অসুস্থতা
অসুস্থতা এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর বা মন ক্ষতিগ্রস্ত হয় কারণ কোনও অঙ্গ বা অংশ সাধারণত যেমন কাজ করে তেমন কাজ করতে অক্ষম হয়; যেমন একটি রোগ এর ফল হল অসুস্থতা। অসুস্থতা হল এমন রোগ বা অবস্থা যা সংক্রামক (ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক বা পরজীবী দ্বারা সৃষ্ট) অথবা অ-সংক্রামক (জেনেটিক কারণ, অঙ্গের ত্রুটি বা জীবনযাত্রার ফলে সৃষ্ট) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। সাধারণ উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে সাধারণ সর্দি, ফ্লু এবং COVID-19 এর মতো সংক্রামক রোগ এবং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং আর্থ্রাইটিসের মতো অ-সংক্রামক অবস্থা। মানসিক অসুস্থতা, যা চিন্তাভাবনা, মেজাজ এবং আচরণকে প্রভাবিত করে, তাও একটি উল্লেখযোগ্য বিভাগ।
যদি আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তারা রোগ নির্ণয় করতে পারবেন, অসুস্থতার কারণ ব্যাখ্যা করতে পারবেন এবং উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারবেন।
অসুস্থতা কী!
"অসুস্থতার সমস্ত লক্ষণের অনুপস্থিতি হল সুস্থতা।" অসুস্থতা হলো এমন একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তির শরীর বা মনের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে। যদিও প্রায়শই "রোগ" এই শব্দ সাথে বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহৃত হয়, একটি অসুস্থতা আরও বিস্তৃতভাবে অসুস্থতার ব্যক্তিগত অনুভূতিকে বর্ণনা করে, যা নির্ণয় করা রোগের ফলাফল হতে পারে বা নাও হতে পারে।
অসুস্থতা শরীর বা মনের এমন একটি অস্বাস্থ্যকর অবস্থাকে বোঝানোর জন্য একটি বিস্তৃত শব্দ যা একজন ব্যক্তির অসুস্থ বোধের কারণ হয়। অসুস্থতাকে সাধারণত একটি ব্যক্তিগত, অভিজ্ঞতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যখন একটি রোগ হল উদ্দেশ্যমূলক, চিকিৎসা নির্ণয়।
একজন ব্যক্তির অসুস্থ বোধ না করেও একটি রোগ হতে পারে, যেমন হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি যিনি তার অবস্থা সম্পর্কে অবগত নন। বিপরীতভাবে, একজন ব্যক্তি রোগ নির্ণয় না করেও অসুস্থ বোধ করতে পারেন, যেমন ব্যাখ্যাতীত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা।
অসুস্থতাগুলি সাধারণ সর্দি-কাশির মতো অস্থায়ী, ছোটখাটো অবস্থা থেকে শুরু করে ক্যান্সার বা হৃদরোগের মতো গুরুতর, জীবন-হুমকিপূর্ণ দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পর্যন্ত হতে পারে। অসুস্থতা একটি রোগ যা শরীর বা মনকে প্রভাবিত করে। অসুস্থতা আমাদের শরীর বা মনকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে বাধা দেয়।
অসুস্থতার উপসর্গ লক্ষণ
উপসর্গ লক্ষণগুলি হল সেই সংকেত যা আপনার শরীর কিছু ভুল হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- ব্যথা
- ক্লান্তি বা অবসাদ
- জ্বর
- মাথাব্যথা
- পেটে ব্যথা
- ত্বকের ফুসকুড়ি
রোগ বনাম অসুস্থতা: পার্থক্য কী?
