পোস্টগুলি
মানুষ কতক্ষন সঙ্গম করে?
একটি বড় আকারের গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষের সহবাস গড়ে পাঁচ মিনিট স্থায়ী হয়, যদিও এটি খুব কমই ৪৫ মিনিটের মতো স্থায়ী হতে পারে। এটি মার্সুপিয়াল ইঁদুরের ১২-ঘণ্টা সঙ্গমের রাউন্ডসিনের চেয়ে অনেক কম, বা ওরাঙ্গুটানের জন্য ১৫-মিনিটের কাপলিং, কিন্তু শিম্পাঞ্জিদের আট-সেকেন্ডের ট্রাস্টের চেয়ে দীর্ঘ।
অকাল বীর্যপাত
৩০% থেকে ৪০% পুরুষের তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অকাল বীর্যপাত হয়। বিশ্ব ইউরোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, পুরুষদের মধ্যে অকাল বীর্যপাত হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের যৌন সমস্যা। ১৮ থেকে ৫৯ বছর বয়সী প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন পুরুষ অকাল বীর্যপাতের ঘটনা রিপোর্ট করে।
অকাল বীর্যপাত নিম্নলিখিত মানদণ্ড ব্যবহার করে চিহ্নিত করা হয়:
- প্রবেশের এক মিনিটের মধ্যেই বীর্যপাত ঘটে।
- কমপক্ষে ছয় মাসের মধ্যে বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ বা বিলম্বিত করা যায় না।
- এটি হতাশা, কষ্ট এবং যৌন মিথস্ক্রিয়া এড়ানোর প্রবণতা সৃষ্টি করে।
অকাল বীর্যপাত কি?
বীর্যপাত হল শরীর থেকে বীর্য বের হওয়া। অকাল বীর্যপাত (পিই) হল যখন একজন পুরুষ বা তার সঙ্গীর পছন্দের চেয়ে তাড়াতাড়ি বীর্যপাত ঘটে।
বেশিরভাগ পুরুষই তাদের পছন্দের চেয়ে তাড়াতাড়ি অর্গ্যাজম করেন। সেজন্য ব্যায়াম, থেরাপি এবং ওষুধ সহ বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা বেছে নেওয়া যায়।
অকাল বীর্যপাত সম্পর্কে কিছু দ্রুত তথ্য হল,
- অকাল বীর্যপাত হল যেখানে একজন পুরুষ যৌন মিলনের সময় খুব দ্রুত বীর্যপাত (আসে) করে যদিও তিনি আশা করেননি।
- এটি একটি সাধারণ সমস্যা।
- অকাল বীর্যপাত একটি সাধারণ যৌন অভিযোগ যেখানে ৩ জনের মধ্যে ১ জনের মতো বলে যে তাদের এটি কিছু সময়ে হয়েছে ।
- সর্বদা বা প্রায় সবসময় অনুপ্রবেশের ১ থেকে ৩ মিনিটের মধ্যে বীর্যপাত হয়।
- সহবাসের সময় বা প্রায় সময় বীর্যপাত বিলম্বিত করতে সক্ষম হয় না।
- এরা ব্যথিত এবং হতাশ বোধ করে এবং ফলস্বরূপ যৌন ঘনিষ্ঠতা এড়াতে থাকে।
দ্রুত বীর্যপাতের কারণ কী?
প্রাথমিক অকাল বীর্যপাতের কারণগুলি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক হয়, যেমন অল্প বয়সে একটি আঘাতমূলক যৌন অভিজ্ঞতা। সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাত মানসিক এবং শারীরিক উভয় কারণেই হতে পারে।
অকাল বীর্যপাত সম্পর্কে নারীরা কি বলেন?
