হাঁপানি সম্পর্কিত প্রশ্নত্তর গুলো 

হাঁপানি

অ্যাজমা কি

অ্যাজমা শব্দের অর্থ

"অ্যাস্থমা" শব্দটি গ্রীক থেকে এসেছে যার অর্থ শ্বাসকষ্ট, যার অর্থ শ্বাসকষ্ট। শ্বাসকষ্ট আছে এমন রোগী কে অ্যাজমাটিক বা হাঁপানি রোগী বলা হয়।

এই রোগের অনেক নামের মধ্যে হিপোক্রেটিস "অ্যাস্থমা" শব্দটি তৈরি করেছিলেন। এই গ্রীক শব্দের অর্থ শ্বাসকষ্ট এবং হাঁপাচ্ছে। হিপোক্রেটিস পরিবেশগত ট্রিগারের সাথে হাঁপানির ঘটনাকে সর্ব প্রথম সম্পর্কযুক্ত করেছেন।

হাঁপানি কি

শ্বাসকষ্ট কে বাংলায় হাঁপানি বলে। যার অর্থ হাঁপান বা হাঁ-করে শ্বাস নেয়া। হাঁপানি বলতে আমরা বুঝি শ্বাসপথে বায়ু চলাচলে বাধা সৃষ্টির জন্য শ্বাসকষ্ট।

হাঁপানি একটি দীর্ঘমেয়াদী ফুসফুসের রোগ। এটি শ্বাসনালীতে প্রদাহ এবং সংকীর্ণতা সৃষ্টি করে, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। হাঁপানি মানুষের পক্ষে কথা বলা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়াকে চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে। যে কোনও বয়স, লিঙ্গ বা জনসংখ্যার মানুষকে প্রভাবিত করে হাঁপানি। অ্যাজমা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ৮.৪% শিশু এবং ৮.১% প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে।

বাংলাদেশে ৪০ লক্ষ শিশু সহ আনুমানিক ৭০ লক্ষ মানুষ হাঁপানি-সম্পর্কিত উপসর্গে ভোগে।

অ্যাজমা ও শ্বাসকষ্ট

যদি অ্যাজমার কোন ট্রিগার উপস্থিত থাকে, তবে শ্বাসনালীগুলির দেয়ালের চারপাশের পেশীগুলি শক্ত হয়ে যায়। এই কারণে ব্রঙ্কি (ফুসফুসের শ্বাসনালী প্যাসেজ) সরু হয়ে যায় এবং ফুসফুসের ভিতরে এবং বাইরে বাতাসকে অবাধে প্রবাহিত হতে বাধা দেয়। এর ফলে শ্বাসকষ্ট হয়।

অ্যাজমার উপসর্গ

হাঁপানির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে, 

• রাতের বেলা বা ভোরবেলা শ্বাসকষ্ট,
• শ্বাসকষ্ট,
• বুকে আঁটসাঁট ভাবে এবং
• কাশি।

এমনকি কারো হাঁপানি থাকলে, তার ফুসফুস বিরক্ত হলেই আক্রমণ হবে।

অ্যাজমা ও ব্রংকাইটিস পার্থক্য কি

চিকিত্সকরা মনে করেন জিনতত্ত্ব এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণে হাঁপানি হয়। এই ট্রিগারগুলির মধ্যে ধোঁয়া এবং দূষণের মতো জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ব্রঙ্কাইটিস তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। তীব্র ব্রঙ্কাইটিস একটি ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয় এবং এটি একটি স্বল্পমেয়াদী অসুস্থতা।

হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইক্টেসিস এর পার্থক্য কি

হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইক্টেসিস হল দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা যা ফুসফুস এবং শ্বাসনালীগুলিকে প্রভাবিত করে যা ফুসফুসে বায়ু স্থানান্তর করে। যদিও হাঁপানি প্রধানত শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে তোলে যা সময়ে সময়ে শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তোলে, ব্রঙ্কাইক্টেসিস ঘটে যখন ফুসফুসের সংক্রমণের কারণে শ্বাসনালীগুলির দেয়াল ঘন হয়ে যায়।

অ্যাজমা ও অ্যালার্জির পার্থক্য কি

অ্যালার্জি হয় যখন ইমিউন সিস্টেম অ্যালার্জেনের প্রতি অতিসংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যার ফলে ইমিউন সিস্টেম এমনভাবে কাজ করে যেন এটি হুমকির মধ্যে ছিল। হাঁপানি একটি শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি যা শ্বাসনালীকে সীমাবদ্ধ করে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা করে।

লোকেদের হাঁপানি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি তাদের নাক ও চোখকে প্রভাবিত করে এমন ধরনের অ্যালার্জি থাকে। কিছু জিনিস অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে - যেমন পরাগ- কিছু লোকের মধ্যে হাঁপানির উপসর্গও ট্রিগার করতে পারে।

