ফুসফুস

শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমটি বেশ কয়েকটি অঙ্গ এবং কাঠামো দিয়ে তৈরি, যার মধ্যে রয়েছে ফুসফুস, শ্বাসনালী, ডায়াফ্রাম এবং অ্যালভিওলি। এটি অক্সিজেন গ্রহণ এবং কার্বন-ডাই-অক্সাইড বর্জ্য বহিষ্কারের জন্য দায়ী। কিন্তু আপনি সম্ভবত এটি জানতেন। আপনি হয়তো জানেন না যে আপনি প্রতি ২৪ ঘন্টায় প্রায় ২২,০০০ শ্বাস নেন। এবং যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন, তখন আপনি প্রতি ঘন্টায় ১৭.৫ মিলিলিটার (0.59 তরল আউন্স) পর্যন্ত জলও ছেড়ে দেন। ফুসফুস সম্পর্কে আরও আকর্ষণীয় তথ্য এখানে দেওয়া হয়েছে।

আমরা দিনে ২৫০০০ বার শ্বাস নিই এবং আমাদের ফুসফুস ব্যবহার করে প্রতিদিন প্রায় ১১০০০ লিটার বাতাস গ্রহণ করি।

সুস্থ জীবনের জন্য আমাদের ফুসফুসের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা জানি ফুসফুস হল মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রাথমিক অঙ্গ। তারা আমাদের শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করতে এবং শরীর থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড বের করে দিতে অক্লান্ত পরিশ্রম করে। শ্বাস-প্রশ্বাস আমাদের কথা বলতে এবং গান গাওয়ার ক্ষমতাতেও সহায়তা করে।

ফুসফুসের ক্ষমতা অর্থাৎ সর্বাধিক শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় (শ্বাস নেওয়ার সময়) ফুসফুসের মধ্যে গ্যাসের পরিমাণ সরাসরি স্বাস্থ্য, সহনশীলতা এবং জীবনের দীর্ঘায়ুকে প্রভাবিত করে।

ফুসফুস কি?

ফুসফুস হল বুকের গহ্বরে (বক্ষ) অবস্থিত একজোড়া স্পঞ্জি, শঙ্কু আকৃতির অঙ্গ যা শ্বাস-প্রশ্বাস এবং গ্যাস বিনিময়ের প্রাথমিক কেন্দ্র হিসেবে কাজ করে।

ফুসফুস স্পঞ্জি অঙ্গ যা শ্বাস-প্রশ্বাস, শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ এবং কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণের জন্য দায়ী। ফুসফুস শ্বাসনালীর বিশাল নেটওয়ার্কের (ব্রঙ্কি, ব্রঙ্কিওলস) মাধ্যমে ক্ষুদ্র বায়ুথলিতে (অ্যালভিওলি) পরিণত হয় যেখানে গ্যাস বিনিময় ঘটে।

পাঁজরের খাঁচা দ্বারা সুরক্ষিত এবং প্লুরার দ্বারা আবৃত, এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি ডায়াফ্রাম এবং পেশীগুলির সাথে কাজ করে প্রসারিত এবং সংকুচিত হয়, যা জীবনের জন্য অপরিহার্য বায়ুর অবিচ্ছিন্ন প্রবাহকে সক্ষম করে।

আমাদের ফুসফুস অসাধারণ অঙ্গ, যার পৃষ্ঠতল টেনিস কোর্টের মতো, যা ৩০ কোটি অ্যালভিওলির মাধ্যমে বিশাল গ্যাস বিনিময়ের সুযোগ করে দেয়, যা আটকে থাকা বাতাসের কারণে পানির উপর ভাসমান একমাত্র অঙ্গ, এবং শ্বাস-প্রশ্বাস, কথা বলা, রক্ত জমাট বাঁধা ফিল্টার করা এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে বাম ফুসফুস ছোট হওয়ায় হৃদপিণ্ডের জন্য জায়গা তৈরি হয়।

