পোস্টগুলি
কাশি হল একটি রিফ্লেক্স অ্যাকশন যা আপনার শ্বাসনালী থেকে বিরক্তিকর এবং শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে।
দুই ধরনের কাশি আছে: উত্পাদনশীল এবং অ-উৎপাদনশীল। একটি উত্পাদনশীল কাশি কফ বা শ্লেষ্মা তৈরি করে, এটি ফুসফুস থেকে পরিষ্কার করে। অন্য টি অনুৎপাদনশীল কাশি, যা শুষ্ক কাশি নামেও পরিচিত, কফ বা শ্লেষ্মা তৈরি করে না। কফহীন কাশি বলে একে 'শুকনো কাশি' বলে। গলায় সুড়সুড়ির অনুভূতিও শুকনো কাশি হতে পারে। শুকনো কাশির কারণগুলো বহুবিধ যেমন ; সর্দি বা ফ্লু বা আপনার যদি COVID-19 থাকে তাহলে শুকনো কাশি আসতে পারে।
শুকনো কাশি
শুষ্ক কাশি হল এক ধরনের কাশি যা শ্লেষ্মা বা কফ উৎপাদন থাকে না। শুষ্ক কাশি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ্যালার্জেন, যেমন দূষণকারী, ধূলিকণা বা বিষাক্ত পদার্থের কিছু অ্যালার্জির কারণে ঘটে। শরীর সাধারণত কাশি দিয়ে এই বিরক্তিকরগুলিকে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, একটি শুষ্ক কাশি কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ বা কোনো নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে।
ডাক্তারি ভাষায় শুকনো কাশিকে হ্যাকিং কফ বলা হয়; সাধারণত ঠান্ডার সময় হয়। যদি এটি ঠান্ডা লাগার পরেও অব্যাহত থাকে, তবে এটি সম্ভবত অবশিষ্টাংশের শ্লেষ্মার কারণে ঘটে যা শেষ পর্যন্ত পরিষ্কার হয়ে যায়।
দীর্ঘস্থায়ী শুস্ক কাশি
দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশিহতে পারে
এছাড়া ও উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বা
শুষ্ক কাশির কম সাধারণ কারণ রয়েছে যা নিচে আলোচনা হয়েছে ।
বাচ্চাদের শুকনো কাশি
উচ্চ জ্বর ব্যতিত সর্দি কাশি সাধারণ সর্দি র লক্ষণ, রোগটি স্ব-নিয়ন্ত্রিত।
সাধারণ সর্দি জ্বরের চিকিৎসা কি »
বিশেষ করে বাচ্চাদের সাধারণ সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, কারণ তারা প্রায়শই বড় বাচ্চাদের আশেপাশে থাকে। এছাড়াও, তারা এখনও অনেক সাধারণ সংক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলেনি। জীবনের প্রথম বছরের মধ্যে, বেশিরভাগ শিশুর ছয় থেকে আটটি সর্দি হয়। যদি তারা শিশু দিবা - যত্ন কেন্দ্রে থাকে তবে তাদের আরও বেশি কাশি থাকতে পারে।
তবে দুসপ্তাহের বেশি হলে, ও শুকনো কাশি বেশিরভাগ রাতে হলে তবে আপনার সন্তানের হাঁপানি হতে পারে।
যদি বাচ্চার কানে বা গলায় ব্যথার কথা বলে, খেতে কষ্ট হয়, সাথে টনসিল ফুলে যাওয়ার মত হয় তবে টনসিলের প্রদাহ হতে পারে।
রাতে শোয়ার পরে, খেলার পরে, ঠান্ডা বাতাসে এবং শিশুটির যখন সর্দি বা অ্যালার্জি থাকে তখন এই কাশি সবচেয়ে বেশি হয়।
বাচাদের শুকনো কাশি কীভাবে সামলাতে হবে।
যদি বাচ্চার শুকনো কাশি রাতে বা ব্যায়ামের পরে খারাপ হয় তবে তাকে শিশু বিশেষজ্ঞের দ্বারা হাঁপানির জন্য পরীক্ষা করা উচিত। এটি এমন একটি অবস্থা যা চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন এবং নিজে থকে চলে যাবে না।
যদি এটি হাঁপানি না হয় তবে শ্লেষ্মা তার সিস্টেম থেকে বেরিয়ে আসার সময় সন্তানের প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা উচিত। তরল উষ্ণ খাবার কফ পাতলা করতে সহায়তা করবে।
সাথে জ্বর, শরীর ব্যথা, খেলাধুলায় অনীহা ইত্যাদির অভিযোগ না থাকে তবে চিন্তার কিছু নেই।
একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারেন।
বড়োদের শুকনো কাশি
সাধারণ কারণগুলো :
হাঁপানি
হাঁপানি এমন একটি অবস্থা যেখানে শ্বাসনালী ফুলে যায় এবং সরু হয়ে যায়। হাঁপানি-সম্পর্কিত কাশি উত্পাদনশীল এবং অনুৎপাদনশীল উভয়ই হতে পারে, যদিও তারা প্রায়শই অ-উৎপাদনশীল।