অ্যালার্জিজনিত অ্যাজমা কি

অ্যালার্জিক অ্যাজমা হল একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের অবস্থা যেখানে আপনি যখন অ্যালার্জেন শ্বাস নেন তখন আপনার শ্বাসনালীগুলি শক্ত হয়ে যায়। সাধারণ অ্যালার্জেনের মধ্যে রয়েছে পরাগ, খুশকি এবং ছাঁচের বীজ। এই ধরনের হাঁপানি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই খুব সাধারণ।

হাঁপানি নিশ্চিত করার পরীক্ষা কি 

স্পাইরোমেট্রি। হাঁপানি নিশ্চিত করার জন্য এটি সুপারিশকৃত পরীক্ষা। এই পরীক্ষার সময়, আপনি একটি মাউথপিসে শ্বাস নেন যা একটি ডিভাইসের সাথে সংযুক্ত থাকে, যাকে বলা হয় স্পিরোমিটার বা ল্যাপটপের সাথে। এটি পরিমাপ করে যে পরিমাণ বাতাস আপনি শ্বাস নিতে এবং বের করতে পারবেন এবং এর প্রবাহের হার।

Spirometry হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং অন্যান্য অবস্থার নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয় যা শ্বাসকে প্রভাবিত করে।

আপনার ফুসফুসের অবস্থা নিরীক্ষণ করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের অবস্থার জন্য চিকিত্সা আপনাকে ভালভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য স্পাইরোমেট্রিও পর্যায়ক্রমে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ঝুঁকি: 

স্পাইরোমেট্রি সাধারণত একটি নিরাপদ পরীক্ষা। আপনি পরীক্ষা করার পরে কিছুক্ষণের জন্য শ্বাসকষ্ট বা মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন।

যেহেতু পরীক্ষার জন্য কিছু পরিশ্রমের প্রয়োজন, আপনার যদি সাম্প্রতিক হার্ট অ্যাটাক বা অন্য কোনও হার্টের অবস্থা থাকে তবে এটি করা হয় না। কদাচিৎ, পরীক্ষা গুরুতর শ্বাসকষ্টের উদ্রেক করে।

ফলাফল

মূল স্পিরোমেট্রি পরিমাপের মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

১, ফোর্সড ভাইটাল ক্যাপাসিটি (FVC)। এটি সর্বাধিক পরিমাণ বাতাস যা আপনি যতটা গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার পরে জোর করে শ্বাস ছাড়তে পারেন। স্বাভাবিকের চেয়ে কম FVC রিডিং সীমিত শ্বাস-প্রশ্বাস নির্দেশ করে।

২, ফোর্সড এক্সপাইরেটরি ভলিউম (FEV)। এক সেকেন্ডে আপনি আপনার ফুসফুস থেকে কতটা বাতাস জোর করে নিতে পারবেন। এই পড়া আপনার ডাক্তারকে আপনার শ্বাসকষ্টের তীব্রতা মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে। নিম্ন FEV-1 রিডিং আরও উল্লেখযোগ্য বাধা নির্দেশ করে

অ্যাজমা কি ছোঁয়াচে রোগ

হাঁপানি ছোঁয়াচে নয়। এর কারণ এখনও অনেকাংশে অজানা, তবে গবেষকরা নির্ধারণ করেছেন যে হাঁপানি বংশগত এবং পরিবেশগত উভয় কারণের কারণে হতে পারে।

হাঁপানি কি মা বা বাবা থেকে আসে বা জেনেটিক?

অনেক রোগ - যেমন হাঁপানি - এইগুলির মধ্যে একটিতে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় না। অন্য কথায়, হাঁপানি সরাসরি মা বা বাবা বা উভয়ের কাছ থেকে হয় না। আপনি এবং/অথবা আপনার সঙ্গীর হাঁপানি, একজিমা, বা অ্যালার্জি থাকলে, আপনার সন্তানদের এই অবস্থা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকবে।

হাঁপানি একটি পলিজেনিক, মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল ডিসঅর্ডার, যার মানে অনেক কারণ এর বিকাশে অবদান রাখে। এই কারণগুলি জিনগত এবং পরিবেশগত উভয়ই; তদনুসারে, একে অপরের সাথে এবং পরিবেশগত কারণগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়াকারী বেশ কয়েকটি জিনের সম্মিলিত ক্রিয়া এই অবস্থার কারণ হয়।

হাঁপানির ধরণ কি কি? 

