পোস্টগুলি
মানুষ কতক্ষন সঙ্গম করে?
একটি বড় আকারের গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষের সহবাস গড়ে পাঁচ মিনিট স্থায়ী হয়, যদিও এটি খুব কমই ৪৫ মিনিটের মতো স্থায়ী হতে পারে। এটি মার্সুপিয়াল ইঁদুরের ১২-ঘণ্টা সঙ্গমের রাউন্ডসিনের চেয়ে অনেক কম, বা ওরাঙ্গুটানের জন্য ১৫-মিনিটের কাপলিং, কিন্তু শিম্পাঞ্জিদের আট-সেকেন্ডের ট্রাস্টের চেয়ে দীর্ঘ।
তাড়াতাড়ি বীর্যপাতের কারণ কী? প্রাথমিক অকাল বীর্যপাতের কারণগুলি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক হয়, যেমন অল্প বয়সে একটি আঘাতমূলক যৌন অভিজ্ঞতা। সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাত মানসিক এবং শারীরিক উভয় কারণেই হতে পারে।
অকাল বীর্যপাত সম্পর্কে নারীরা কি বলেন?
প্রায় ৩৭% মহিলা বলেছেন যে PE তাদের এবং তাদের সঙ্গী উভয়ের জন্য একটি সমস্যা। প্রায় অর্ধেক বলেছেন যে তাদের সঙ্গীর পিই তাদের কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে কারণ সে তাদের নিজস্ব চাহিদার প্রতি অমনোযোগী ছিল। যে মহিলারা বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তারা আরও বেশি কষ্ট অনুভব করেন।
অকাল বীর্যপাত কি?
দ্রুত বীর্যপাত
প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন (PE) হল যখন আপনি সহবাসের আগে বা আপনার শুরু করার এক মিনিটেরও কম সময়ের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করেন। যৌনসঙ্গমের সময় একজন পুরুষের বীর্যপাতের কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই, কিন্তু আপনি যদি বীর্যপাত করেন এবং শীঘ্রই আপনার উত্থান হারান, আপনি এবং আপনার সঙ্গীর মনে হতে পারে এটি উপভোগ করার জন্য যথেষ্ট সময় নেই।
৫০০ দম্পতিকে নিয়ে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যৌনতা শুরু করার পর বীর্যপাতের গড় সময় ছিল প্রায় সাড়ে ৫ মিনিট। এই সময়টি যৌন সম্পর্কযুক্ত দম্পতির জন্য আরেকটু দীর্ঘ হতে পারে।
আন্তর্জাতিক নিয়ম অনুযায়ী আপনার লিঙ্গ প্রবেশের ১ মিনিটের মধ্যে নিয়মিত বীর্যপাত কে অকাল বীর্যপাত বলে।
যাইহোক, বীর্যপাত হতে আপনার যে সময় লাগে তাতে আপনি খুশি কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে।
সঙ্গীর প্রয়োজন না হলে বীর্যপাতে সময় নেয়া নিষ্প্রয়োজন।
যদি বীর্যপাতের সময় আপনার ক্রমাগত কষ্টের কারণ হয় তবে এটি একটি সমস্যা যা চিকিত্সার মাধ্যমে সাহায্য করা যেতে পারে।
দ্রুত বীর্যপাত কেন হয়
২ ধরনের অকাল বীর্যপাত হয়:
- প্রাথমিক অকাল বীর্যপাত - যেখানে আপনি সবসময় সমস্যায় পড়েছেন
- সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাত (বা "অর্জিত অকাল বীর্যপাত") - যেখানে আপনি সম্প্রতি সমস্যাটি তৈরি করেছেন
প্রাথমিক অকাল বীর্যপাতের কারণগুলি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক হয়, যেমন অল্প বয়সে একটি আঘাতমূলক যৌন অভিজ্ঞতা। সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাত মানসিক এবং শারীরিক উভয় কারণেই হতে পারে। শারীরিক কারণগুলির মধ্যে অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা এবং প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ (প্রোস্টাটাইটিস) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
দ্রুত বীর্যপাতের চিকিৎসা
যদি কারো অকাল বীর্যপাত কোনো শারীরিক অবস্থার কারণে হয়, তাহলে অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা করা সাহায্য করবে। একজন জিপি সম্ভাব্য চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন।
মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির কারণে অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সা করা আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। কিন্তু বেশির ভাগ পুরুষ যারা চিকিৎসা নিয়ে যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন তারা সমস্যার সমাধান খুঁজে পান।
