পোস্টগুলি
শরীরের ওজন পরিবর্তন, ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ সবই মাসিক প্রবাহকে পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে হালকা পিরিয়ড হয়। স্বাভাবিকের চেয়ে হালকা পিরিয়ড সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। লোকেরা প্রায়শই দেখতে পায় যে তাদের মাসিক প্রবাহ মাসে মাসে পরিবর্তিত হয় এবং কিছু মাস অন্যদের তুলনায় হাকা হয়।
প্রতিটি মহিলা এবং পিরিয়ড আলাদা, তাই আপনার পিরিয়ড ঘড়ির কাঁটার মতো আসতে পারে বা অপ্রত্যাশিত ও অনিয়মিত পিরিয়ড এবং ভারী বা বেশি পিরিয়ড হতে পারে। মেয়েদের মাসিক প্রবাহ মাসে মাসে পরিবর্তিত হয় এবং কিছু মাসে ভারী ও কিছু মাসে তুলনায় হালকা হয়।
হালকা পিরিয়ডগুলি এমন একটি চিহ্ন নাও হতে পারে যে আপনার চিন্তা করার কিছু আছে। এমনকি দুই থেকে তিন দিনের কম সময়কে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।
আপনি যদি পিরিয়ড মিস করেন বা হালকা দাগ অনুভব করেন এবং মনে করেন আপনি গর্ভবতী হতে পারেন, তাহলে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করুন। আপনার হালকা সময়কাল ট্র্যাক করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
কিছু ক্ষেত্রে, মানসিক চাপ বা ওজন হ্রাসের কারণে হালকা পিরিয়ড হতে পারে। এটি গর্ভাবস্থা বা হরমোন-সম্পর্কিত অবস্থার জন্য হতে পারে। একইভাবে, একজন মহিলার দু চার ফোঁটা রঙিন বা কালো স্রাব থাকতে পারে যা তারা পিরিয়ড ভেবে ভুল করেন।
হালকা পিরিয়ডের কিছু সম্ভাব্য কারণ, কীভাবে সেগুলি সনাক্ত করতে হবে এবং কখন একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে সে সম্পর্কে জানা উচিত।
হাল্কা মাসিক
আমার পিরিয়ড এত হালকা কেন? শরীরের ওজন পরিবর্তন, ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ সবই মাসিক প্রবাহকে পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে হালকা পিরিয়ড হয়।
স্বাভাবিকের চেয়ে হালকা পিরিয়ড সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। মেয়েরা প্রায়শই দেখতে পায় যে তাদের মাসিক প্রবাহ মাসে মাসে পরিবর্তিত হয় এবং কিছু মাস অন্যদের তুলনায় হালকা হয়।
হালকা মাসিকের কারণ
বয়স
আপনার ৪০ এর দশকে, আপনার ডিম্বাশয় তাদের ইস্ট্রোজেন উত্পাদনকে ধীর করে দেয়, তাই আপনার পিরিয়ডগুলি ছোট এবং হালকা হতে পারে বা কম ঘন ঘন আসতে পারে। মেনোপজ ঘটে যখন আপনার পিরিয়ড টানা ১২ মাস সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়। বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি তাদের ৪০ এর দশকের শেষের দিকে বা ৫০ এর দশকের শুরুতে ঘটে।
মাসিকের প্রবাহ জীবনকাল জুড়ে পরিবর্তিত হতে পারে। যখন মেয়েদের প্রথম তার মাসিক শুরু হয়, উদাহরণস্বরূপ, তাদের প্রবাহ সাধারণত হালকা হয় এবং শুধুমাত্র কয়েক ফোঁটা হতে পারে। তাদের বয়স যখন ২০ এবং ৩০ এর মধ্যে থাকে তখন পিরিয়ডগুলি আরও নিয়মিত হয়ে ওঠে।
তাদের ৩০ এবং ৪০ এর দশকের শেষের দিকে, মাসিক ভারী কিন্তু অল্প সময়ের জন্য হতে পারে। তাদের মাসিক ছাড়া মাসও থাকতে পারে এবং তারপরে একটি ভারী মাসিক হতে পারে। পেরিমেনোপজের সময় পিরিয়ডগুলি প্রায়শই হালকা এবং আরও অনিয়মিত হয়ে যায়।
ডিম্বস্ফোটনের অভাব কখনও কখনও, একজন মেয়ের অনিয়মিত মাসিক হয় কারণ তাদের শরীর থেকে কোন ডিম বের হয় না। এটি অ্যানোভুলেশন নামে পরিচিত এবং এর ফলে হালকা বা অনিয়মিত পিরিয়ড হতে পারে।
উপরন্তু, কিছু মেয়ের ওভারি বা ডিম্বাশয়ের প্রাথমিক দুর্বলতা রয়েছে। এটি হয় যখন তাদের ডিম্বাশয় মেনোপজের আগে সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়।