ফুসফুস সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য

• ফুসফুসই একমাত্র অঙ্গ যা জলের উপর ভাসতে পারে। আপনার প্রতিটি ফুসফুসে প্রায় 300 মিলিয়ন বেলুনের মতো কাঠামো থাকে যা অ্যালভিওলি নামে পরিচিত, যা আপনার রক্তে কার্বন-ডাই-অক্সাইড বর্জ্যকে অক্সিজেন দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। যখন এই কাঠামোগুলি বাতাসে পূর্ণ হয়, তখন ফুসফুসই মানবদেহের একমাত্র অঙ্গ হয়ে ওঠে যা ভাসতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, মেডিকেল পরীক্ষকরা ময়নাতদন্তের সময় তথাকথিত "ফুসফুসের ভাসমান পরীক্ষা" ব্যবহার করেন যাতে নির্ধারণ করা যায় যে কোনও শিশু মৃত জন্মেছে কিনা (গর্ভে মারা গেছে)। ফুসফুস যদি ভেসে থাকে, তবে শিশুটি জীবিত জন্মগ্রহণ করেছে; যদি ফুসফুস ভাসতে না পারে, তবে শিশুটি মৃত জন্মগ্রহণ করেছে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ লিগ্যাল মেডিসিনে 2013 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, এই পদ্ধতিটি 98 শতাংশ সময় সঠিক।
• আপনার বাম এবং ডান ফুসফুস ঠিক একই রকম নয়। আপনার শরীরের বাম দিকের ফুসফুস দুটি লোবে বিভক্ত এবং আপনার ডান দিকের ফুসফুস তিনটিতে বিভক্ত। বাম ফুসফুসও কিছুটা ছোট, যা আপনার হৃদয়ের জন্য জায়গা করে দেয়।
• আপনি কি একটি ফুসফুস ছাড়া বাঁচতে পারেন? হ্যাঁ, তুমি পারবে, এটা তোমার শারীরিক ক্ষমতা সীমিত করে কিন্তু তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক জীবনযাপন থেকে তোমাকে বিরত রাখে না। বিশ্বজুড়ে অনেক মানুষ মাত্র একটি ফুসফুস নিয়ে বেঁচে থাকে।
• যাদের ফুসফুসের ক্ষমতা বেশি তারা তাদের শরীরে দ্রুত অক্সিজেন পাঠাতে পারে। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে তুমি তোমার ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে পারো।
• একজন গড়পড়তা ব্যক্তি প্রতিদিন প্রায় ১১,০০০ লিটার বাতাস শ্বাস নেয়।
• ফুসফুসের রোগের গবেষণাকে পালমোনোলজি বলা হয়।
• হাঁপানি একটি সাধারণ রোগ যা ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। বিরক্তির পরে যখন তোমার শ্বাসনালী সংকুচিত হয় তখন হাঁপানির আক্রমণ হয়। সংকুচিত শ্বাসনালী আপনার জন্য বাতাসে শ্বাস নিতে কষ্ট করে। যাইহোক, ১৯৩০ থেকে ১৯৫০ এর দশকের মধ্যে, সাধারণত মনে করা হত যে হাঁপানি একটি মানসিক সমস্যা। ২০০৫ সালে ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস অ্যান্ড এপিডেমিওলজি ইন মেন্টাল হেলথ জার্নালে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, থেরাপিস্টরা এমনকি শিশুর হাঁপানির শ্বাসকষ্টকে তার মায়ের চাপা কান্না হিসাবে ব্যাখ্যা করেছিলেন।
• শ্বাস নেওয়ার সময় বুকের নড়াচড়া বাতাসের নড়াচড়ার ফলাফল নয়। যখন তুমি শ্বাস নাও, তখন আমাদের বুক ফুলে যায়; যখন আমরা শ্বাস ছাড়ি, তখন আমাদের বুক ভেঙে পড়ে। কিন্তু এই বুকের নড়াচড়া আসলে ফুসফুস থেকে বাতাস ভর্তি হওয়ার বা বেরিয়ে যাওয়ার ফলে হয় না। শ্বাস-প্রশ্বাসের সময়, ডায়াফ্রাম - গম্বুজ আকৃতির একটি পাতলা পেশী যা বুক এবং পেটের গহ্বরকে পৃথক করে - সংকুচিত হয় এবং নীচের দিকে সরে যায়, যার ফলে বুকের গহ্বরের স্থান বৃদ্ধি পায়। একই সময়ে, পাঁজরের মধ্যবর্তী পেশীগুলি পাঁজর খাঁচাটিকে উপরের দিকে এবং বাইরের দিকে টেনে আনতে সংকুচিত হয়। শ্বাস ছাড়ার সময়, ঠিক বিপরীতটি ঘটে।ডান ফুসফুস বাম ফুসফুসের চেয়ে ছোট এবং প্রশস্ত।
• বাম ফুসফুসের দুটি অংশ (উপরের এবং নীচের অংশ) এবং ডান ফুসফুসের তিনটি অংশ (উপরের, মধ্যম এবং নীচের অংশ) রয়েছে।
• যদি ফুসফুসগুলি সমতলভাবে খোলা থাকে, তবে তারা একটি সম্পূর্ণ টেনিস কোর্ট জুড়ে থাকবে।
• দুটি ফুসফুসের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত শ্বাসনালীর মোট দৈর্ঘ্য ২৪০০ কিলোমিটার
• দুটি ফুসফুসে একসাথে প্রায় ৩০-৫০০ মিলিয়ন অ্যালভিওলি (ছোট স্পঞ্জি বায়ু থলি যা গ্যাসীয় বিনিময়কে সহজতর করে) থাকে।

