপতে থাকে। খিঁচুনি প্রায়শই বাহু এবং পায়ের পেশীতে ঘটে।
- দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD)। CKD শরীরে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে, যা পেশীতে খিঁচুনি হতে পারে।
- মায়োপ্যাথি। এই নিউরোমাসকুলার ডিসঅর্ডারটি পেশী ফাইবারগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ক্র্যাম্প, শক্ত হওয়া এবং মোচড়ানো হয়।
- সেরোটোনিন সিন্ড্রোম। শরীরে সেরোটোনিন নামক রাসায়নিকের উচ্চ মাত্রা থাকলে এই অবস্থা হয়। এটি প্রায়শই নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহারের কারণে ঘটে এবং পেশীর খিঁচুনি সহ অনেক গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত।
- নিউরোপ্যাথি। এটি স্নায়ুর ক্ষতির কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা, যার ফলে অসাড়তা, ব্যথা, এবং পেশীর মোচড় হতে পারে, বিশেষ করে হাত ও পায়ে।
- হফম্যান সিন্ড্রোম। এই নির্দিষ্ট ধরণের হাইপোথাইরয়েড মায়োপ্যাথিটি বেদনাদায়ক খিঁচুনি এবং পেশী দুর্বলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি সাধারণত জিহ্বা, বাহু এবং পায়ের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে।
পেশী মোচড়ানোর কারণ নির্ণয়ঃ
কিছু ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা, যেমন,
- ইলেক্ট্রোলাইট মাত্রা এবং থাইরয়েড ফাংশন মূল্যায়ন করার জন্য রক্ত পরীক্ষা
- এমআরআই স্ক্যান
- সিটি স্ক্যান
- পেশী এবং নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ু কোষের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি
এই ডায়গনিস্টিক পরীক্ষাগুলি পেশীর মোচড়ের কারণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
যদি ক্রমাগত এবং দীর্ঘস্থায়ী পেশীর ঝাঁকুনি থাকে, তাহলে একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা এর কারণ হতে পারে।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাটি নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিক হস্তক্ষেপ প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলিকে উন্নত করতে পারে।
পেশী মোচড়ানোর চিকিত্সাঃ
সাধারণ পেশী মোচড়ের জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। খিঁচুনি কয়েক দিনের মধ্যে চিকিত্সা ছাড়াই কমে যায়। তবে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে যদি আরও গুরুতর অবস্থার মধ্যে একটি পেশীর কামড় সৃষ্টি করে। নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে, ডাক্তার লক্ষণগুলি সহজ করার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কর্টিকোস্টেরয়েড, যেমন বেটামেথাসোন এবং প্রেডনিসোন
- পেশী শিথিলকারী, যেমন ক্যারিসোপ্রোডল এবং সাইক্লোবেনজাপ্রিন
- নিউরোমাসকুলার ব্লকার, যেমন ইনকোবোটুলিনামটক্সিন এ এবং রিমাবোটুলিনামটক্সিন বি
- অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বা উদ্বেগের ওষুধ প্রয়োজন হয়।
মন্তব্যসমূহ