আপনি প্রথম দিকে ক্লাইম্যাক্স করলে কিভাবে জানবেন? আপনার লিঙ্গ সঙ্গীর কাছে প্রবেশের এক মিনিটের মধ্যে যখন আপনি বীর্যপাত করেন তখন সাধারণত অকাল বীর্যপাতকে বিবেচনা করা হয়। অকাল বীর্যপাতের অর্থ এমনও হতে পারে যে কিছু পুরুষ ফোরপ্লে চলাকালীন বীর্যপাত হতে পারে বা যৌনতার সময় লিঙ্গ ঢোকানোর চেষ্টা করার সময়।
প্রায় ৩৭% মহিলা বলেছেন যে PE (দ্রুত ক্লাইমেক্স) তাদের এবং তাদের সঙ্গী উভয়ের জন্য একটি সমস্যা। প্রায় অর্ধেক বলেছেন যে তাদের সঙ্গীর পিই তাদের কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে কারণ সে তাদের নিজস্ব চাহিদার প্রতি অমনোযোগী ছিল। যে মহিলারা বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তারা আরও বেশি কষ্ট অনুভব করেন।
এটি প্রায়শই সম্পর্কের প্রথম দিকে ঘটে যখন যৌন উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত উদ্দীপনা সাধারণ। যখন এটি কদাচিৎ ঘটে, তখন অকাল বীর্যপাত সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়।
হঠাৎ অকাল বীর্যপাত স্বাভাবিক বীর্যপাতের একটি সময় পরে বিকাশ হতে পারে। এটি সাধারণত অন্য সমস্যার কারণে হয় যেমন চাকরি উদ্বেগ, সাধারণ উদ্বেগ, মানসিক চাপ, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা সম্পর্কের সমস্যা। অ্যালকোহল এবং বিনোদনমূলক ওষুধগুলি অকাল বীর্যপাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
দ্রুত বীর্যপাত
প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন (PE) হল যখন আপনি সহবাসের আগে বা আপনার শুরু করার এক মিনিটেরও কম সময়ের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করেন। যৌনসঙ্গমের সময় একজন পুরুষের বীর্যপাতের কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই, কিন্তু আপনি যদি বীর্যপাত করেন এবং শীঘ্রই আপনার উত্থান হারান, আপনি এবং আপনার সঙ্গীর মনে হতে পারে এটি উপভোগ করার জন্য যথেষ্ট সময় নেই।
৫০০ দম্পতিকে নিয়ে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যৌনতা শুরু করার পর বীর্যপাতের গড় সময় ছিল প্রায় সাড়ে ৫ মিনিট। এই সময়টি যৌন সম্পর্কযুক্ত দম্পতির জন্য আরেকটু দীর্ঘ হতে পারে।
আন্তর্জাতিক নিয়ম অনুযায়ী আপনার লিঙ্গ প্রবেশের ১ মিনিটের মধ্যে নিয়মিত বীর্যপাত কে অকাল বীর্যপাত বলে।
যাইহোক, বীর্যপাত হতে আপনার যে সময় লাগে তাতে আপনি খুশি কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে।
সঙ্গীর প্রয়োজন না হলে বীর্যপাতে সময় নেয়া নিষ্প্রয়োজন।
যদি বীর্যপাতের সময় আপনার ক্রমাগত কষ্টের কারণ হয় তবে এটি একটি সমস্যা যা চিকিত্সার মাধ্যমে সাহায্য করা যেতে পারে।
দ্রুত বীর্যপাত ও শুক্রাণু