যখন লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলে, তখন তারা প্রায়শই "অসুস্থতা" এবং "রোগ" শব্দ দুটিকে পরস্পর পরিবর্তনযোগ্যভাবে ব্যবহার করে। হয়তো আপনার "কোনও অসুস্থতা" হয়েছে অথবা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে "কোনও রোগে আক্রান্ত" বলে নির্ণয় করেছেন। কিন্তু এই শব্দগুলির অর্থ কি আসলেই একই - এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
রোগের সংজ্ঞা কী? রোগ হলো এমন একটি ব্যাধি যা আপনার শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে। “সাধারণত, রোগ হলো এমন একটি অবস্থা যা আপনার চিকিৎসক আপনার চিকিৎসা ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা এবং পরীক্ষার ফলাফলের সমন্বয় ব্যবহার করে নির্ণয় করেন,”।
“রোগ” শব্দটি গুরুতর শোনালেও, এটি অগত্যা জীবন-হুমকির পরিস্থিতি নয়। “রোগ ছোটখাটো, অস্থায়ী সমস্যা বা গুরুতর, দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা হতে পারে,”। “কখনও কখনও, একটি রোগ এড়ানো যায় না, তবে অন্য সময়, রোগ প্রতিরোধের জন্য আপনি কিছু করতে পারেন।”
অসুস্থতার সংজ্ঞা কী? অসুস্থতা হলো আপনার শারীরিক, মানসিক বা মনোসামাজিক সুস্থতার ভারসাম্যহীনতা। এটি নির্ভর করে আপনি কেমন অনুভব করেন এবং/অথবা আপনি কী উপলব্ধি করেন তার উপর।
“যদি আপনার কোন অসুস্থতা থাকে, তাহলে কিছু খারাপ লাগে অথবা আপনি অসুস্থ বোধ করেন,”। “এটাই আপনাকে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে বাধ্য করে এবং তারা আপনার সাথে কাজ করে এর কারণ নির্ধারণ করতে।”
অসুস্থতার উদাহরণ মাথাব্যথা হল একটি অসুস্থতার একটি সাধারণ উদাহরণ। “আপনার মাথাব্যথা হতে পারে মানসিক চাপ বা কম্পিউটারের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকার কারণে,”। “আপনার ভালো লাগছে না, এবং এই অনুভূতিগুলি বাস্তব। কিন্তু শুধুমাত্র মাথাব্যথাই কোনও রোগ নয়, এবং আপনি এটি ইমেজিং পরীক্ষায় দেখতে পাবেন না।”
এর অর্থ এই নয় যে কোনও অসুস্থতা গুরুত্বহীন। “যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার সাহায্য করার জন্য আছেন,”। “হয়তো আপনার ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার প্রয়োজন নেই, যেমন অস্ত্রোপচার বা ওষুধ। কিন্তু আপনি এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী একসাথে এটি মোকাবেলা করার জন্য কাজ করতে পারেন যাতে আপনি ভালো বোধ করতে পারেন। এবং কখনও কখনও, একটি অসুস্থতা একটি গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে।”
অসুস্থতার আরেকটি উদাহরণ হল ক্লান্তি, অথবা চরম ক্লান্তি। “ক্লান্তি একটি রোগের লক্ষণ হতে পারে, যেমন বিষণ্ণতা বা রক্তাল্পতা,”। “কিন্তু আপনার ক্লান্তিও থাকতে পারে কারণ আপনি দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করছেন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন না। অথবা হতে পারে আপনি একজন বৃদ্ধ বাবা-মা এবং একটি ছোট সন্তানের যত্ন নিচ্ছেন এবং খুব চাপ এবং অভিভূত বোধ করছেন। ক্লান্তির মতো একটি অসুস্থতা এমন একটি বিষয় যা আমাদের তদন্ত করতে হবে যাতে আমরা এর কারণ কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারি।”
অসুস্থতার অন্যান্য উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ব্যথা
- ত্বকের ফুসকুড়ি
- টিনিটাস (আপনার কানে শব্দ বা বাজছে)
- ঘুমানোর সমস্যা
- পেট খারাপ
অসুস্থতার প্রভাব
একটি অসুস্থতা একজন ব্যক্তির জীবনকে নানাভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
শারীরিক: শারীরিক সীমাবদ্ধতা, ব্যথা এবং ক্লান্তি, যা দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করতে পারে এবং সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়ার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
আবেগগত এবং মানসিক: চাপ, উদ্বেগ, হতাশা, বা বিষণ্ণতা, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে। অসুস্থতা আত্মসম্মানকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতির দিকে পরিচালিত করতে পারে।
