বেশিরভাগ মেয়েদের বড় নিতম্ব ও শরীর অনেক নাদুসনুদুস হয় কেন?

কেউ কেউ মনে করেন যে পুরুষরা জেনেটিক্যালি বড় নিতম্ব পছন্দ করে।

গবেষণা অনুসারে পুরুষরা কিছু শারীরিক বৈশিষ্ট্যের প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে যা উর্বরতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্য নির্দেশ করে - এবং - বড় নিতম্ব সেই তালিকার মধ্যে পড়ে।

ভূমিকা : শরীরের চর্বি অবশ্যই জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়। শক্তির উৎস হওয়ার পাশাপাশি, এটি কিছু ভিটামিনের জন্য একটি স্টোরেজ সাইট।

মস্তিষ্কের টিস্যুর একটি প্রধান উপাদান এবং সমস্ত কোষের ঝিল্লির একটি কাঠামোগত উপাদান হল চর্বি।

তদুপরি, এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে রক্ষা করার জন্য একটি প্যাডিং সরবরাহ করে এবং শরীরকে ঠান্ডা থেকে উত্তাপ দেয়।

কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের চর্বি এবং ওজন বাড়ার প্রবণতা দেখা যায় - প্রাপ্ত বয়সে প্রতি দশকে আমাদের শরীরের ওজনের প্রায় ১০ শতাংশ ফ্যাট বাড়ে।

এটি বিপাকীয় হারে হ্রাস হওয়ার কারণে হয়, তবে বেশিরভাগই শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাসের কারণে।

তবুও, অতিরিক্ত চর্বি হওয়া () রোগের ঝুঁকি এবং অকাল মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে যুক্ত, শরীরে চর্বি যেখানেই জমা থাকুক না কেন।

মহিলাদের শরীরের চর্বি ৩০ শতাংশের বেশি এবং পুরুষদের মধ্যে ২৫ শতাংশের বেশি হলে তা 'অতিরিক্ত'।

নিতম্ব কি / নিতম্ব মানে কী

শরীরের বৃহত্তম পেশী কোনটি?# গ্লুটাস ম্যাক্সিমাস মানবদেহের বৃহত্তম পেশী। এটি বড় এবং শক্তিশালী কারণ এটি শরীরের কাণ্ডকে খাড়া ভঙ্গিতে রাখার কাজ করে। এটি প্রধান অ্যান্টিগ্র্যাভিটি পেশী যা সিঁড়ি বেয়ে উঠতে সাহায্য করে।

নিতম্ব /বিশেষ্য পদ/ স্ত্রীলোকের কটির পশ্চাদভাগ, পাছা; কটি; পর্বতের কটক, ইত্যাদি নামে বাংলা অভিধানে ভুষিত।

বাংলা অভিধানে এভাবে নিতম্ব কে পর্বতের ভাঁজ বলে সম্মানিত করা হয়েছে।

পেলভিস বা পেলভিক বোন বা নিতম্বের হাড়

পেলভিস ডান এবং বাম নিতম্বের হাড় নিয়ে গঠিত, প্রতিটি পিউবিস, ইসচিয়াম এবং ইলিয়াম হাড়ের মিলনের মাধ্যমে গঠিত হয়, মিডলাইন স্যাক্রাম এবং কক্সিক্সের সাথে।

সামনের দিকে, নিতম্বের হাড়গুলি মিলিত হয়ে পিউবিক সিম্ফিসিস গঠন করে। পরবর্তীকালে, নিতম্বের হাড়গুলি স্যাক্রামের সাথে একত্রিত হয়ে স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট তৈরি করে।

পেলভিসের তিনটি হাড় রয়েছে: নিতম্বের হাড়, স্যাক্রাম এবং কোকিক্স।

সম্পূর্ণ পেলভিস যে ৪টি হাড় নিয়ে গঠিত: দুটি ইনোমিনেট হিপ বোন, স্যাক্রাম এবং কোকিক্স।

এগুলি চারটি জয়েন্ট বা সন্ধি দ্বারা একত্রিত হয়। এই হাড়গুলি অক্ষীয় কঙ্কালকে নীচের অঙ্গগুলির সাথে পেশীগুলো দ্বারা সংযুক্ত করে এবং তাই উপরের শরীরের ওজন বহনে ভূমিকা পালন করে।