বিভিন্ন ধরনের হাঁপানি আছে। উদাহরণস্বরূপ,

1. অ্যালার্জি এবং
2. অ-অ্যালার্জিক।

তবে এটি রোগটা কতটা গুরুতর তা সনাক্ত করার ভিত্তি তৈরি করে না। তাই, এটিকে আরও চারটি পর্যায়ে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে -

1. বিরতিহীন হাঁপানি ,
2. হালকা স্থায়ী হাঁপানি ,
3. মাঝারি স্থায়ী হাঁপানি এবং
4. গুরুতর অবিরাম হাঁপানি ।

হাঁপানি কি নিরাময় করা যায়?

অ্যাজমা কি পুরোপুরি ভালো হয়

হাঁপানি নিরাময় করা যায় না, তবে এর লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। যেহেতু হাঁপানি প্রায়শই সময়ের সাথে পরিবত হয়, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এর লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি ট্র্যাক করতে হবে এবং প্রয়োজন অনুসারে  চিকিত্সা সামঞ্জস্য ব্যবহার করতে  ডাক্তারের সাথে কাজ করতে হবে ।

হাঁপানিরর লক্ষণ কি কি ?

হাঁপানির সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
• কাশি
• বুকে চাপ বা ব্যথা।
• শব্দযুক্ত শ্বাস (আপনি শ্বাস নেওয়ার সময় একটি বাঁশির শব্দ)
• হাঁপানির উপসর্গের কারণে রাত জাগা।
• পিক ফ্লো মিটার রিডিংয়ে একটি ড্রপ (যদি আপনি একটি ব্যবহার করেন)

পিক ফ্লো মিটার কী? হাঁপানি নিয়ন্ত্রনে এর কাজ কী?

পিক ফ্লো মিটার 

আপনার ফুসফুস থেকে কিভাবে বায়ু প্রবাহিত হয় তা পরিমাপ করতে পিক ফ্লো মিটার

একটি পিক ফ্লো মিটার হল একটি বহনযোগ্য, সস্তা, হাতে ধরা যন্ত্র যা আপনার ফুসফুস থেকে কীভাবে একটি "দ্রুত বা জোরে "  বায়ু প্রবাহিত হয় তা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। অন্য কথায়, মিটার আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বের করার ক্ষমতা পরিমাপ করে। আপনার ফুসফুস থেকে বেরিয়ে আসা বাতাস পরিমাপ করতে পিক ফ্লো মিটার দুটি রেঞ্জে আসে।

শিশুদের জন্য কোন পিক ফ্লো মিটার?
 স্ট্যান্ডার্ড-রেঞ্জ পিক ফ্লো মিটার প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য উপযুক্ত; কম-রেঞ্জের পিক ফ্লো মিটারগুলি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ বায়ুপ্রবাহের জন্য উপযুক্ত।

একটি পিক ফ্লো মিটার পরিমাপ করে যে আপনি জোর করে শ্বাস ছাড়লে আপনার ফুসফুস থেকে কত দ্রুত বাতাস বের হয়। মিটার থেকে রিডিং আপনাকে বা আপনার শিশুকে হাঁপানির অবনতি হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি চিনতে সাহায্য করতে পারে। পিক ফ্লো নম্বরের ট্র্যাক রাখা আপনার অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যানের অংশ।

অ্যালার্জিক হাঁপানির কার্যকরী চিকিত্সা কি

পিক ফ্লো মিটার কি খুব দামি? একটি পিক ফ্লো মিটার হল একটি বহনযোগ্য, সস্তা, হাতে ধরা যন্ত্র যা আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বের করার ক্ষমতা পরিমাপ করে। বায়ু প্রবাহ পরিমাপ করা হয় যে পরিমাণ বাতাস আপনি একটি "দ্রুত ফুঁ " এ উড়িয়ে দিতে পারেন বা ১ ফুঁ তে ।

অ্যালার্জিক হাঁপানির কার্যকরী চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে :

লক্ষণগুলিকে ট্রিগারকারী অ্যালার্জেনগুলি সনাক্ত করা এবং এড়ানো,

ড্রাগ থেরাপি ব্যবহার করা এবং

গুরুতর আক্রমণের জন্য একটি জরুরি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করা।

আপনার অ্যালার্জিস্ট বা ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি পিক ফ্লো মিটার ব্যবহার করে আপনার হাঁপানি নিরীক্ষণ করুন।

একটি "স্বাভাবিক" পিক ফ্লো রেট নির্ধারণ করা

পিক প্রবাহ হার সাধারণত তিনটি জোনে বিভক্ত হয়। একটি ট্র্যাফিক লাইটের রঙ - সবুজ, হলুদ, লাল - তিনটি অঞ্চলকে উপস্থাপন করতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণভাবে, একটি স্বাভাবিক শিখর প্রবাহ হার 20 শতাংশের মতো পরিবর্তিত হতে পারে।নিম্নলিখিত সাধারণ নির্দেশিকা সম্পর্কে সচেতন হন। মনে রাখবেন যে "স্বাভাবিক" থেকে পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী অন্যান্য জোন অনুসরণ করার পরামর্শ দিতে পারেন।

