মানুষ কতক্ষন সঙ্গম করে?
একটি বড় আকারের গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষের সহবাস গড়ে পাঁচ মিনিট স্থায়ী হয়, যদিও এটি খুব কমই ৪৫ মিনিটের মতো স্থায়ী হতে পারে। এটি মার্সুপিয়াল ইঁদুরের ১২-ঘণ্টা সঙ্গমের রাউন্ডসিনের চেয়ে অনেক কম, বা ওরাঙ্গুটানের জন্য ১৫-মিনিটের কাপলিং, কিন্তু শিম্পাঞ্জিদের আট-সেকেন্ডের ট্রাস্টের চেয়ে দীর্ঘ।
অকাল বীর্যপাত
৩০% থেকে ৪০% পুরুষের তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অকাল বীর্যপাত হয়। বিশ্ব ইউরোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, পুরুষদের মধ্যে অকাল বীর্যপাত হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের যৌন সমস্যা। ১৮ থেকে ৫৯ বছর বয়সী প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন পুরুষ অকাল বীর্যপাতের ঘটনা রিপোর্ট করে।
অকাল বীর্যপাত নিম্নলিখিত মানদণ্ড ব্যবহার করে চিহ্নিত করা হয়:
অকাল বীর্যপাত কি?
বীর্যপাত হল শরীর থেকে বীর্য বের হওয়া। অকাল বীর্যপাত (পিই) হল যখন একজন পুরুষ বা তার সঙ্গীর পছন্দের চেয়ে তাড়াতাড়ি বীর্যপাত ঘটে।
অকাল বীর্যপাত সম্পর্কে কিছু দ্রুত তথ্য হল,
দ্রুত বীর্যপাতের কারণ কী?
প্রাথমিক অকাল বীর্যপাতের কারণগুলি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক হয়, যেমন অল্প বয়সে একটি আঘাতমূলক যৌন অভিজ্ঞতা। সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাত মানসিক এবং শারীরিক উভয় কারণেই হতে পারে।অকাল বীর্যপাত সম্পর্কে নারীরা কি বলেন?
প্রায় ৩৭% মহিলা বলেছেন যে PE (দ্রুত ক্লাইমেক্স) তাদের এবং তাদের সঙ্গী উভয়ের জন্য একটি সমস্যা। প্রায় অর্ধেক বলেছেন যে তাদের সঙ্গীর পিই তাদের কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে কারণ সে তাদের নিজস্ব চাহিদার প্রতি অমনোযোগী ছিল। যে মহিলারা বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তারা আরও বেশি কষ্ট অনুভব করেন।
হঠাৎ অকাল বীর্যপাত স্বাভাবিক বীর্যপাতের একটি সময় পরে বিকাশ হতে পারে। এটি সাধারণত অন্য সমস্যার কারণে হয় যেমন চাকরি উদ্বেগ, সাধারণ উদ্বেগ, মানসিক চাপ, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা সম্পর্কের সমস্যা। অ্যালকোহল এবং বিনোদনমূলক ওষুধগুলি অকাল বীর্যপাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
দ্রুত বীর্যপাত
প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন (PE) হল যখন আপনি সহবাসের আগে বা আপনার শুরু করার এক মিনিটেরও কম সময়ের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করেন। যৌনসঙ্গমের সময় একজন পুরুষের বীর্যপাতের কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই, কিন্তু আপনি যদি বীর্যপাত করেন এবং শীঘ্রই আপনার উত্থান হারান, আপনি এবং আপনার সঙ্গীর মনে হতে পারে এটি উপভোগ করার জন্য যথেষ্ট সময় নেই।