এই হাড়গুলি পেলভিস এবং নীচের অঙ্গগুলির মধ্যে অনেকগুলি পেশী এবং লিগামেন্টগুলির সংযুক্তি হিসাবেও কাজ করে।

পেলভিস অনন্য কেন ? পেলভিক হাড়ের বাঁকা প্রকৃতি একটি বদ্ধ কাঠামো তৈরি করে, এটি নিজেই বিভিন্ন পেশীর সাথে রেখাযুক্ত এবং বিভিন্ন রক্ত সরবরাহ নালী, লিম্ফ্যাটিক কাঠামো, স্নায়ু এবং অঙ্গ, অন্ত্র, মূত্রথলি এবং অভ্যন্তরীণ যৌন অঙ্গগুলিকে ধারণ করে।

মহিলাদের শ্রোণীটি সন্তান ধারণের জন্য অভিযোজিত, এবং এটি পুরুষ শ্রোণীর চেয়ে চওড়া এবং বক্র আকৃতির।

পুরুষ এবং মহিলা পেলভিসের পার্থক্য

মহিলা পেলভিস পুরুষ শ্রোণীর চেয়ে ছোট এবং চওড়া। পুরুষ শ্রোণীর ইলিয়াক ক্রেস্ট নারী শ্রোণীর ইলিয়াক ক্রেস্টের চেয়ে উঁচু হয় এবং পুরুষ শ্রোণীর তুলনায় নারী শ্রোণীর অগ্রবর্তী সুপিরিয়র ইলিয়াক স্পাইনের মধ্যে একটি বৃহত্তর দূরত্ব থাকে।

এটি সাধারণত গড় পুরুষের তুলনায় মহিলাদের হিপ অঞ্চলে একটি কার্ভিয়ার বা বক্র চেহারা দেয়।

মহিলাদের শ্রোণী গহ্বরটিও অগভীর হতে চলেছে, যেখানে পুরুষের পেলভিক গহ্বর আরও গভীর।

সাধারণভাবে, পুরুষ শ্রোণীর গঠন মহিলাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভারী এবং পুরু।

পুরুষের পেলভিক হাড়গুলি আরও বৃহদায়তন এবং বলিষ্ঠ দেহের আর্কিটেকচারের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য অভিযোজিত হয়।

উদাহরণস্বরূপ, পুরুষ acetabulum একটি বড় ফিমার ফিট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

মেয়েদের নিতম্বের বৈশিষ্ট্য কি

চওড়া নিতম্ব কী আকর্ষণীয়? পাতলা কোমর, চওড়া নিতম্ব মানে তাত্ক্ষণিক আকর্ষণ (তবে স্থূলতা নয়)।

পুরুষরা মহিলাদের সবচেয়ে আকর্ষণীয় হিসাবে রেট দেয় যখন তাদের কোমরের আকার থাকে যা তাদের নিতম্বের আকারের ৬০ থেকে ৭০ শতাংশ।

এবং অনুমান করুন পুরুষদের কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয় আদর্শ মহিলা বডি টাইপের আর্কিটাইপ কে?

Bengali ladies/ মোটা শরীর ;বাঙালি মহিলা। আমি মনে করি প্রশস্ততার ক্ষেত্রে বাঙালি নারীদের বড় ও সুন্দর পাছা আছে। বাংলায় নিতম্ব কে 'পাছা' বলা হয়।

একজন মহিলার পেলভিস এর বৈশিষ্ট্য কি কি? মহিলাদের শ্রোণী সাধারণত পুরুষ শ্রোণীর চেয়ে বেশি সূক্ষ্ম, চওড়া এবং উচ্চতর হয় না।

মহিলা পিউবিক খিলানের কোণ প্রশস্ত এবং গোলাকার। নারীর স্যাক্রাম পুরুষের তুলনায় চওড়া এবং ইলিয়াক হাড় চ্যাপ্টা।

নারীর পেলভিক বেসিন পুরুষের তুলনায় বেশি প্রশস্ত এবং কম ফানেল-আকৃতির।

মেয়েদের নিতম্ব সুস্বাস্থ্যর চিহ্ন। আমরা নিতম্বের প্রতি আকৃষ্ট হই কারণ তারা সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ। আর সুস্বাস্থ্য কে না চায়!