ফুসফুসের কাজ

মূল কাজ

• গ্যাস বিনিময়: প্রাথমিক ভূমিকা হল শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করা বাতাস থেকে রক্তপ্রবাহে অক্সিজেন স্থানান্তর করা এবং রক্ত থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড, যা বিপাকের বর্জ্য পদার্থ, বের করে দেওয়া হয়, অপসারণ করা।
• pH ভারসাম্য: রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এগুলি শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• সুরক্ষা: ফুসফুস একটি ফিল্টার হিসেবে কাজ করে, শ্লেষ্মা এবং ক্ষুদ্র লোম (সিলিয়া) ব্যবহার করে ধুলো, জীবাণু এবং অন্যান্য বিদেশী কণা আটকে রাখে এবং অপসারণ করে।

ফুসফুস দ্বারা সম্পাদিত অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ

• শরীরে Co2 এর পরিমাণ বৃদ্ধি বা হ্রাস করে রক্তের pH পরিবর্তন করা (রক্ত বেশি অ্যাসিডিক বা ক্ষারযুক্ত হোক)।
• রক্তপ্রবাহে তৈরি হতে পারে এমন ছোট গ্যাস বুদবুদগুলিকে ফিল্টার করা।
• রক্তে অ্যাঞ্জিওটেনসিন I নামক একটি রাসায়নিককে অ্যাঞ্জিওটেনসিন II তে রূপান্তর করা। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এই রাসায়নিকগুলি গুরুত্বপূর্ণ।

শারীরস্থান এবং গঠন

ফুসফুসকে লোব নামে পরিচিত অংশে বিভক্ত করা হয়।

• ডান ফুসফুস: সাধারণত বড় এবং ভারী; এর তিনটি লোব থাকে (উচ্চতর, মধ্যম এবং নিম্নতর)।
• বাম ফুসফুস: হৃৎপিণ্ডকে ধারণ করার জন্য সামান্য ছোট; এর দুটি লোব এবং লিঙ্গুলা নামে একটি ছোট প্রক্ষেপণ রয়েছে।
• শ্বাসনালী গাছ: শ্বাসনালী (শ্বাসনালী) দিয়ে বাতাস প্রবেশ করে, যা দুটি ব্রঙ্কিতে বিভক্ত হয়। এগুলি আরও ছোট ব্রঙ্কিওলে বিভক্ত হয়, যা অ্যালভিওলি নামক ক্ষুদ্র বায়ুথলিতে শেষ হয়।
• অ্যালভিওলি: মানুষের এক জোড়া ফুসফুসে প্রায় 300 থেকে 500 মিলিয়ন অ্যালভিওলি থাকে, যা গ্যাস বিনিময়ের জন্য একটি বিশাল পৃষ্ঠতল এলাকা (প্রায় 50-75 বর্গমিটার) প্রদান করে।
• প্লিউরা: প্রতিটি ফুসফুস প্লিউরা নামক একটি দ্বি-স্তরযুক্ত পর্দায় আবদ্ধ থাকে, যাতে শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় ঘর্ষণ কমাতে তরল থাকে।