কাশি হাঁপানির একটি সাধারণ লক্ষণ, তবে এটি সাধারণত সবচেয়ে বিশিষ্ট নয়। যাইহোক, কাশি ভেরিয়েন্ট অ্যাজমা নামে এক ধরণের হাঁপানি রয়েছে যার প্রধান লক্ষণ হিসাবে দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি অন্তর্ভুক্ত।
হাঁপানির অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- শ্বাসকষ্ট
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- বুকে শক্তভাবে বা ব্যথা
- শ্বাসকষ্ট বা কাশির কারণে ঘুমের সমস্যা
- কাশি বা শ্বাসকষ্টের আক্রমণ
দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানির চিকিৎসায় প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী ওষুধ যেমন ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন:
- ফ্লুটিকাসোন
- ট্রায়ামসাইনলন
- বুডেসোনাইড
মাঝে মাঝে হাঁপানির আক্রমণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত স্বল্প-কার্যকরী ওষুধের মধ্যে রয়েছে ব্রঙ্কোডাইলেটর ইনহেলার যেমন অ্যালবুটেরল (ভেনটোলিন)। এগুলি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশও হতে পারে।
অম্বল বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) হল এক ধরনের ক্রনিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স। এটি ঘটে যখন পেটের অ্যাসিড নিয়মিতভাবে খাদ্যনালীতে ফিরে আসে, যা মুখকে পাকস্থলীর সাথে সংযুক্ত করে।
পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীকে জ্বালাতন করতে পারে এবং কাশির প্রতিফলনকে ট্রিগার করতে পারে।
GERD এর অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অম্বল
- বুক ব্যাথা
- খাদ্য বা টক তরল regurgitation
- গলার পিছনে একটি পিণ্ডের অনুভূতি
- দীর্ঘস্থায়ী গলা ব্যথা
- হালকা হওয়ার্সনেস
- গিলতে অসুবিধা
বেশিরভাগ মানুষই জীবনধারার পরিবর্তন এবং ওমেপ্রাজল এবং ল্যানসোপ্রাজল এর মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) অ্যাসিড হ্রাসকারীর সংমিশ্রণের মাধ্যমে জিইআরডি থেকে মুক্তি পান।কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জিইআরডি-এর চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে।
নাকের পেছনের শ্লেষ্মা / সাইনুসাইটিস
পোস্টনাসাল ড্রিপ বলতে গলা থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা ঝরা বোঝায়।
যখন ঠান্ডা বা মৌসুমী অ্যালার্জি থাকে, তখন নাকের ঝিল্লি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে প্রতিক্রিয়া জানায়। স্বাস্থ্যকর শ্লেষ্মা থেকে ভিন্ন, এই শ্লেষ্মা জলযুক্ত এবং প্রবাহিত হয়, তাই এটি গলার পিছনে সহজেই ঝরে যায়।
পোস্টনাসাল ড্রিপ গলার পিছনের স্নায়ুতে সুড়সুড়ি দিতে পারে, কাশি শুরু করে।
পোস্টনাসাল ড্রিপের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গলা ব্যথা
- গলার পিছনে একটি পিণ্ডের অনুভূতি
- গিলতে সমস্যা
- সর্দি
- রাতে কাশি
পোস্টনাসাল ড্রিপের জন্য চিকিত্সা নির্ভর করবে এটি কী কারণে ঘটছে তার উপর। এটি সাধারণত অ্যালার্জি, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা ভাইরাসের ফল।
অন্তর্নিহিত কারণ যাই হোক না কেন, গরম ঝরনা বা চাপাতার বাষ্প সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। একটি স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে বা নেটি পাত্র অতিরিক্ত শ্লেষ্মা বের করতে সাহায্য করতে পারে।
ভাইরাস ঘটিত সংক্রমণ
যখন অনেকগুলি ভাইরাসের মধ্যে যে কোন একটিতে সংক্রামিত হন যা সাধারণ সর্দি সৃষ্টি করে, তখন আপনার স্বল্পমেয়াদী উপসর্গগুলি সাধারণত এক সপ্তাহের কম স্থায়ী হয়। এটি অস্বাভাবিক নয়, তবে, অন্যান্য উপসর্গগুলির উন্নতি হওয়ার পরে একটি কাশি দীর্ঘস্থায়ী হয়।
এই সর্দি-পরবর্তী কাশি সাধারণত শুষ্ক হয় এবং 2 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এগুলি সাধারণত শ্বাসনালীতে জ্বালার ফলাফল, যা প্রায়শই ভাইরাল অসুস্থতার পরে অত্যধিক সংবেদনশীল হয়।