কেন মহিলাদের বড় নিতম্ব আছে?

নিতম্ব বড় হয় কেন?

মহিলাদের হরমোনের কারণে পুরুষদের তুলনায় বড় নিতম্ব থাকে।

নিতম্বের হাড় প্রসারিত হওয়া মহিলাদের যৌবন প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে ঘটে এবং ইস্ট্রোজেন যৌন পার্থক্যের অংশ হিসাবে পেলভিসকে প্রসারিত করে।

তাই মহিলাদের সাধারণত প্রশস্ত নিতম্ব থাকে, যা সন্তান প্রসবের অনুমতি দেয়।

কি কারণে নিতম্বে চর্বি হয় ? এটি ইস্ট্রোজেন হরমোনের কারণে হয়। নিতম্ব, উরু এবং পেলভিক অঞ্চলে বেশি চর্বি জমা হতে পারে।

এটি প্রজনন এবং স্তন্যপান করানোর জন্য শরীরের প্রস্তুতির উপায়। একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা এবং খারাপভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা খাদ্য স্থূলতা হতে ও পারে।

শারীর বৃত্তীয় কারণ

আপনার পিছনের চারপাশের চর্বি "প্রতিরক্ষামূলক" চর্বি হিসাবে পরিচিত।

এই শব্দগুচ্ছটি মূলত ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবেসিটি ট্রাস্টেড সোর্সের একটি গবেষণা থেকে উদ্ভূত হয়েছে যে উরু, নিতম্ব এবং পিছনের অংশে চর্বি হ্রাস ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো বিপাকীয় অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায়।

আপনার নিতম্বের পেশীগুলি কেবল তখনই আকারে বৃদ্ধি পাবে যদি আপনি খুব ভারী ওজন (৬ থেকে ১২ কেজি পুনরাবৃত্তি ভাবে) তোলেন বা আপনি যদি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খান।

মেয়েরা ওজনসহ সন্তানকে প্রায় সারাদিন ই বহন করেন। সেই সাথে পুকুর বা কুয়ো হতে কলসী কাঁখে জল আনার কাজ করেছেন হাজার বছর ধরে আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করতে।

গর্ভে সন্তানের ভার নিয়েও সংসার সামলেছেন। আপনার পুষ্টির জন্য ভারী বুক দুটি বহন করার কথা নাই বা বললাম।

জৈবিক কারণ :

২০০৮ সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, বড় নিতম্ব এবং নিতম্বের মহিলারা গড়পড়তা ছোট মহিলাদের তুলনায় বুদ্ধির পরীক্ষায় ভাল করে।

এটি সম্পূর্ণ কাকতালীয় বলে মনে হতে পারে, তবে গবেষণা বলছে একটি বৃহত্তর কোমর-নিতম্বের অনুপাত নিউরোডেভেলপমেন্টকে সমর্থন করে।

এর পিছনে একটি তত্ত্ব হল যে নিতম্ব এবং নিতম্বের অংশে আরও ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সঞ্চয় করে, যা মস্তিষ্কের বিকাশকে উন্নীত করতে দেখায়।

এটি জৈবিকভাবে নারীকে , আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।

সুঠাম মহিলা যাদের সবচেয়ে বড় নিতম্ব এবং সবচেয়ে ছোট কোমর অনেক উচ্চ পুরুষের কাছে দারুন আবেদন করে, তাদের সম্ভাব্য সঙ্গী মূল্যায়ন এবং নির্বাচন করার জন্য উচ্চতর সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করে।

বিবর্তনীয় কারন :

বিজ্ঞান বলে একটি আদর্শ, "আকর্ষণীয়" নিতম্ব ভাঁজ আছে। এটিকে আরও মজাদার সত্য হিসাবে নিন।

অস্টিনের ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় ৪৫.৫ ডিগ্রী তত্ত্বটি একজন মহিলার পিছনের দিকের আদর্শ বক্ররেখা হিসাবে দেখা হয়েছে।

এই মেরুদণ্ডের গঠনটি গর্ভবতী মহিলাদের নিতম্বের উপর তাদের ওজন ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম করবে।