যাইহোক, অকাল বীর্যপাত ঘটলে শুক্রাণু দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্থ কিনা সে সম্পর্কে কোনও নির্দিষ্ট বিবৃতি পাওয়া যায়নি। এর মানেও এই নয় যে এটি প্রভাবিত করে না কারণ অকাল বীর্যপাতও প্রোস্টেট, থাইরয়েড, ... এর ঝুঁকিতে থাকে তাই শুক্রাণুর উপর প্রভাব কমবেশি ঝুঁকিতে থাকে।
তাড়াতাড়ি বীর্যপাত কী বন্ধ্যাত্বের লক্ষণ
এটি বিশেষত ক্ষেত্রে যখন অনুপ্রবেশের আগে অকাল বীর্যপাত ঘটে। যাইহোক, যদি অনুপ্রবেশের সময় অকাল বীর্যপাত ঘটে তবে এটি ডিম্বাণুতে শুক্রাণু সরবরাহ করতে এবং নিষিক্তকরণের জন্য যথেষ্ট হতে পারে। আপনি যদি অকাল বীর্যপাত অনুভব করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি বন্ধ্যা।
গবেষণা রিপোর্ট যে সমীক্ষা করা ৯% মহিলা, বয়স নির্বিশেষে, যৌন মিলন থেকে যৌন উত্তেজনা কখনো অনুভব করেনা। সমীক্ষার অন্যান্য তথ্য রিপোর্ট করেছে যে শুধুমাত্র ৩৮% অল্পবয়সী মহিলা সাধারণত সহবাসের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করেন, যেখানে ৪৩% কদাচিৎ যৌন উত্তেজনার কথা জানান।
শুক্রাণু বৃদ্ধির খাবার সমূহ কী =>
দ্রুত বীর্যপাত কেন হয়
সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল মানসিক চাপ। জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে মানসিক বা পারিবারিক চাপ অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে।
নারীদের অকাল বীর্যপাত কী?২০২০ সালে প্রকাশিত, অনুমান করা হয়েছে যে একজন মহিলার পুরুষের সাথে যৌনতার সময় ক্লাইম্যাক্স করতে ৬ থেকে ২০ মিনিট সময় লাগে, গড়ে ১৪ মিনিট।
২ ধরনের অকাল বীর্যপাত হয়:
- প্রাথমিক অকাল বীর্যপাত - যেখানে আপনি সবসময় সমস্যায় পড়েছেন
- সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাত (বা "অর্জিত অকাল বীর্যপাত") - যেখানে আপনি সম্প্রতি সমস্যাটি তৈরি করেছেন
প্রাথমিক অকাল বীর্যপাতের কারণগুলি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক হয়, যেমন অল্প বয়সে একটি আঘাতমূলক যৌন অভিজ্ঞতা। সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাত মানসিক এবং শারীরিক উভয় কারণেই হতে পারে। শারীরিক কারণগুলির মধ্যে অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা এবং প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ (প্রোস্টাটাইটিস) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
দ্রুত বীর্যপাতের চিকিৎসা
আমি কিভাবে দ্রুত বীর্যপাত বন্ধ করতে পারি? বিলম্বিত বীর্যপাতের চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে, তবে এর মধ্যে একটি ওষুধ গ্রহণ বা আপনি বর্তমানে যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তাতে পরিবর্তন করা, মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং করা, বা অ্যালকোহল বা অবৈধ ড্রাগ ব্যবহারকে বন্ধ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
ঔষধ ছাড়া কিভাবে আপনি অকাল বীর্যপাত ঠিক করবেন?