সাধারণ সর্দি জ্বরের চিকিৎসা কি »
এই ধরনের কাশি চিকিত্সা করা কঠিন এবং প্রায়ই সময় এবং ধৈর্য প্রয়োজন। কাশি শুধুমাত্র শ্বাসনালীতে জ্বালা বাড়ায় , তাই গলা প্রশমিত করার জন্য গলা লজেঞ্জ এবং উষ্ণ তরল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে কম কাশিতে সাহায্য করতে পারে, শ্বাসনালীকে নিরাময় করার সুযোগ দেয়।
ঊর্ধ্ব শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
একটি তীব্র উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ (URI) হল একটি ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া যা নাক, গলা, গলবিল, স্বরযন্ত্র এবং ব্রঙ্কাইকে সংক্রামিত করে।
সাধারণ সর্দি ছাড়াও, ইউআরআইগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সাইনোসাইটিস
- ফ্যারিঞ্জাইটিস
- ট্র্যাচিওব্রঙ্কাইটিস
একটি URI এর সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কাশি
- সর্দি
- নাক বন্ধ
- হাঁচি
কাশি দমনকারী এবং কফের ওষুধ দিয়ে ইউআরআই দ্বারা সৃষ্ট কাশির চিকিত্সা করতে পারেন।
এলার্জি
যখন ইমিউন সিস্টেম আপনার শরীরের জন্য বিপজ্জনক কিছুর জন্য ক্ষতিকারক বিদেশী পদার্থ যেমন পরাগকে ভুল টার্গেট করে, তখন এটি আক্রমণ করে। এতে কাশির মতো অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দেয়।
মৌসুমি অ্যালার্জি, যা খড় জ্বর বা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নামেও পরিচিত, উদ্ভিদের পরাগ দ্বারা উদ্ভূত হয়। এই ধরনের অ্যালার্জি সাধারণ, কোটি কোটি মানুষের কে প্রভাবিত করে ৷
কাশি ছাড়াও, লক্ষণগুলির মধ্যে চুলকানি বা জলযুক্ত চোখ এবং একটি সর্দি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
যতক্ষণ আপনি অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে থাকেন ততক্ষণ পর্যন্ত মৌসুমি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি স্থায়ী হতে পারে। যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যালার্জি ওষুধগুলি উপসর্গগুলি উপশম না করে, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
শুকনো কাশি এবং COVID-19
COVID-19 এর সবচেয়ে সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল শুষ্ক কাশি। এটি করোনভাইরাস সহ 60 থেকে 70 শতাংশ উৎস যার কারণে COVID-19 হয়।
চীনে 2020 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে COVID-19-এ আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের সংক্রামিত হওয়ার 1 দিন পরে কাশি হয়েছিল। কাশি প্রায় 19 দিন স্থায়ী হয়েছিল।
অন্যান্য সাধারণ COVID-19 লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- জ্বর
- ক্লান্তি
- পেশী aches
- মাথাব্যথা
- গলা ব্যথা
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অবিলম্বে কোভিড-১৯ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয় যদি আপনার একটানা কাশি বা অন্যান্য উপসর্গ থাকে।
কম সাধারণ কারণ
বিরক্তিকর পরিবেশের কারণ
বাতাসে অনেক কিছু বিরক্ত করতে পারে। ধোঁয়া, দূষণ, ধুলো, ছাঁচ এবং পরাগ সহ বায়ুপথ। রাসায়নিক কণা, যেমন সালফার ডাই অক্সাইড বা নাইট্রিক অক্সাইড, উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
এমনকি খুব শুষ্ক বা খুব ঠান্ডা পরিষ্কার বাতাস কিছু লোকের জন্য শুষ্ক কাশির কারণ হতে পারে। আপনি যদি শুষ্ক জলবায়ুতে বাস করেন তবে বাড়ির বাতাসে কিছুটা আর্দ্রতা যোগ করতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
প্রেসারের ঔষধ / Ace ইনহিবিটর্স
এসিই ইনহিবিটর, যেমন এনালাপ্রিল এবং লিসিনোপ্রিল , প্রেসক্রিপশনের ওষুধ যা উচ্চ রক্তচাপ সহ বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসা করে।