সামাজিক: অসুস্থতা বা এর লক্ষণগুলি সামাজিক কার্যকলাপ এবং সম্পর্কগুলিকে ব্যাহত করতে পারে, যা সামাজিক বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
আর্থিক: চিকিৎসা, ওষুধ এবং যত্নের খরচ একটি বড় বোঝা হতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে আর্থিক সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
অসুস্থতার প্রকারভেদ
অসংক্রামক রোগ (এনসিডি) এনসিডি, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগ নামেও পরিচিত, সংক্রমণের মাধ্যমে ছড়ায় না এবং সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয়।
অসুস্থতা দুই ভাবে হতে পারে;
- তীব্র/তাৎক্ষণিক অসুস্থতা - স্বল্পমেয়াদী প্রকৃতির এক তীব্র অসুস্থতা
- কুটিল/দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা - যা সময়ের সাথে সাথে চলতে থাকে, প্রায়শই কমপক্ষে ছয় মাস হিসাবে চিহ্নিত করা হয় তবে এর মধ্যে এমন অসুস্থতাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা একজনের সম্পূর্ণ জীবনের জন্য স্থায়ী হতে পারে।
সেজন্য একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম বা সম্পূর্ণ জীবনীশক্তির পর্যাপ্ততা যথেস্ট নয়।
অনেকে বলেন, আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি কারণ আমরা দূষিত পরিবেশ বা ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার অভাব সহ এমন এলাকায় বাস করি। অনেকের মতে, একটি ইমিউন সিস্টেম যা সঠিকভাবে কাজ করে না তা ঘন ঘন অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
কিছু ব্যাধি জিনগত, এবং কিছু ভাইরাসের ফল যা ইমিউন সিস্টেমকে আপস করে। বিভিন্ন ধরনের ইমিউন ডিজঅর্ডার রয়েছে। কখনও কখনও মানুষ একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম নিয়ে জন্মায়, যাকে প্রাথমিক ইমিউন ডেফিসিয়েন্সি বলা হয়।
গ্যাস্ট্রিকের উপসর্গ এবং লক্ষণ সমুহ💢বিস্তারিত▶️
অসুস্থ হওয়ার কারণ:
অসুস্থ হওয়ার কারণ কী:
অসুস্থ হওয়ার বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:
- সংক্রামক অসুস্থতা এবং
- অ-সংক্রামক অসুস্থতা
- মানসিক রোগ
- অটোইমিউন ব্যাধি
- অভাবজনিত রোগ
- বংশগত এবং জেনেটিক রোগ
১,সংক্রামক অসুস্থতা:
সংক্রমণ: বিভিন্ন মাধ্যমে ঘটে, যার মধ্যে রয়েছে বায়ুবাহিত ফোঁটা (কাশি, হাঁচি), দূষিত পৃষ্ঠের সংস্পর্শ, অথবা সংক্রামিত পোকামাকড়ের কামড়।
রসায়নবিদ লুই পাস্তুর ১৮৬১ সালে আধুনিক জীবাণু তত্ত্ব বা সংক্রমন তত্ব তুলে ধরেন। তিনি প্রমাণ করেছেন যে খাদ্য অদৃশ্য ব্যাকটেরিয়া কর্তৃক দূষণের কারণে নষ্ট হয়, স্বতঃস্ফূর্ত কারণে নয়। পাস্তুর বলেছিলেন যে জীবাণু সংক্রমণ হল রোগের কারণ।
সংক্রমন জনিত অসুস্থতাগুলি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক এবং পরজীবীর মতো রোগজীবাণু দ্বারা সৃষ্ট হয় যা আমরা শ্বাস নেওয়া বাতাস, আমরা যে খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করি বা ত্বকের খোলা অংশের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে, যেমন কাটা অংশ। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, কাশি ও হাঁচির মাধ্যমে একজন ব্যক্তি অন্যের শরীরে ঠান্ডা ভাইরাস ছড়াতে পারে।
সংক্রামক রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত পড়ুন এই লিংকে। সংক্রামক এবং ছোঁয়াচে রোগ⏯️
২,অ-সংক্রামক অসুস্থতা:
অসংক্রামক ব্যাধীর কারণে হয়। অসংক্রামক রোগগুলি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় ও ধীরে ধীরে অগ্রসর হয় এবং এইভাবে কখনও কখনও এগুলিকে দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।
এগুলি পরিবেশগত এক্সপোজার থেকে বা জেনেটিক্যালি নির্ধারিত অস্বাভাবিকতা থেকে উদ্ভূত হতে পারে, যা জন্মের সময় স্পষ্ট হতে পারে বা যা পরবর্তী জীবনে স্পষ্ট হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) চারটি প্রধান ধরনের অসংক্রামক রোগ চিহ্নিত করেছে যা এই চারটি গ্রুপের মিলিত অবস্থা অসংক্রামক রোগ থেকে সমস্ত মৃত্যুর ৮০ শতাংশের জন্য দায়ী।