গ্রীন জোন: আপনার স্বাভাবিক বা "স্বাভাবিক" পিক প্রবাহ হারের 80 থেকে 100 শতাংশ সব পরিষ্কার। এই অঞ্চলে পড়ার অর্থ হল আপনার হাঁপানি ভাল নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। নির্দেশ অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করতে থাকুন।

ইয়েলো জোন: আপনার স্বাভাবিক বা "স্বাভাবিক" পিক প্রবাহ হারের 50 থেকে 80 শতাংশ সতর্কতার সংকেত দেয়। এই অঞ্চলটি নির্দেশ করে যে আপনার শ্বাসনালী সংকুচিত হচ্ছে এবং আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার হাঁপানি অ্যাকশন প্ল্যানের হলুদ অঞ্চলে তালিকাভুক্ত অতিরিক্ত ওষুধ (গুলি) নিন। আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং তাদের জানান।

রেড জোন: আপনার স্বাভাবিক বা "স্বাভাবিক" পিক প্রবাহ হারের 50 শতাংশেরও কম একটি মেডিকেল সতর্কতার সংকেত দেয়। এই অঞ্চলটি নির্দেশ করে যে গুরুতর শ্বাসনালী সঙ্কুচিত হয়েছে। অবিলম্বে আপনার দ্রুত-ত্রাণ ঔষধ নিন. অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন এবং উপসর্গের উন্নতি না হলে, 999 এ কল করুন বা নিকটতম জরুরি কক্ষে যান।

কিছু স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী একটি ছোট পরিসরের অঞ্চলের পরামর্শ দিতে পারে, যেমন 90 থেকে 100 শতাংশ। সর্বদা আপনার সর্বোচ্চ প্রবাহ হার সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ অনুসরণ করুন।

অ্যাজমা কেন হয়

হাঁপানি আক্রমণের কারণ কি ?

হাঁপানি আক্রমণের কারণ হতে পারে; 

সাইনাসের সংক্রমণ,

অ্যালার্জি,

পরাগ,

কিছু রাসায়নিকে শ্বাস-প্রশ্বাস এবং

অ্যাসিড রিফ্লাক্স।

শরীর চর্চা;

কিছু ওষুধ;

খারাপ আবহাওয়া, যেমন বজ্রঝড় বা

উচ্চ আর্দ্রতা;

ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাসে শ্বাস নেওয়া; এবং

কিছু খাবার,

খাদ্য সংযোজন এবং

সুগন্ধিও

পিক ফ্লো মিটার ব্যবহারের নিয়ম

হাঁপানির আক্রমণের কারণ হতে পারে।

কোন ক্রিয়াকলাপগুলি হাঁপানিকে আরও খারাপ করে তোলে?

ব্যায়াম এবং শারীরিক ক্রিয়া কলাপের সময়, আপনি প্রায়শই আপনার মুখ দিয়ে আরও দ্রুত শ্বাস নেবেন, যার ফলে  ফুসফুসে ঠাণ্ডা এবং শুষ্ক বাতাস ভ্রমণ করবে, শ্বাসনালীগুলিকে জ্বালাতন করবে। ঠাণ্ডা এবং শুষ্ক বাতাস শ্বাসনালীর চারপাশের পেশীগুলিকে শক্ত করে তুলতে পারে, যার ফলে হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

হাঁপানি কি স্থায়ীভাবে ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে?

ভালভাবে পরিচালিত না হলে, হাঁপানি ফুসফুসের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। শ্বাসযন্ত্রের টিউবগুলির ভিতরের আস্তরণ বারবার স্ফীত হওয়ার ফলে, মসৃণ পেশীগুলি ধীরে ধীরে আঁটসাঁট হয়ে যাবে, যার ফলে অপরিবর্তনীয় ক্ষতি যেমন সংকীর্ণ শ্বাসনালী এবং আপনার ফুসফুসে বায়ু সরবরাহ কমে যাবে।

হাঁপানি কি হার্টের জন্য ও ক্ষতিকর ?

নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রমাগত হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন নামক হার্টের রিদম ডিসঅর্ডার হওয়ার ঝুঁকি 1.5 গুণ বেশি হতে পারে অ্যাজমা নেই এমন ব্যক্তিদের তুলনায়।

স্পাইরোমেট্রি কি

Spirometry হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং অন্যান্য অবস্থার নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয় যা শ্বাসকে প্রভাবিত করে। আপনার ফুসফুসের অবস্থা নিরীক্ষণ করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের অবস্থার জন্য চিকিত্সা আপনাকে আরও ভালভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য স্পাইরোমেট্রিও পর্যায়ক্রমে ব্যবহার করা যেতে পারে।

স্পাইরোমেট্রি হল পালমোনারি ফাংশন বা শ্বাস-প্রশ্বাসের  সবচেয়ে সাধারণ ধরনের পরীক্ষা। এই পরীক্ষাটি পরিমাপ করে যে আপনি আপনার ফুসফুস থেকে কতটা বাতাস নিঃশ্বাস নিতে পারবেন এবং কতটা সহজে এবং দ্রুত আপনি আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বের করে দিতে পারবেন। আপনার  হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট বা কাশি থাকলে আপনার ডাক্তার স্পাইরোমেট্রি অর্ডার করতে পারেন।

স্পাইরোমেট্রিতে হাঁপানি কী নির্দেশ করে?