আচরণগত কৌশল:
কিছু ক্ষেত্রে, অকাল বীর্যপাতের থেরাপিতে সহজ পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত থাকে। তারা সহবাসের এক বা দুই ঘন্টা আগে ভালো পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, যৌন চিন্তা বা গেজেট ম্যাগাজিন ও বেশ কার্যকরী। এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস করার সময় বীর্যপাত বিলম্বিত করতে দেয়। আপনার ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সহবাস এড়ানোর পরামর্শ দিতে পারেন।
টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির খাবার সমূহ !!! =>
দ্রুত বীর্যপাতের সমাধান
আরও ফোরপ্লে করুন : আপনার যৌনাঙ্গ স্পর্শ করার আগে আপনার সঙ্গীকে উচ্চ উত্তেজনার অবস্থায় উদ্দীপিত করুন। এইভাবে, আপনার বীর্যপাত এবং তার যৌন উত্তেজনা প্রায় একই সময়ে অর্জন করা যেতে পারে।
আপনার অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি জানা আপনাকে আস্থা অর্জনের সুযোগ দেয়।
দেহের যৌন সংবেদনশীল অঙ্গ ও অঞ্চলগুলো সম্পর্কে জানুন। কীভাবে তাদের উদ্দীপিত করতে হয় জানুন।
দেহের যৌন সংবেদনশীল অঞ্চল গুলো কী !!!=>
স্ব-সহায়তা
দীর্ঘ সময় সহবাস করার নিয়ম
চিকিৎসা সহায়তা পাওয়ার আগে আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি স্ব-সহায়ক কৌশল রয়েছে।
এর মধ্যে রয়েছে:
- সহবাসের ১ থেকে ২ ঘণ্টা আগে হস্তমৈথুন
- সংবেদন কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি পুরু কনডম ব্যবহার করা
- সংক্ষিপ্তভাবে ইজাকুলেটরি রিফ্লেক্স বন্ধ করার জন্য একটি গভীর শ্বাস নেওয়া (শরীরের একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিচ্ছবি, যার সময় আপনি বীর্যপাত করেন)
- উপরে আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস করা (যখন আপনি বীর্যপাতের কাছাকাছি থাকবেন তখন তাদের দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য)
- সেক্সের সময় বিরতি নেওয়া এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করে নিজেকে বিভ্রান্ত করা
আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনি কেগেল থেরাপির মাধ্যমে উপকৃত হতে পারেন।
কেগেল ব্যায়াম কি অকাল বীর্যপাতের জন্য কাজ করে?
পুরুষদের জন্য নিয়মিত কেগেল ব্যায়াম ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অকাল বীর্যপাত প্রতিরোধ বা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে অন্যান্য উপসর্গ যেমন ফুটো হওয়া এবং প্রচুর টয়লেটে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
কেগেল ব্যায়াম থেরাপি কীভাবে করে =>
আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে এমন সমস্যাগুলি অন্বেষণ করতে আপনাকে উত্সাহিত করা হবে এবং সেগুলি কীভাবে সমাধান করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা ভাবনা করতে হবে। সংসারের জন্য যৌনতা, শুধু যৌনতার জন্য সংসার নয়।
ওষুধ
দ্রুত বীর্যপাত রোধের ঔষধ
- সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি স্ব-সহায়তা কৌশলগুলি সমস্যার উন্নতি না করে। এসএসআরআইগুলি প্রধানত বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল বীর্যপাতকে বিলম্বিত করা।
- Dapoxetine হল একটি SSRI যা বিশেষভাবে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি "চাহিদা অনুযায়ী" ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে সাধারণত সেক্সের ১ থেকে ৩ ঘন্টা আগে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হবে, তবে দিনে একবারের বেশি নয়।
- যদি dapoxetine কাজ না করে, তাহলে আপনার GP একটি "অফ-লেবেল" ভিত্তিতে আরেকটি SSRI চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারে। এটি তখনই হয় যখন একটি ওষুধ লাইসেন্সের চেয়ে ভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। ডাক্তাররা একটি অফ-লেবেল ওষুধ লিখে দিতে পারেন যদি তারা সিদ্ধান্ত নেন যে এটি রোগীর সর্বোত্তম স্বার্থে।