এটি স্পষ্ট যে একটি ডিগ্রী উচ্চতর প্রদর্শিত হতে পারে, বড় নিতম্বের জন্য ধন্যবাদ। প্রযুক্তিগতভাবে আপনি আপনার পিঠে খিলান দিয়ে আপনার ডিগ্রি পরিবর্তন করতে পারেন।

কিছু বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে পুরুষরা পূর্ণাঙ্গ নিতম্ব যুক্ত মহিলাদের পছন্দ করে কারণ এটি মেরুদণ্ডের বক্রতার চেহারা বাড়ায়।

; একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি একটি অত্যন্ত আকাঙ্খিত বৈশিষ্ট্য:

একটি বাঁকা মেরুদণ্ড গর্ভাবস্থায় মেরুদণ্ডের চাপ এবং সম্পর্কিত আঘাতকে উপশম করতে পারে, যা শিশুর আগমন না হওয়া পর্যন্ত নিজের জন্য অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার গতিশীলতাকে সমর্থন করে। (না খেয়ে কারো নিতম্ব বড় হয়না!)

অন্যান্য কারন

যে কেউ তাদের নিতম্বের আকার বাড়াতে চায়, তাদের অবশ্যই তাদের কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বাড়াতে হবে যাতে তারা দেহের ভর তৈরি করতে পারে। নিতম্ব বৃদ্ধির জন্য অনেকের প্রিয় কার্ব হল মিষ্টি আলু।

বাদামী চালে রান্না করা কাপে প্রায় ৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে তবে এটি ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে জ্যামযুক্ত, যা দ্রুত শক্তি সরবরাহের জন্য আপনার পেশীতে সরাসরি ভেঙে যায়।

বাট ওয়ার্কআউট সেশনের আগে কিছু বাদামী চাল খাওয়া আপনার লাভকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারে।

অতিরিক্ত ভাত, রুটি,মিষ্টি ও নুন যারা খায় তাদের শরীরটা নাদুস নুদুস হয়ে থাকে সে মেয়ে বা ছেলে যাই হোক।

কিন্তু সুঠাম মেদহীন দেহ ও উন্নত নিতম্ব পেতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের উৎস যেমন ডিম, রুই মাছ , ব্রাউন রাইস এবং কুইনো পেশী তৈরিতে সাহায্য করে এবং গ্লুট পেশীর আকার বাড়ায়।

এগুলি প্রোটিনযুক্ত খাবারে সমৃদ্ধ যা সরাসরি আপনার নিতম্ব এ যায় এবং চর্বির একটি অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করে।

এ ছাড়া হাইপোথাইরয়েড থাকলে ৩ থেকে ৫ kg ওজন অতিরিক্ত বাড়ে৷ থাইরয়েড স্ক্রিনিং পরীক্ষা সকল ৩০ ঊর্ধ মহিলাদের করানো উচিত বিশেষতঃ সন্তান গ্রহণের আগে। সেজন্য লিংকটি দেখার অনুরোধ।

Icddrb এর মতে, দেশে ১৫ থেকে ৪৯ বছর বয়সী বিবাহিত নারীর সংখ্যা ৩ কোটি ৮০ লাখ।

তাদের মধ্যে ৫০ লাখ নারীর ওজন প্রয়োজনের তুলনায় কম, অর্থাৎ তারা অপুষ্টিতে ভুগছেন।

অন্যদিকে ১ কোটি ২০ লাখ নারীর ওজন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি। তারা স্থূল নারী। অপুষ্টির কারণেই তারা স্থূল। এর অর্থ হচ্ছে ওই বয়সী ৪৫ শতাংশ নারী অপুষ্টিতে ভুগছেন।

স্থূলতা অপুষ্টির অন্যনাম।

মহিলাদের নিতম্ব ও উরুতে এবং পুরুষদের পেটের চারপাশে চর্বি জমা হয় কেন?

কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা আছে এমন পুরুষদের অভ্যন্তরীণ (ভিসারাল) পেটের চর্বি বেশি থাকে, যা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস এবং মেটাবলিক সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়াতে পরিচিত। এছাড়াও, ইস্ট্রোজেনের ঘাটতিতে আক্রান্ত পুরুষদের হাড়ের শক্তি কমে যায় এবং হাড় ভাঙার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

মহিলাদের পেলভিস, নিতম্ব, মহিলাদের উরু এবং পুরুষদের পেটের চারপাশে চর্বি জমা করে হরমোনগুলি।

মহিলাদের জন্য, এই তথাকথিত যৌন-নির্দিষ্ট চর্বি শারীরবৃত্তীয়ভাবে সুবিধা দেয় বলে মনে হয়, অন্তত গর্ভাবস্থায়।

তাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় জুড়েই পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের শরীরের চর্বি বেশি থাকে।

উদাহরণস্বরূপ, ২৫ বছর বয়সের মধ্যে, স্বাস্থ্যকর-ওজন মহিলাদের শরীরে স্বাস্থ্যকর-ওজন পুরুষদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ চর্বি থাকে।

এই লিঙ্গ পার্থক্য জীবনের প্রথম দিকে শুরু হয়। জন্মের পর থেকে ছয় বছর বয়স পর্যন্ত, ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের মধ্যে চর্বি কোষের সংখ্যা এবং আকার তিনগুণ হয়, ফলে ধীরে ধীরে এবং একইভাবে শরীরের চর্বি বৃদ্ধি পায়।

কিন্তু প্রায় আট বছর বয়সের পর, মেয়েরা ছেলেদের তুলনায় বেশি হারে মোটা হতে শুরু করে।

এই বৃদ্ধি একটি নিম্ন মহিলা বেসাল ফ্যাট অক্সিডেশন হার (বিশ্রামে শরীরকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য চর্বি ব্যবহারের একটি পরিমাপ) এর ফলে বলে মনে হয় এবং এটি ফ্যাট কোষের আকার প্রসারিত করে, সংখ্যা নয়।

বয়ঃসন্ধিকালের বৃদ্ধির সময়, মেয়েদের চর্বি বৃদ্ধির হার ছেলেদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ হয়ে যায়।

এটি বেশিরভাগ গ্লুটিয়াল-ফেমোরাল এলাকায় দেখা যায় - শ্রোণী, নিতম্ব এবং উরু-এবং অনেক কম পরিমাণে, স্তনে।

স্তন্যপান করানোর সময়, তবে, যৌন-নির্দিষ্ট ফ্যাট কোষগুলি কার্যকরী ।

তারা তাদের চর্বি-মুক্ত করার কার্যকলাপ বাড়ায় এবং তাদের সঞ্চয় ক্ষমতা হ্রাস করে, একই সময়ে স্তন্যপায়ী অ্যাডিপোজ টিস্যুতে চর্বি সঞ্চয় বৃদ্ধি পায়।

এটি পরামর্শ দেয় যে লিঙ্গ-নির্দিষ্ট ফ্যাটের একটি শারীরবৃত্তীয় সুবিধা রয়েছে।

মহিলাদের পেলভিস, নিতম্ব এবং উরুর চারপাশে সঞ্চিত চর্বি স্তন্যপান করানোর শক্তির চাহিদার জন্য রিজার্ভ স্টোরেজ হিসাবে কাজ করে বলে মনে হয়।

এটি অভ্যাসগতভাবে অপুষ্টিতে ভোগা মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য বলে মনে হবে।

পুরুষদের শরীরবৃত্তিয় চর্বি :

অন্যদিকে, পুরুষদের পটবেলি বা ভুঁড়ি হল স্থূলতার একটি সাধারণ কারন। পুরুষদের সেজন্য কোনো পরিচিত সুবিধা নেই এবং এটি জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপও হতে পারে।

পটবেলিযুক্ত পুরুষদের আরেকটি সমস্যা হল পিঠে ব্যথা।

এটি অতিরিক্ত ওজন, পেটের ফলে শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে একটি অগ্রবর্তী স্থানান্তর এবং বয়স এবং নিষ্ক্রিয়তার সাথে সম্পর্কিত পেশী দুর্বলতা (বিশেষত পেটের পেশী) দ্বারা সৃষ্ট হয়।

এই কারণগুলি একসাথে মেরুদণ্ডের নীচের অংশে অতিরিক্ত বক্রতা (কটিদেশীয় অঞ্চল) এবং ব্যথার কারণ হতে পারে কারণ ব্যক্তিটি একটি সোজা অবস্থান বজায় রাখতে কাজ করে।

সূত্র, https://www.scientificamerican.com/article/why-does-fat-deposit-on-t/