যদি আপনার FEV1 ব্রঙ্কোডাইলেটর (সাধারণত অ্যালবুটেরল) গ্রহণের পরে বেড়ে যায়, তাহলে আপনার শ্বাসনালীতে বাধা বিপরীত হয়ে যায়।  এটি হাঁপানির লক্ষণ।  শতাংশগুলি আপনাকে বলতে পারে যে আপনার হাঁপানি কতটা গুরুতর বা ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত।  ৬০ শতাংশের কম একটি FEV1 প্রায়শই মানে আপনার হাঁপানি গুরুতর বা খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত।

অ্যাজমা হলে করনীয়

আমি কিভাবে বাড়িতে হাঁপানি উন্নত করতে পারি?

বাড়িতে  হাঁপানি হতে ভালো থাকার চিকিত্সা এবং টিপস হল : 

• ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন।
• ধূমপায়ীদের হাঁপানির প্রধান উপসর্গ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। 
• অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। 
• মানসিক চাপ কমান।
• আপনার জন্য ভাল কাজ করে এমন একটি ঔষধ খুঁজুন।
• ব্যায়াম করুন সাবধানে ।
• আপনার ঘর পরিষ্কার রাখুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান।

কোন খাবারগুলো শ্বাস কষ্ট বাড়ায়?

অ্যাজমা রোগের ওষুধ

হাঁপানির সেরা চিকিৎসা কি?

অ্যাজমা ইনহেলার

ইনহেলার, যা এমন ডিভাইস যা আপনাকে ওষুধে শ্বাস নিতে দেয়, হাঁপানির প্রধান চিকিৎসা। হাঁপানি গুরুতর হলে ট্যাবলেট এবং অন্যান্য চিকিত্সারও প্রয়োজন হতে পারে। ভাল ইনহেলার এর জন্য সাধারণত একজন ডাক্তার বা হাঁপানি বিশেষজ্ঞের সাথে একটি ব্যক্তিগত কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করবেন।

সঠিক ভাবে ইনহেলার ব্যবহার করার নিয়ম নিচে ভিডিওতে দেখানো হয়েছে। 

অ্যাজমা অ্যাটাক শুরু হলে আপনি কী করবেন

হাঁপানির জন্য ৩টি জরুরী চিকিত্সা কী কী?

 দ্রুত ও জরুরী ওষুধের প্রকারের মধ্যে রয়েছে:

1. দ্রুত -কার্যকরী বিটা অ্যাগোনিস্ট। এই শ্বাস নেওয়া, দ্রুত-ত্রাণ ব্রঙ্কোডাইলেটরগুলি হাঁপানির আক্রমণের সময় লক্ষণগুলিকে দ্রুত সহজ করার জন্য কয়েক মিনিটের মধ্যে কাজ করে। 
2.  অ্যান্টিকোলিনার্জিক এজেন্ট। 
3.  মৌখিক এবং শিরায় কর্টিকোস্টেরয়েড।

অ্যাজমার আধুনিক চিকিৎসা

হাঁপানির জন্য প্রচলিত  চিকিত্সাগুলো কী কী?

হাঁপানির ওষুধের প্রকারভেদ

1. ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড।
2. লিউকোট্রিন মডিফায়ার।
3. দীর্ঘ-কার্যকরী বিটা অ্যাগোনিস্ট (LABAs)
4. দীর্ঘ-কার্যকর মুসকারিনিক অ্যাগোনিস্ট(LAMAs)
5. কম্বিনেশন ইনহেলার।
6. থিওফাইলাইন।

ইনহেলার ছাড়া কিভাবে হাঁপানি থেকে মুক্তি পাবো  ?

ইনহেলার ছাড়াই অ্যাজমা আক্রমন হলে : কয়েকটি টি জিনিস এখনই করতে হবে

1. সোজা হয়ে বসুন। সোজা হয়ে বসে থাকা আপনার শ্বাসনালী খোলা রাখতে সাহায্য করতে পারে।
2. শান্ত থাকুন। হাঁপানির আক্রমণের সময় যতটা সম্ভব শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। 
3. শ্বাস স্থির করুন।  আক্রমণের সময় ধীর, স্থির শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। 
4. এলার্জি ট্রিগার থেকে দূরে সরান। 
5. শ্বাস কষ্ট না কমলে ৯৯৯ এ ফোন করুন। 

কিভাবে রাতে হাঁপানি আক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারি?