- অন্যান্য SSRI যেগুলি অকাল বীর্যপাতের জন্য নির্ধারিত হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে প্যারোক্সেটিন, সার্ট্রালাইন বা ফ্লুওক্সেটিন। সম্পূর্ণ প্রভাব অর্জনের আগে আপনাকে সাধারণত ১ বা ২ সপ্তাহের জন্য এই ধরনের SSRIs গ্রহণ করতে হবে।
লিডোকেনে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের পুরুষদের জন্য ক্লাইম্যাক্স ব্যবহার করা উচিত নয়। চোখ বা মুখের সাথে স্প্রেটির যোগাযোগ কঠোরভাবে এড়ানো উচিত। কিডনি বা লিভারের রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের স্প্রে ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। ব্যবহারের আগে নির্দেশাবলী সাবধানে পড়া উচিত।
- অ্যানেস্থেটিক ক্রিম এবং স্প্রে যেমন লিডোকেইন বা প্রিলোকেইন ক্রিম আপনার লিঙ্গকে কম সংবেদনশীল করে তুলতে সাহায্য করতে পারে। কনডমের সাথে চেতনানাশক ক্রিম ব্যবহার করা বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে। একজন জিপি একটি উপযুক্ত ক্রিম সুপারিশ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
বেনজোকেন মলম
অকাল বীর্যপাত পুরুষাঙ্গের অগ্রভাগে সংবেদন হ্রাস করে কাজ করে। এই ওয়াইপগুলিতে বেনজোকেন থাকে, একটি টপিকাল অ্যানেস্থেটিক যা সোডিয়াম চ্যানেলগুলিকে ব্লক করে যা লিঙ্গে সংবেদন সৃষ্টি করে।
লিডোকেন স্প্রে
ক্লাইম্যাক্স কন্ট্রোল স্প্রে কি করে? এটা কিভাবে কাজ করে? প্রোমেসেন্ট লিঙ্গের ত্বকে শোষিত হয়ে স্নায়ুতে পৌঁছানোর জন্য কাজ করে যা বীর্যপাতকে ট্রিগার করে। এই স্নায়ু অসাড় করে, স্প্রে বীর্যপাত বিলম্বিত করতে পারে। সঙ্গম শুরু করার কমপক্ষে ১০ মিনিট আগে ব্যক্তিদের পুরুষাঙ্গে ৩-১০টি স্প্রে প্রয়োগ করা উচিত।
দীর্ঘ সময় সহবাস করার স্প্রে
টপিকাল ক্রিমের মতো, লিডোকেন স্প্রে লিঙ্গকে সংবেদনশীল করে এবং অতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
এটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য ব্যক্তিদের যৌনতার প্রায় ১৫ মিনিট আগে স্প্রে ব্যবহার করা উচিত। পরিচিত সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে সাময়িক সংবেদনশীলতা হ্রাস এবং সহবাসের ১৫ মিনিট আগে একটি ইরেকশন বজায় রাখতে কিছু অসুবিধা।
টেস্টোস্টেরন এবং অকাল বীর্যপাত:
পুরুষদের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হতে পারে। তারা ঘুম, মেজাজ, অণ্ডকোষের আকার এবং আরও অনেক কিছুকে প্রভাবিত করতে পারে। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই, কম টেস্টোস্টেরন হাড়ের ভর কমিয়ে দিতে পারে এবং সেক্স ড্রাইভ হ্রাস করতে পারে।
টেস্টোস্টেরনের বৃদ্ধি কি অকাল বীর্যপাতকে সাহায্য করতে পারে?
টেস্টোস্টেরন এবং অকাল বীর্যপাত: হরমোনগুলি বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে, এবং তাই, হরমোনের মাত্রার যেকোনো প্যাথলজি প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করতে পারে। টেস্টোস্টেরন বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে জড়িত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির মধ্যে একটি।
আপনার যদি টেস্টোস্টেরন মাত্রা কম থাকে তবে ডাক্তারের নিকট টেস্টোস্টেরন থেরাপি নিতে পরামর্শ নিন।
টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (TRT) 👉
দ্রুত বীর্যপাত এবং ভায়াগ্রা
সেক্সের সময় খুব তাড়াতাড়ি অর্গাসিং (অকাল বীর্যপাত) - কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ভায়াগ্রা অকাল বীর্যপাতের সাথে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে, তবে শুধুমাত্র ভায়াগ্রা দিয়েই অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার পক্ষে যথেষ্ট প্রমাণ নেই।
ভায়াগ্রা
সূত্র, এন এইচ, এস, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8761237/#:~:text=TESTOSTERONE%20AND%20PREMATURE%20EJACULATION,hormones%20involved%20in%20ejaculation%20control.
মন্তব্যসমূহ