- ক্যান্সার,
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ (যেমন, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক),
- দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ (যেমন, হাঁপানি), এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস।
এর অন্য নাম "লাইফস্টাইল ডিজিজ"।
লাইফস্টাইল ডিজিজগুলি তিনটি পরিবর্তনযোগ্য জীবনযাত্রার আচরণের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের মতো ঝুঁকির কারণগুলি ভাগ করে - ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য ও শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা - এবং এর ফলে দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশ ঘটে, বিশেষ করে হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, বিপাকীয় সিনড্রোম, ফুসফুসে দীর্ঘস্থায়ী বাধা।
এই রোগগুলি ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে সংক্রামিত হয়না।
অ-সংক্রামক রোগগুলি পরিবেশ, ব্যক্তির জীবনধারা, পছন্দসই খাদ্য এবং জেনেটিক্স সহ বিভিন্ন কারণের সংমিশ্রণে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, হৃদরোগ একটি আরামদায়ক জীবনধারা এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে হতে পারে, অথবা এটি রোগের পারিবারিক ইতিহাসের কারণে হতে পারে।
হৃদরোগ জনিত অসুস্থতার কারনগুলি হল,
- উচ্চ রক্তচাপ,
- অতিরিক্ত ওজন/স্থূলতা,
- হাইপার-গ্লাইসেমিয়া (রক্তে গ্লুকোজের উচ্চ মাত্রা)এবং
- হাইপারলিপিডেমিয়া (রক্তে চর্বির উচ্চ মাত্রা)
হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে অনেকগুলি যেমন,
- তামাক ব্যবহার,
- শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা,
- অস্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং
- অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক ব্যবহার অন্যতম।
আইবিএস এবং আইবিডি রোগের পার্থক্য কি⁉️বিস্তারিত▶️
মানসিক অসুস্থতা
মানসিক রোগ: এমন অবস্থা যা একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, মেজাজ বা আচরণকে প্রভাবিত করে, যার ফলে দৈনন্দিন জীবনে কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। উদাহরণ: উদ্বেগজনিত ব্যাধি, প্যানিক ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়া এবং বিষণ্ণতা।
মানসিক অসুস্থতা বলতে এমন স্বাস্থ্যগত অবস্থা বোঝায় যেখানে আবেগ, চিন্তাভাবনা বা আচরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আসে। এই ব্যাধিগুলি উল্লেখযোগ্য যন্ত্রণার কারণ হয় এবং একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজকর্ম, কাজ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কাজ করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে। সাধারণ উদাহরণ:
মেজাজজনিত ব্যাধি: এমন অবস্থা যেখানে দুঃখ বা চরম সুখের অনুভূতি থাকে, যেমন বিষণ্ণতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি: অতিরিক্ত ভয় এবং উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত ব্যাধি, যার মধ্যে রয়েছে সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং ফোবিয়া।
মানসিক ব্যাধি: বিকৃত সচেতনতা এবং চিন্তাভাবনা জড়িত অবস্থা, যেমন সিজোফ্রেনিয়া।
খাওয়ার ব্যাধি: খাদ্য এবং ওজন সম্পর্কিত চরম আবেগ এবং আচরণ, যার মধ্যে রয়েছে অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা এবং বুলিমিয়া নার্ভোসা।
স্নায়ুবিকাশজনিত ব্যাধি: সাধারণত বিকাশের প্রথম দিকে প্রকাশ পায় এবং মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এবং অটিজমের মতো অবস্থা অন্তর্ভুক্ত করে।
ট্রমা-সম্পর্কিত ব্যাধি: এমন অবস্থা যা আঘাতজনিত ঘটনার পরে বিকশিত হতে পারে, যেমন পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD)।
অসুস্থ হওয়া কি আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে?