অ্যান্টি-অ্যালার্জি বেডিং কভার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং পোষা প্রাণীদের শোবার ঘর থেকে দূরে রাখুন। অ্যালার্জির উপসর্গগুলি যা হাঁপানিকে ট্রিগার করে তা সাহায্য করার জন্য একটি এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। শয়নকালের কাছাকাছি যে কোনো খাবার বা পানীয় অ্যাজমা ট্রিগার করে, যেমন ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। ঘুমানোর আগে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করে শিথিল করুন   এবং নিজেকে চাপমুক্ত করুন।

হাঁপানির জন্য সেরা ওষুধ কি?

দ্রুত -কার্যকরী বিটা-অ্যাগোনিস্টরা হাঁপানির উপসর্গ দ্রুত উপশমের জন্য প্রথম পছন্দ। এর মধ্যে রয়েছে

• অ্যালবুটেরল (ভেনটোলিন ইনহেলার ),
• এপিনেফ্রিন, এবং
• লেভো সালবুটেরল (এক্সপেনেক্স এইচএফএ)।

অ্যাজমার জন্য কোন ভিটামিন ভালো?

হাঁপানিতে, পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় ভিটামিন সি,  ভিটামিন ই, সেলেনিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম উপকার দিতে পারে। রোগের প্রাদুর্ভাব এবং লক্ষণগুলির উপর বিভিন্ন পুষ্টির প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের উত্সাহজনক প্রমাণ দেখানো হয়েছে।

অ্যাজমার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

এক গ্লাস দুধে এক চা-চামচ তাজা কোড়ানো আদা ফুটিয়ে তাতে ১/২ চা-চামচ হলুদের গুঁড়া মেশান। ঠান্ডার দিনগুলোতে পান করুন।

কালো কিশমিশ। কালো রজন, খেজুর, লম্বা পিপলি এবং মধু সমপরিমাণে নিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধে সকাল-সন্ধ্যা গরম দুধের সাথে এক চা চামচ পেস্ট মিশিয়ে খেতে হবে।

হাঁপানি কী নিজেই নিরাময় হতে পারে?

হাঁপানি পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, না, তবে এটি এমনভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে যে লক্ষণগুলি নগণ্য হয়ে যায়। একটি দীর্ঘস্থায়ী  অবস্থা হিসাবে, হাঁপানি নিরাময়যোগ্য নয়। এটি অত্যন্ত সহজ চিকিত্সাযোগ্য, যদিও, যতক্ষণ না একজন রোগীর পেশাদার ডাক্তার সহায়তা থাকে।

কিভাবে  প্রাকৃতিকভাবে হাঁপানি বন্ধ করবো ?

লাল মাংসের চেয়ে বেশি চর্বিযুক্ত মাছ এবং মুরগি খান। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই  খাদ্যগুলো হাঁপানির উপসর্গগুলিকে  সাহায্য করে কারণ এটি  শরীরের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। DASH (হাইপারটেনশন বন্ধ করার জন্য ডায়েটারি অ্যাপ্রোচ) নামক একটি অনুরূপ খাওয়ার পরিকল্পনাও হাঁপানি নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করতে পারে।

প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী খাবারগুলো কী!  

অ্যাজমা প্রতিরোধের উপায়

আমি কিভাবে রাতের হাঁপানি চিকিত্সা করব?

রাতের হাঁপানির আলাদা কোনো প্রতিকার নেই, তবে প্রতিদিনের হাঁপানির ওষুধ, যেমন ইনহেলড স্টেরয়েড, প্রদাহ কমাতে এবং নিশাচর উপসর্গ প্রতিরোধে খুবই কার্যকর। যেহেতু নিশাচর হাঁপানি বা রাতের হাঁপানি ঘুমের সময় যে কোনো সময় হতে পারে, তাই হাঁপানির চিকিৎসা অবশ্যই এই ঘন্টাগুলো কভার করার জন্য যথেষ্ট।

কোন খাবারগুলি হাঁপানিতে সাহায্য করে?

সাহায্য করতে পারে: বাদাম এবং বীজ। সেই সাথে উপরের লিংকে উল্লিখিত প্রদাহ রোধী খাবার গুলো। 

বাদাম, হ্যাজেলনাট এবং কাঁচা বীজ ভাল উত্স, সেইসাথে ব্রোকলি এবং কলির মতো ক্রুসিফেরাস সবজি। ভিটামিন ই আছে টোকোফেরল, একটি রাসায়নিক যা  হাঁপানি থেকে  কাশি এবং শ্বাস কষ্ট কমাতে সাহায্য করতে পারে।

হাঁপানিতে কী এড়ানো উচিত?