ফুসফুসের গঠন

ফুসফুস হল স্পঞ্জের মতো কাঠামো যা বুকের ভেতরে অবস্থিত, পাঁজরের খাঁচা দ্বারা সুরক্ষিত। এগুলি ক্রমশ শাখা-প্রশাখাবিশিষ্ট বায়ুপথ দিয়ে গঠিত। এর মধ্যে বৃহত্তম হল শ্বাসনালী (শ্বাসনালী), যা দুটি ব্রঙ্কিতে বিভক্ত হয়, যা ছোট ব্রঙ্কিওলে বিভক্ত হয়।

ব্রঙ্কিওলগুলি ক্ষুদ্র বায়ুথলিতে (অ্যালভিওলি) শেষ হয়, যেখানে শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে অক্সিজেন রক্তপ্রবাহে স্থানান্তরিত হয় এবং কার্বন ডাই অক্সাইড রক্ত থেকে শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে স্থানান্তরিত হয়। অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের এই বিনিময় কৈশিকগুলির একটি সূক্ষ্ম জালের মাধ্যমে ঘটে।

আমরা শ্বাস নিই কিভাবে

আমাদের প্রত্যেকের জন্ম থেকেই এক জোড়া ফুসফুস (অর্থাৎ দুটি ফুসফুস) থাকে - ডান ফুসফুস এবং বাম ফুসফুস বুকের গহ্বরে হৃদপিণ্ডের উভয় পাশে অবস্থিত। ফুসফুস হল স্পঞ্জিযুক্ত বায়ু-ভরা অঙ্গ যা আমাদের শরীরকে পরিবেশ থেকে অক্সিজেন গ্রহণ করতে এবং শরীর থেকে কার্বন-ডাই-অক্সাইড বায়ুমণ্ডলে বের করে দিতে সাহায্য করে।

বাইরের বাতাস নাক দিয়ে আমাদের শরীরে শ্বাসনালী (শ্বাসনালী) দিয়ে ব্রঙ্কি হয়ে ফুসফুসে প্রবেশ করে। বাতাসের চলাচল ডায়াফ্রামের (কঙ্কালের পেশীর একটি শীট) নড়াচড়া দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা পেটের গহ্বর থেকে বক্ষ গহ্বরকে পৃথক করে। ডায়াফ্রামের চলাচল আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে। মানুষ যখন শ্বাস নেয় বা শ্বাস নেয়, তখন ফুসফুস প্রসারিত হয়। এই প্রসারণ তখনই সম্ভব যখন ডায়াফ্রামটি চাপ দেয়। ডায়াফ্রামটি আসলে ফুসফুসের ঠিক নীচে অবস্থিত একটি ছোট গম্বুজ আকৃতির পেশী। যদি ডায়াফ্রামটি ত্রুটিপূর্ণ হয়, তাহলে শ্বাসকষ্টের সম্মুখীন হতে হবে।

শ্বাসনালী (যাকে এয়ারওয়েজও বলা হয়) উপরের এবং নীচের শ্বাস-প্রশ্বাস নালীতে বিভক্ত। উপরের শ্বাসনালীতে নাক, অনুনাসিক গহ্বর, সাইনাস, ফ্যারিনক্স এবং কণ্ঠনালীর ভাঁজের উপরে স্বরযন্ত্রের অংশ অন্তর্ভুক্ত থাকে। নিম্ন শ্বাসনালীতে কণ্ঠনালীর উপরের স্বরযন্ত্রের নীচের অংশ, শ্বাসনালী, ব্রঙ্কাই, ব্রঙ্কিওলস এবং অ্যালভিওলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। শ্বাসনালী ফুসফুসে বাতাস পৌঁছানোর জন্য নিরাপদ পথ প্রদান করে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া

শ্বাস-প্রশ্বাস ডায়াফ্রাম দ্বারা পরিচালিত হয়, যা ফুসফুসের নীচে অবস্থিত একটি গম্বুজ আকৃতির পেশী।

• প্রশ্বাস: ডায়াফ্রাম সংকুচিত হয় এবং নীচের দিকে সরে যায়, বুকের গহ্বর প্রসারিত করে এবং বাতাস টেনে নেয়।
• নিশ্বাস: ডায়াফ্রাম শিথিল হয় এবং উপরের দিকে সরে যায়, ফুসফুস থেকে বাতাস বের করে দেয়।

শ্বাস নেওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?