দ্রুত বীর্যপাতের সমাধান
স্ব-সহায়তা
দীর্ঘ সময় সহবাস করার নিয়ম
চিকিৎসা সহায়তা পাওয়ার আগে আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি স্ব-সহায়ক কৌশল রয়েছে।
এর মধ্যে রয়েছে:
- সহবাসের ১ থেকে ২ ঘণ্টা আগে হস্তমৈথুন
- সংবেদন কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি পুরু কনডম ব্যবহার করা
- সংক্ষিপ্তভাবে ইজাকুলেটরি রিফ্লেক্স বন্ধ করার জন্য একটি গভীর শ্বাস নেওয়া (শরীরের একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিচ্ছবি, যার সময় আপনি বীর্যপাত করেন)
- উপরে আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস করা (যখন আপনি বীর্যপাতের কাছাকাছি থাকবেন তখন তাদের দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য)
- সেক্সের সময় বিরতি নেওয়া এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করে নিজেকে বিভ্রান্ত করা
আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনি কেগেল থেরাপির মাধ্যমে উপকৃত হতে পারেন।
আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে এমন সমস্যাগুলি অন্বেষণ করতে আপনাকে উত্সাহিত করা হবে এবং সেগুলি কীভাবে সমাধান করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা ভাবনা করতে হবে। সংসারের জন্য যৌনতা, শুধু যৌনতার জন্য সংসার নয়।
ওষুধ
দ্রুত বীর্যপাত রোধের ঔষধ
- সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি স্ব-সহায়তা কৌশলগুলি সমস্যার উন্নতি না করে। এসএসআরআইগুলি প্রধানত বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল বীর্যপাতকে বিলম্বিত করা।
- Dapoxetine হল একটি SSRI যা বিশেষভাবে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি "চাহিদা অনুযায়ী" ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে সাধারণত সেক্সের ১ থেকে ৩ ঘন্টা আগে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হবে, তবে দিনে একবারের বেশি নয়।
- যদি dapoxetine কাজ না করে, তাহলে আপনার GP একটি "অফ-লেবেল" ভিত্তিতে আরেকটি SSRI চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারে। এটি তখনই হয় যখন একটি ওষুধ লাইসেন্সের চেয়ে ভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। ডাক্তাররা একটি অফ-লেবেল ওষুধ লিখে দিতে পারেন যদি তারা সিদ্ধান্ত নেন যে এটি রোগীর সর্বোত্তম স্বার্থে।
- অন্যান্য SSRI যেগুলি অকাল বীর্যপাতের জন্য নির্ধারিত হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে প্যারোক্সেটিন, সার্ট্রালাইন বা ফ্লুওক্সেটিন। সম্পূর্ণ প্রভাব অর্জনের আগে আপনাকে সাধারণত ১ বা ২ সপ্তাহের জন্য এই ধরনের SSRIs গ্রহণ করতে হবে।
- অ্যানেস্থেটিক ক্রিম এবং স্প্রে যেমন লিডোকেইন বা প্রিলোকেইন ক্রিম আপনার লিঙ্গকে কম সংবেদনশীল করে তুলতে সাহায্য করতে পারে। কনডমের সাথে চেতনানাশক ক্রিম ব্যবহার করা বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে। একজন জিপি একটি উপযুক্ত ক্রিম সুপারিশ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
লিডোকেন স্প্রে
বেনজোকেন মলম
অকাল বীর্যপাত পুরুষাঙ্গের অগ্রভাগে সংবেদন হ্রাস করে কাজ করে। এই ওয়াইপগুলিতে বেনজোকেন থাকে, একটি টপিকাল অ্যানেস্থেটিক যা সোডিয়াম চ্যানেলগুলিকে ব্লক করে যা লিঙ্গে সংবেদন সৃষ্টি করে।
লিডোকেন স্প্রে
দীর্ঘ সময় সহবাস করার স্প্রে
টপিকাল ক্রিমের মতো, লিডোকেন স্প্রে লিঙ্গকে সংবেদনশীল করে এবং অতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য ব্যক্তিদের যৌনতার প্রায় ১৫ মিনিট আগে স্প্রে ব্যবহার করা উচিত। পরিচিত সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে সাময়িক সংবেদনশীলতা হ্রাস এবং সহবাসের 15 মিনিট আগে একটি ইরেকশন বজায় রাখতে কিছু অসুবিধা।শুক্রাণু বৃদ্ধির খাবার সমূহ
ভায়াগ্রা
সূত্র, এন এইচ, এস
মন্তব্যসমূহ