শরীরের ওজন পরিবর্তন মেয়েদের যাদের ওজন কম বা যারা দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলেন তারা লক্ষ্য করতে পারেন যে তাদের পিরিয়ড খুব হালকা হয় বা একেবারে বন্ধ হয়ে যায়। এই পরিবর্তনটি ঘটে কারণ তাদের শরীরের চর্বি স্তর খুব কম হয়ে যায়, যা ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে পারে কারণ হরমোন তৈরির জন্য কোলেস্টারোল ঘাটতি হয়।
অত্যধিক ব্যায়াম এবং খাওয়ার ব্যাধি'র জন্য একজন মেয়ের পিরিয়ড হালকা হয়ে যেতে পারে বা পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
গর্ভাবস্থাগর্ভাবস্থায়, একজন মেয়ের মাসিক সাধারণত বন্ধ হয়ে যায়। যাইহোক, মেয়েরা ভুল করে ইমপ্লান্টেশন রক্তপাতকে হালকা পিরিয়ড মনে করতে পারে। এটি একটি হালকা পরিমাণে রক্ত যা ডিম্বাণু জরায়ুর আস্তরণের সাথে সংযুক্ত হলে ঘটে।
যদি একজন ব্যক্তির পিরিয়ড মিস হওয়ার পর দাগ দেখা যায়, তাহলে তারা গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।
মাসিক কমে আসার চিকিৎসাগত কারণ
নির্দিষ্ট কিছু রোগ যা একজন মেয়ের হরমোনকে প্রভাবিত করে তাও মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এই গুলো অন্তর্ভুক্ত:
- থাইরয়েড দুর্বলতা
- পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)
- পেরিমেনোপজ
- কুশিং সিন্ড্রোম
চাপ
মানসিক, পুষ্টিগত বা শারীরিক চাপ, এন্ডোরফিন এবং কর্টিসল নিঃসরণ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে যা হরমোন উৎপাদনে বাধা দেয়,
অতিরিক্ত মানসিক চাপ পিরিয়ডর সময় শরীরের হরমোনকে প্রভাবিত করতে পারে, যা নিয়মিত মাসিক চক্রকে ব্যাহত করতে পারে। স্ট্রেস সামলানোর জন্য আপন কারো সাহায্য না পাওয়া গেলে একজন মেয়ের পিরিয়ড স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে দেরি হতে পারে।
হালকা মাসিকের উপসর্গ ও লক্ষণ
বেশিরভাগ ঋতুস্রাব প্রায় অল্প রক্ত নিয়ে হয়।
যাইহোক, মেয়েদের মধ্যে ব্যাপক পার্থক্য রয়েছে এবং একজন আসলে কতটা রক্ত হারায় তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে।
একজন মেয়ের একটি নোট করা উচিত যদি তাদের পিরিয়ড সাধারণত তার চেয়ে হালকা হয়। তারা কতগুলি প্যাড ব্যবহার করে তা ট্র্যাক করে এটি করতে পারে।
নিম্নলিখিত উপসর্গ একটি হালকা মাসিক নির্দেশ করতে পারে:
- স্বাভাবিকের চেয়ে কম সময়ের পিরিয়ড
- স্বাভাবিকের চেয়ে কম প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তন
- প্রথম ১-২ দিনের জন্য কোনও ভারী প্রবাহ নেই তবে একটি ধারাবাহিক, হালকা প্রবাহ
- স্থির প্রবাহের পরিবর্তে কয়েক দিন ফোটার মতো রক্তপাত
কখনও কখনও, একটি হালকা পিরিয়ড প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে, যেমন পিঠে ব্যথা হ্রাস, জরায়ু ক্র্যাম্পিং বা মেজাজ পরিবর্তন।
হালকা পিরিয়ড এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ
যখন একজন মেয়ে হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল ব্যবহার শুরু করেন, তখন তারা লক্ষ্য করতে পারেন যে তাদের পিরিয়ড হালকা হয়ে যায়।
রক্ত প্রবাহে এই হ্রাস হতে পারে কারণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলে হরমোনের মাত্রা কম থাকে এবং জরায়ুকে পুরু আস্তরণ তৈরি করতে উদ্দীপিত করে না। ফলস্বরূপ, একজন মেয়ের হালকা মাসিক থাকতে পারে কারণ ক্ষয় করার জন্য ন্যূনতম জরায়ু আস্তরণ কম।
হরমোনাল ডিভাইস যেমন কপার টি , গর্ভনিরোধক ইমপ্লান্ট বা ইনজেকশন ব্যবহার করা মেয়েদের ক্ষেত্রেও এটি ঘটতে পারে, কারণ এগুলো জরায়ুর আস্তরণকে পাতলা করে।