দ্রুত বীর্যপাত ও শুক্রাণু
যাইহোক, অকাল বীর্যপাত ঘটলে শুক্রাণু দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্থ কিনা সে সম্পর্কে কোনও নির্দিষ্ট বিবৃতি পাওয়া যায়নি। এর মানেও এই নয় যে এটি প্রভাবিত করে না কারণ অকাল বীর্যপাতও প্রোস্টেট, থাইরয়েড, ... এর ঝুঁকিতে থাকে তাই শুক্রাণুর উপর প্রভাব কমবেশি ঝুঁকিতে থাকে।
তাড়াতাড়ি বীর্যপাত কী বন্ধ্যাত্বের লক্ষণ
এটি বিশেষত ক্ষেত্রে যখন অনুপ্রবেশের আগে অকাল বীর্যপাত ঘটে। যাইহোক, যদি অনুপ্রবেশের সময় অকাল বীর্যপাত ঘটে তবে এটি ডিম্বাণুতে শুক্রাণু সরবরাহ করতে এবং নিষিক্তকরণের জন্য যথেষ্ট হতে পারে। আপনি যদি অকাল বীর্যপাত অনুভব করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি বন্ধ্যা।
দ্রুত বীর্যপাত কেন হয়
সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল মানসিক চাপ। জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে মানসিক বা পারিবারিক চাপ অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে।
- প্রাথমিক অকাল বীর্যপাত - যেখানে আপনি সবসময় সমস্যায় পড়েছেন
- সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাত (বা "অর্জিত অকাল বীর্যপাত") - যেখানে আপনি সম্প্রতি সমস্যাটি তৈরি করেছেন
দ্রুত বীর্যপাতের চিকিৎসা
ঔষধ ছাড়া কিভাবে আপনি অকাল বীর্যপাত ঠিক করবেন?
টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির খাবার সমূহ !!! =>
দ্রুত বীর্যপাতের সমাধান
আরও ফোরপ্লে করুন : আপনার যৌনাঙ্গ স্পর্শ করার আগে আপনার সঙ্গীকে উচ্চ উত্তেজনার অবস্থায় উদ্দীপিত করুন। এইভাবে, আপনার বীর্যপাত এবং তার যৌন উত্তেজনা প্রায় একই সময়ে অর্জন করা যেতে পারে।
আপনার অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি জানা আপনাকে আস্থা অর্জনের সুযোগ দেয়।
দেহের যৌন সংবেদনশীল অঙ্গ ও অঞ্চলগুলো সম্পর্কে জানুন। কীভাবে তাদের উদ্দীপিত করতে হয় জানুন।
দেহের যৌন সংবেদনশীল অঞ্চল গুলো কী !!!=>
স্ব-সহায়তা
দীর্ঘ সময় সহবাস করার নিয়ম
- সহবাসের ১ থেকে ২ ঘণ্টা আগে হস্তমৈথুন
- সংবেদন কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি পুরু কনডম ব্যবহার করা
- সংক্ষিপ্তভাবে ইজাকুলেটরি রিফ্লেক্স বন্ধ করার জন্য একটি গভীর শ্বাস নেওয়া (শরীরের একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিচ্ছবি, যার সময় আপনি বীর্যপাত করেন)
- উপরে আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস করা (যখন আপনি বীর্যপাতের কাছাকাছি থাকবেন তখন তাদের দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য)
- সেক্সের সময় বিরতি নেওয়া এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করে নিজেকে বিভ্রান্ত করা
কেগেল ব্যায়াম কি অকাল বীর্যপাতের জন্য কাজ করে?