বেঁচে থাকার জন্য শ্বাস নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরের এবং তার সকল অঙ্গের ক্ষুদ্রতম কোষীয় স্তর পর্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের ফুসফুসের প্রধান কাজ হল আমরা যে বাতাসে শ্বাস নিই তা থেকে অক্সিজেন শরীরের লোহিত রক্তকণিকায় প্রবেশ করতে সাহায্য করা। এই লোহিত রক্তকণিকাগুলি তখন আমাদের শরীরের কোষগুলিতে ব্যবহারের জন্য সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করে। আমরা যখন শ্বাস ছাড়ি তখন ফুসফুস শরীরকে Co2 গ্যাস থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে যে অক্সিজেন প্রবেশ করে তা শরীরের প্রতিটি কোষ বৃদ্ধি এবং কার্যকারিতার জন্য ব্যবহার করে।

সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সক্ষম হওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• অনুপযুক্ত/অসুস্থ শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস পায়।
• ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে যার ফলে উপরোক্ত সমস্যা গুলো হতে পারে।

ক্ষতিগ্রস্ত শ্বাসনালী এবং ফুসফুস

সিগারেটের ধোঁয়ার মতো রাসায়নিক জ্বালাময় পদার্থের বারবার সংস্পর্শে আসার পর, ফুসফুসের বাতাসপথ এবং বায়ুথলিগুলি স্ফীত এবং ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

সুস্থ ফুসফুসের শ্বাসনালীগুলির স্থিতিস্থাপক বৈশিষ্ট্য থাকে, কিন্তু যেসব ফুসফুস বারবার জ্বালাময় পদার্থের সংস্পর্শে আসে, তাদের শ্বাসনালীগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং ঘন এবং ফুলে যায়। এই ফোলা মানে বাতাসের জন্য পথ সংকীর্ণ হয়ে যায়।

যদি একই ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস (শ্বাসনালীর আস্তরণের চলমান প্রদাহ) থাকে, তাহলে উপস্থিত শ্লেষ্মা শ্বাসনালীগুলিকে সংকুচিত করতে এবং বায়ুথলিগুলিকে আটকে রাখতে পারে, যার ফলে তাদের কার্যকারিতা আরও হ্রাস পেতে পারে।

কার্যকরী বায়ুথলির সংখ্যা হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে ক্ষতিগ্রস্ত অ্যালভিওলির জন্য কৈশিকগুলির সংখ্যাও ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এই পরিবর্তনগুলির ফলে:

• শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস নেওয়া পথগুলিতে আংশিক বাধা
• শ্বাস নেওয়া বাতাস থেকে অক্সিজেন আহরণের জন্য ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস পায়।
• এর অর্থ হল পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাওয়ার জন্য ব্যক্তিকে আরও জোরে শ্বাস নিতে হয়।

ফুসফুসের সাধারণ রোগগুলো

• সংক্রমণ: নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা।
• দীর্ঘস্থায়ী রোগ: হাঁপানি এবং দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ (COPD), যার মধ্যে রয়েছে এমফিসেমা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস।
• গুরুতর জটিলতা: ফুসফুসের ক্যান্সার, পালমোনারি এমবোলিজম (রক্ত জমাট বাঁধা), এবং নিউমোথোরাক্স (ফুসফুস ভেঙে যাওয়া)।

সুস্থ ফুসফুস সাধারণত গোলাপী-ধূসর দেখায়। ধূমপান বা দূষণকারী পদার্থের দীর্ঘমেয়াদী সংস্পর্শের মতো কারণগুলি তাদের গাঢ় হতে পারে বা কালো দাগ তৈরি করতে পারে। ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, বিশেষজ্ঞরা ধূমপান এড়িয়ে চলা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্থানীয় বায়ু পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেন।

"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে চিকিৎসা গবেষণায় সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬।

সূত্র। https://lcf.org.in/lung-basics/

https://floridachest.com/pulmonary-blog/lung-facts