হরমোনগুলি তাদের পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে শুরু করার কারণে মেয়েরা পিরিয়ডের মধ্যে কিছু প্রাথমিক দাগ অনুভব করতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে কেউ হালকা পিরিয়ড সহ তাদের চক্র নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করে। কিছু ধরণের জন্ম নিয়ন্ত্রণে হরমোন থাকে যা একজন মেয়ের চক্রকে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে সাহায্য করতে পারে।
মাসিক কমে যাওয়ার ঝুঁকি কাদের
কখনও কখনও, কোন পরিচিত ঝুঁকির কারণ নেই এমন মেয়েদেরও হালকা পিরিয়ড হতে পারে। যাইহোক, কিছু কারণ হালকা পিরিয়ডের সম্ভাবনা বেশি করে।
হালকা পিরিয়ডের জন্য কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বয়স: অল্পবয়সী মেয়েদের হাল্কা পিরিয়ড হয়।
- বুকের দুধ খাওয়ানো: এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি প্রসবের পরে পিরিয়ড ফিরে আসতে দেরি করতে পারে বা পুনরায় শুরু করার সময় হালকা পিরিয়ড হতে পারে।
- স্ট্রেস: কারও জীবনে উচ্চ চাপ তাদের শরীরের হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- PCOS: PCOS-এর মতো কিছু প্রজনন পরিস্থিতি হরমোনের মাত্রা এবং মাসিক প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে।
একজন মেয়ে ডাক্তারের সাথে পৃথক ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে কথা বলতে চাইতে পারে যা তাদের মাসিকের তীব্রতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
কখন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে
হালকা পিরিয়ড থাকা সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। যাইহোক, যদি কারো ক্রমাগত হালকা পিরিয়ড হয় বা পিরিয়ড পুরোপুরি এড়িয়ে যাওয়া শুরু করে, তবে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
একজন মেয়ের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যদি হালকা পিরিয়ড অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে মিলে যায় যা উদ্বেগ সৃষ্টি করে, যেমন পেলভিক ব্যথা, জ্বর, ওজন হ্রাস, ইত্যাদি। এছাড়াও নিম্নক্ত কারণে,
- তিনটি টানা পিরিয়ড মিস এবং গর্ভবতী নন
- মনে করছেন আপনি গর্ভবতী হতে পারেন
- অনিয়মিত মাসিক
- পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাতের ঘটনা
- পিরিয়ডের সময় ব্যথা অনুভব করা
চিকিৎসা
আপনার হাল্কা মাসিক অনেক কারণের একটি কারণে হতে পারে। এটি একবারের ঘটনা হতে পারে। যদি আপনার হালকা পিরিয়ড অব্যাহত থাকে বা আপনি কোনো সমস্যাজনক উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে আপনার আরও চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার ডাক্তার আপনার হালকা পিরিয়ডের জন্য সম্ভাব্য কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন এবং একটি উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ধারণের জন্য বিভিন্ন অবস্থার জন্য আপনাকে পরীক্ষা করবেন।
ক্রমাগত এবং সমস্যাযুক্ত হাল্কা পিরিয়ড আপনার জীবনধারা এবং ওষুধের পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কখনও কখনও, হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিল ব্যবহার আপনার মাসিককে আরও নিয়মিত হতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার হালকা পিরিয়ডগুলি আরও গুরুতর কিছুর লক্ষণ হয় তবে চিকিত্সার মধ্যে অন্যান্য ওষুধ বা অন্যান্য হস্তক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
কোন প্রশ্ন থাকলে ছেড়ে দিন মন্তব্য বক্সে অথবা ইমেইল করুন
মন্তব্যসমূহ