সালফাইট কিছু লোকের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। এটি সংরক্ষণকারী হিসেবে ব্যবহৃত সালফাইট ওয়াইন, শুকনো ফল, আচার, তাজা এবং হিমায়িত চিংড়ি এবং অন্যান্য কিছু খাবারে পাওয়া যায়।

ভাত কি হাঁপানির জন্য ভালো?

গোটা শস্য দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কমায় এবং উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে হাঁপানির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। এগুলি ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স এবং এর মধ্যে রয়েছে পুরো ওটস,  পুরো গম, বাদামী চাল এবং বার্লি।

দুধ কি হাঁপানির জন্য ভালো?

'দুধের ভয় ' -হল এই ধারণা যে দুধ শ্লেষ্মা তৈরি করে বা দুগ্ধজাত দ্রব্য হাঁপানিকে ট্রিগার করে - বর্তমান সময়ের জন্য বিজ্ঞানীরা উড়িয়ে দিয়েছেন। প্রকৃতপক্ষে, গরুর দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার খুব কমই দুধের অ্যালার্জিবিহীন লোকেদের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে।

দই কি হাঁপানির জন্য ভালো?

 দই হাঁপানি প্রতিরোধ করে। 

এমন প্রমাণ রয়েছে যে দইয়ে পাওয়া স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া খাওয়া ফুসফুসের টিস্যুকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। বিশেষত, এটি ইন্টারলিউকিন কোষের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে যা হাঁপানির প্রদাহের ঝুঁকি হ্রাস করে।

হাঁপানি রোগীদের জন্য কলা কি ক্ষতিকর?

ইউরোপীয় রেসপিরেটরি জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কলা হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের শ্বাসকষ্ট কমাতে পারে। এটি ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পটাসিয়াম সামগ্রীর কারণে হতে পারে, যা ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

ডিম কি হাঁপানির জন্য ভালো?

আপনি সপ্তাহে দুই-তিন দিন পর্যন্ত দিনে 4-6টি ডিম খেতে পারেন। কোয়েলের ডিম যাতে 13% প্রোটিন এবং 140% ভিটামিন বি থাকে হাঁপানি এবং কাশির জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। এগুলি ভিটামিন A, B6 এবং B 12 এর ভাণ্ডার। এতে 50 গ্রাম কোয়েল ডিমে মাত্র 80 ক্যালোরির সাথে কম ক্যালোরি রয়েছে।

কফি কি হাঁপানিতে সাহায্য করে?

ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাফিন একটি দুর্বল ব্রঙ্কোডাইলেটর, এটি খাওয়ার পর দুই থেকে চার ঘণ্টা ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে। যাইহোক, এটি অ্যালবুটেরলের মতো উদ্ধারকারী ব্রঙ্কোডাইলেটরের মতো শক্তিশালী বা দ্রুত কাজ করে না। এটি হাঁপানির চিকিৎসা হিসেবে ক্যাফেইন ব্যবহার করাকে অনিরাপদ করে তুলবে।

কি ব্যায়াম হাঁপানি নিরাময়?

 হাঁপানি রোগীদের জন্য ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো হল,

1. সাঁতার। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সাঁতার সবচেয়ে সুপারিশকৃত ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি। 
2. হাঁটা। কম তীব্র কার্যকলাপ হিসাবে, হাঁটা আরেকটি মহান পছন্দ। 
3. হাইকিং।
4. বিনোদনমূলক বাইক চালানো।
5. স্বল্প দূরত্বের ট্র্যাক এবং ফিল্ড।

আমি কি হাঁপানির সাথে আইসক্রিম খেতে পারি ?

পরিশেষে,  হাঁপানি থাকলে অন্য একটি খাদ্য বিভাগ  এড়িয়ে চলতে বলা হতে পারে তা হল দুগ্ধজাত খাবার। এটা অনেকদিন ধরেই মনে করা হয় যে দুধ এবং আইসক্রিমের মতো দুগ্ধজাত দ্রব্য হাঁপানির উপসর্গকে আরও খারাপ করে কারণ তারা ফুসফুসে শ্লেষ্মা তৈরি করে। তবে এই তত্ত্বকে সমর্থন করার জন্য সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে।

হাঁপানির ধরণ অনুযায়ী চিকিৎসা : 

একজন ব্যক্তির হাঁপানি কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে একটি চিকিত্সা পদ্ধতির পরামর্শ, যা হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য তাদের স্টেজ জানা অপরিহার্য করে তোলে।

উপরে হাঁপানির বিভিন্ন ধরণ উল্লেখ করেছিলাম।নীচে, আমি আরও বিশদে হাঁপানির প্রতিটি ধরণ পর্যালোচনা করে প্রচলিত চিকিৎসা উল্লেখ করেছি। 