পুরুষদের জন্য নিয়মিত কেগেল ব্যায়াম ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অকাল বীর্যপাত প্রতিরোধ বা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে অন্যান্য উপসর্গ যেমন ফুটো হওয়া এবং প্রচুর টয়লেটে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
কেগেল ব্যায়াম থেরাপি কীভাবে করে =>
ওষুধ
দ্রুত বীর্যপাত রোধের ঔষধ
- সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি স্ব-সহায়তা কৌশলগুলি সমস্যার উন্নতি না করে। এসএসআরআইগুলি প্রধানত বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল বীর্যপাতকে বিলম্বিত করা।
- Dapoxetine হল একটি SSRI যা বিশেষভাবে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি "চাহিদা অনুযায়ী" ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে সাধারণত সেক্সের ১ থেকে ৩ ঘন্টা আগে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হবে, তবে দিনে একবারের বেশি নয়।
- যদি dapoxetine কাজ না করে, তাহলে আপনার GP একটি "অফ-লেবেল" ভিত্তিতে আরেকটি SSRI চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারে। এটি তখনই হয় যখন একটি ওষুধ লাইসেন্সের চেয়ে ভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। ডাক্তাররা একটি অফ-লেবেল ওষুধ লিখে দিতে পারেন যদি তারা সিদ্ধান্ত নেন যে এটি রোগীর সর্বোত্তম স্বার্থে।
- অন্যান্য SSRI যেগুলি অকাল বীর্যপাতের জন্য নির্ধারিত হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে প্যারোক্সেটিন, সার্ট্রালাইন বা ফ্লুওক্সেটিন। সম্পূর্ণ প্রভাব অর্জনের আগে আপনাকে সাধারণত ১ বা ২ সপ্তাহের জন্য এই ধরনের SSRIs গ্রহণ করতে হবে।
- অ্যানেস্থেটিক ক্রিম এবং স্প্রে যেমন লিডোকেইন বা প্রিলোকেইন ক্রিম আপনার লিঙ্গকে কম সংবেদনশীল করে তুলতে সাহায্য করতে পারে। কনডমের সাথে চেতনানাশক ক্রিম ব্যবহার করা বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে। একজন জিপি একটি উপযুক্ত ক্রিম সুপারিশ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
লিডোকেন স্প্রে
বেনজোকেন মলম
অকাল বীর্যপাত পুরুষাঙ্গের অগ্রভাগে সংবেদন হ্রাস করে কাজ করে। এই ওয়াইপগুলিতে বেনজোকেন থাকে, একটি টপিকাল অ্যানেস্থেটিক যা সোডিয়াম চ্যানেলগুলিকে ব্লক করে যা লিঙ্গে সংবেদন সৃষ্টি করে।
লিডোকেন স্প্রে
দীর্ঘ সময় সহবাস করার স্প্রে
টপিকাল ক্রিমের মতো, লিডোকেন স্প্রে লিঙ্গকে সংবেদনশীল করে এবং অতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
এটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য ব্যক্তিদের যৌনতার প্রায় ১৫ মিনিট আগে স্প্রে ব্যবহার করা উচিত। পরিচিত সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে সাময়িক সংবেদনশীলতা হ্রাস এবং সহবাসের ১৫ মিনিট আগে একটি ইরেকশন বজায় রাখতে কিছু অসুবিধা।
টেস্টোস্টেরন এবং অকাল বীর্যপাত:
পুরুষদের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হতে পারে। তারা ঘুম, মেজাজ, অণ্ডকোষের আকার এবং আরও অনেক কিছুকে প্রভাবিত করতে পারে। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই, কম টেস্টোস্টেরন হাড়ের ভর কমিয়ে দিতে পারে এবং সেক্স ড্রাইভ হ্রাস করতে পারে।
টেস্টোস্টেরনের বৃদ্ধি কি অকাল বীর্যপাতকে সাহায্য করতে পারে?
টেস্টোস্টেরন এবং অকাল বীর্যপাত: হরমোনগুলি বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে, এবং তাই, হরমোনের মাত্রার যেকোনো প্যাথলজি প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করতে পারে। টেস্টোস্টেরন বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে জড়িত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির মধ্যে একটি।
আপনার যদি টেস্টোস্টেরন মাত্রা কম থাকে তবে ডাক্তারের নিকট টেস্টোস্টেরন থেরাপি নিতে পরামর্শ নিন।
টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (TRT) 👉
দ্রুত বীর্যপাত এবং ভায়াগ্রা
সেক্সের সময় খুব তাড়াতাড়ি অর্গাসিং (অকাল বীর্যপাত) - কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ভায়াগ্রা অকাল বীর্যপাতের সাথে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে, তবে শুধুমাত্র ভায়াগ্রা দিয়েই অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার পক্ষে যথেষ্ট প্রমাণ নেই।
ভায়াগ্রা
সূত্র, এন এইচ, এস, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8761237/#:~:text=TESTOSTERONE%20AND%20PREMATURE%20EJACULATION,hormones%20involved%20in%20ejaculation%20control.
মন্তব্যসমূহ