পোস্টগুলি
কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপ!
২০১৭ সালের আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) এর ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস গাইডলাইন ব্যবহার করে, CDC একটি সমীক্ষা দেখায় যে ১২ থেকে ১৯ বছর বয়সী প্রতি ২৫ জনের মধ্যে ১ জনের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে এবং প্রতি ১০ জনের মধ্যে ১ জনের রক্তচাপ বেড়েছে (আগে "প্রি-হাইপারটেনশন" বলা হত)। সাধারণত স্থূলতার সাথে যুক্ত তরুণদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ বেশি দেখা গেছে ।
অনেক কিছুই শিশু কিশোর তরুণদের রক্তচাপকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে:
- দিনের সময়। সারা দিন রক্তচাপ পরিবর্তিত হয়।
- শারীরিক কার্যকলাপ। ব্যায়ামের সময় এবং ঠিক পরে রক্তচাপ সাধারণত বেশি থাকে।
- আবেগ। রাগ, ভয় বা খুশি বোধ রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে। উদ্বিগ্ন বা নার্ভাস বোধ করা রক্তচাপকেও প্রভাবিত করতে পারে।
- বয়স, উচ্চতা, ওজন এবং লিঙ্গ। বয়স্ক শিশুদের তুলনায় শিশুদের রক্তচাপ কম থাকে। লম্বা শিশুদের সাধারণত খাটো শিশুদের তুলনায় উচ্চ রক্তচাপ থাকে। অতিরিক্ত ওজন বা মোটা শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আর ছেলেদের সাধারণত মেয়েদের তুলনায় একটু বেশি রক্তচাপ থাকে।
- অসুস্থতা বা ওষুধ। এটি হৃদরোগ বা কিডনি রোগ হতে পারে।
- ডায়েট। লবণ, উচ্চ লবণযুক্ত খাবার (যেমন প্যাকেটজাত মাংস), অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (যেমন কফি এবং সোডা) সবই রক্তচাপ বাড়াতে পারে।
কম বয়সীদের উচ্চ রক্তচাপের কারণ:
শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) সাধারণত অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা ছাড়াই ঘটে। স্থূলতা, স্ট্রেস, ডায়েট এবং কিছু ওষুধের মতো জীবনযাত্রার কারণগুলি উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারণ, বিশেষ করে বয়স্ক শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এটি কিডনি রোগ, হরমোনজনিত ব্যাধি, ফুসফুসের সমস্যা, বা হার্টের সমস্যা সহ বিভিন্ন চিকিৎসা সমস্যার কারণে হতে পারে। ৭ বছরের কম বয়সী শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত এই উদ্বেগের একটির কারণে হয়।
কোন শিশুরা ঝুঁকিতে থাকে :
- অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা থাকা।
- উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে।
- টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা উপবাসে রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা।
- উচ্চ কোলেস্টেরল থাকা।
- অতিরিক্ত লবণ খাওয়া।
- ধূমপান বা সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসা।
কিশোর বয়সে উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি কী কী?
মানসিক উদ্বেগ কি উচ্চ রক্তচাপের কারণ?
ঘুমের অভাবে কি উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে?
বয়ঃসন্ধি কি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে?
পারিবারিক চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদি পরিবারে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টারল চলে, তাহলে এই তথ্য জানা উচিত। সরকার হাসপাতালে গিয়ে ডাক্তারের সাথে শেয়ার করুন এবং নিয়মিত রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
পারিবারিক স্বাস্থ্য ইতিহাসের পাশাপাশি নিজের সম্পর্কে তথ্য জানুন, পরোক্ষ ধূমপান হচ্ছে কিনা দেখুন । ভাল খাদ্য নিয়ে ভেবে দেখুন।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য সেরা খাদ্য কি?
পুরো শস্য, ফল, শাকসবজি এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচ্চ রক্তচাপকে ১১ মিমি এইচজি পর্যন্ত কমাতে পারে।
কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপ পারিবারিক ও বংশগত কারনে হতে পারে। আরো বিস্তারিত জানতে লিংকটি দেখে নিন।
বড়দের উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? জানতে লিংকটি দেখা যেতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা
অঙ্গের ক্ষতি এবং দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন রোধ করার জন্য উচ্চ রক্তচাপকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিহ্নিত করা এবং চিকিত্সা করা আদর্শ। যদি উচ্চ রক্তচাপ একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার কারণে হয় যেমন কিডনি রোগ, প্রাথমিক চিকিৎসা সমস্যার চিকিৎসা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার চাবিকাঠি।
বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বিভিন্ন ধরণের জীবনধারা পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারেন যেমন লবণ সীমিত করা, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়ানো, স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। যদি এই পরিস্থিতিতে কোনও পরিবর্তন না ঘটে তবে ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য আদর্শ চিকিৎসা কি জানতে লিংকটি দেখে নিতে পারেন।
মন্তব্যসমূহ