1. বিক্ষিপ্ত হাঁপানি

যদি সপ্তাহে দুই দিনের কম উপসর্গ অনুভব করেন এবং অবস্থা নিয়ন্ত্রণের জন্য দৈনিক স্টেরয়েড চিকিত্সার প্রয়োজন না হয় তবে হাঁপানিকে বিক্ষিপ্ত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। চিকিত্সকরা হালকা বিরতিহীন হাঁপানিকে অন্যান্য প্রকারের মধ্যে সবচেয়ে মৃদু বলে বর্ণনা করেন। বিক্ষিপ্ত হাঁপানি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে না এবং রাতে  মাসে বড়জোড় দুবার জাগিয়ে তোলে।

চিকিৎসা

মাঝে মাঝে হাঁপানিতে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সপ্তাহে দুই বা তার কম দিন একটি দ্রুত-উপশমকারী ইনহেলার ব্যবহার করতে হবে। এই পর্যায়ে, ডাক্তার একটি নিয়ামক প্রেসক্রিপশন সুপারিশ করার সম্ভাবনা কম।

2. হালকা এবং অবিরাম হাঁপানি

উপসর্গ সপ্তাহে দুইবারের বেশি হলে হাঁপানিকে হালকা এবং স্থায়ী বলে মনে করা হয়। এটি রুগীদের মাসে তিন থেকে চারবার রাতে জাগিয়ে তোলে। তাছাড়া, এটি  স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন সম্পাদন করতে কিছুটা বাধা দেয়।

চিকিৎসা

যদি এই শ্রেণীতে থাকেন, তাহলে সম্ভবত সপ্তাহে দুবার দ্রুত-উপশমকারী ইনহেলার ব্যবহার করবেন এবং  ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত কিছু দৈনিক লো-ডোজ স্টেরয়েড বা কন্ট্রোলার গ্রহণ করবেন। প্রতিদিন নেওয়া হলে, এই ওষুধগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

3. মাঝারি ক্রমাগত হাঁপানি

এই ধরনের হাঁপানি দ্বিতীয় সবচেয়ে গুরুতর, এবং এর প্রভাব নিয়মিত অনুভূত হয়। যদি প্রতিদিন না হয় তবে এটি সপ্তাহে একাধিকবার মাঝরাতে জাগিয়ে তোলে। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা যেখানে রুগী বেশি ঝুঁকিতে অংশ নিতে পারেন, তবে তা বিপর্যয়কর হবে না।

 চিকিৎসা

একজন ব্যক্তিকে নিয়মিতভাবে দ্রুত উপশমকারী ইনহেলার ব্যবহার করতে হবে। অধিকন্তু, স্টেরয়েডের দৈনিক সংমিশ্রণ এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কোডাইলেটর ওষুধ দিয়ে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, একাধিক প্রয়োজন। মাঝারি ক্রমাগত হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাঁপানি বিশেষজ্ঞ বা পালমোনোলজিস্টের কাছে চিকিৎসা করা যেতে পারে।

4. গুরুতর ক্রমাগত হাঁপানি

গুরুতর ক্রমাগত হাঁপানি হল সবচেয়ে তীব্র ধরনের হাঁপানি। এই পর্যায়ে হাঁপানি রোগীরা সারাদিন উপসর্গ অনুভব করবেন। তারা প্রায় প্রতিদিনই মাঝরাতে জেগে উঠবে। তদুপরি, দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করা চ্যালেঞ্জিং এবং যা করতে পারেন তার উপর কঠোর বিধিনিষেধ রয়েছে।

চিকিৎসা

যদি গুরুতর ক্রমাগত হাঁপানি থাকে, তাহলে সম্ভবত  একজন পালমোনোলজিস্ট বা হাঁপানি বিশেষজ্ঞের দ্বারা চিকিত্সা করা হবে।  সম্ভবত একাধিক দৈনিক হাঁপানির ওষুধ খাবেন, সম্ভবত  শ্বাসনালী খোলা রাখার জন্য একটি মৌখিক স্টেরয়েড প্রয়োজন। অধিকন্তু, একজন ব্যক্তিকে উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিদিন একাধিকবার দ্রুত-উপশমকারী ইনহেলার ব্যবহার করতে হবে।

উপসংহার : আপনার রিলিভার ইনহেলার সর্বদা সাথে রাখুন এবং প্রতিরোধক ইনহেলার/ ট্যাবলেট টি গ্রহণ করতে থাকুন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে নিউমোনিয়া ও ফ্লু এর টিকা নিন। উষ্ণ এবং শুকনো রাখুন নিজেকে - রাস্তায় মাস্ক এবং একটি ছাতা বহন করুন।

« Previousএলার্জির ঔষধগুলি কী!

Next »এলার্জির শেষ কোথায়?

অ্যাজমা এডুকেশন অ্যান্ড প্রিভেনশন প্রোগ্রাম

সিডিসি