আমরা যখন অসুস্থ হই, তখন ইমিউন সিস্টেম অ্যান্টিবডি তৈরি করে যা সংক্রমণ শেষ হওয়ার পরেও শরীরে থাকে এবং একই ধরণের অ্যান্টিজেন ভবিষ্যতে তৈরি হলে লড়াই করে। এটি একভাবে আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
আমাদের ইমিউন সিস্টেম হল আমাদের শরীরের রক্ষাকবচ, যখন কোনো অসুস্থতার হুমকি আসে তখন এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শ্বেত রক্তকণিকা নির্গত করে। ভাইরাস এবং শ্বেত রক্তকণিকার মধ্যে এই যুদ্ধই রোগের লক্ষণ ও লক্ষণের কারণ।
কীভাবে অসুস্থ হওয়া বন্ধ করা যায়?
কয়েক টি প্রতিদিনের অভ্যাস যা আপনাকে অসুস্থ হওয়া এড়াতে সহায়তা করে,
- নিয়মিত হাত ধুয়ে নিন। সাবান এবং গরম জল দিয়ে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন।
- সংক্রামক অসুস্থ মানুষের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করবেন না।
- অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকুন।
- কাশি বা হাঁচি ঢেকে রাখুন।
- মুখ স্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
- ঘন ঘন স্পর্শ করা বস্তুগুলি পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন।
- প্রচুর তাজা বাতাস পান।
- নিজেকে সতেজ করুন - উদাহরণস্বরূপ, প্রার্থনা করুন বা বিকেলে দৃশ্য দেখুন।
- আদা বা পেপারমিন্ট চা পান করুন।
- প্রায়ই ছোট খাবার খান।
ডাক্তাররা রোগ খুঁজে না পেলে কী হবে?
যখন চিকিত্সকরা অসুস্থতাকে বরখাস্ত করেন কারণ নিশ্চিত "রোগ" অনুপস্থিত, তারা তাদের সামাজিকভাবে অর্পিত দায়িত্ব পালন করতে ব্যর্থ হয়। চিকিৎসা গবেষণা এবং যত্নের একটি কার্যকরী ব্যবস্থার ভিত্তি হিসাবে রোগ এবং অসুস্থতার "বৈজ্ঞানিক" এবং "সামাজিক" ধারণাগুলিকে পুনরায় একত্রিত করা অপরিহার্য।
অসুস্থতা প্রতিরোধ
যদিও কিছু অসুস্থতা অনিবার্য, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনেক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
স্বাস্থ্যবিধি: নিয়মিত সাবান ও জল দিয়ে হাত ধোয়া, বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং টয়লেট ব্যবহারের পরে।
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা: সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান।
টিকাকরণ: ফ্লুর মতো সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা পেতে সুপারিশকৃত টিকা সম্পর্কে আপডেট থাকুন।
অসুস্থ থাকাকালীন বাড়িতে থাকুন: ঠান্ডা বা ফ্লু হলে বাড়িতে থেকে অন্যদের মধ্যে জীবাণু ছড়ানো এড়িয়ে চলুন।
কিছু ঝুঁকিপূর্ণ বিষয় এড়িয়ে চলুন: ধূমপান এড়িয়ে চলুন বা ত্যাগ করুন, অ্যালকোহল গ্রহণ কম করুন এবং নিরাপদ যৌনতা অনুশীলন করুন।
অসুস্থতার চিকিৎসা
রোগের ধরণ এবং তীব্রতার উপর চিকিৎসা নির্ভর করে।
ঔষধ:সংক্রামক রোগ: ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক, ভাইরাসের জন্য অ্যান্টিভাইরাল, ছত্রাকের সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং পরজীবীর জন্য অ্যান্টিপ্যারাসাইটিক ওষুধ।
দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা: ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো অবস্থার জন্য ওষুধ লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ঘরোয়া প্রতিকার এবং স্ব-যত্ন: সাধারণ সর্দি-কাশির মতো অনেক ছোটখাটো অসুস্থতার জন্য, বাড়িতে থাকা, বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা প্রায়শই যথেষ্ট। ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যথা, ব্যথা এবং জ্বর নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
থেরাপি এবং পরামর্শ: মানসিক অসুস্থতা এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মানসিক প্রভাবের জন্য, থেরাপি, পরামর্শ এবং সহায়তা গোষ্ঠীগুলি খুবই উপকারী হতে পারে।
জীবনধারার পরিবর্তন: খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং ঘুমের অভ্যাসে ইতিবাচক পরিবর্তন আনা লক্ষণগুলি উপশম বা পরিচালনা করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে চিকিৎসা গবেষণায় সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬।
মন্তব্যসমূহ