ACE ইনহিবিটরগুলির সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি। প্রায় 20 শতাংশ ACE ইনহিবিটর গ্রহণকারীরা শুষ্ক কাশি অনুভব করেন।
হুপিং কাশি
হুপিং কাশি, যাকে পেরটুসিসও বলা হয়, এটি একটি খুব সংক্রামক অবস্থা যা একটি গুরুতর শুষ্ক কাশি সৃষ্টি করে। আপনি শ্বাস নেওয়ার সময় এটি একটি উচ্চ-পিচ "হুপ" শব্দ দ্বারা অনুসরণ করে।
এটি একটি সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে সহজেই বিভ্রান্ত হতে পারে, তবে এটি অবশেষে অনিয়ন্ত্রিত কাশি ফিট করে।
হুপিং কাশি একটি সাধারণ শৈশব রোগ ছিল, কিন্তু এখন বেশিরভাগ শিশু এটির বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া হয়। আজকাল খুব কম বয়সী শিশুদের মধ্যে তাদের টিকা সম্পন্ন করা বা কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সময়ের সাথে কমে গেছে তাদের মধ্যে এটি বেশি সাধারণ।
ফুসফুসের সমস্যা
একটি ধসে পড়া ফুসফুস, যা একটি নিউমোথোরাক্স নামেও পরিচিত, এটি ঘটে যখন ফুসফুস হঠাৎ করে ডিফ্লেট হয়ে যায়। এটি নিজে থেকে বা বুকে আঘাতের প্রতিক্রিয়ায় ঘটতে পারে। অন্তর্নিহিত ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি বেশি সাধারণ।
শুকনো কাশি ছাড়াও, ফুসফুস ভেঙে যাওয়া হঠাৎ বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
ফুসফুসের ক্যান্সার
যদিও এটি সম্ভব নয়, কখনও কখনও একটি চলমান শুষ্ক কাশি ফুসফুসের ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।
ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত একটি কাশি সাধারণত দূরে যায় না এবং এটি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কাশি আরও বেদনাদায়ক হতে পারে বা আলাদা শব্দ হতে পারে।
ফুসফুসের ক্যান্সারের অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কাশি রক্ত, এমনকি অল্প পরিমাণে
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- বুক ব্যাথা
- ঘ্রাণ
- hoarseness
- ব্যাখ্যাহীন ওজন হ্রাস
যদি শুষ্ক কাশি এই উপসর্গগুলির সাথে থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি ধূমপান করেন বা ফুসফুসের ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস থাকে।
হার্ট ফেইলিউর
হার্ট ফেইলিওর ঘটে যখন হার্টের পেশী রক্ত পাম্প করে না যেমনটা করা উচিত। করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অবস্থার লোকেদের মধ্যে এটি বেশি সাধারণ, যা কার্যকরভাবে রক্ত পাম্প করার জন্য হৃদপিন্ডের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
একটি ক্রমাগত, শুকনো কাশি হৃৎপিণ্ডের ব্যর্থতার একটি লক্ষণ। যাইহোক, এটি একটি কাশিও হতে পারে যা ফেনাযুক্ত সাদা বা গোলাপী আভাযুক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করে।
হার্টের ব্যর্থতার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শ্বাসকষ্ট যা হঠাৎ বা গুরুতর হতে পারে
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
- দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- আপনার পা, গোড়ালি এবং পায়ে ফোলাভাব
- ক্ষুধা বা বমি বমি ভাবের অভাব
- পেট ফুলে যাওয়া
- তরল ধারণ
- মনোযোগ দিতে সমস্যা
ফুসফুসে সমস্যা / ইডিওপ্যাথিক পালমোনারি ফাইব্রোসিস
বিরল অবস্থা ইডিওপ্যাথিক পালমোনারি ফাইব্রোসিস (IPF) ফুসফুসের টিস্যুগুলিকে শক্ত করে এবং দাগ দেয়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।
শ্বাসকষ্ট ছাড়াও, আইপিএফ দীর্ঘস্থায়ী কাশি, দুর্বলতা এবং ওজন হ্রাসের মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
আইপিএফ ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়। বর্তমানে কোন নিরাময় নেই, তবে শ্বাস-প্রশ্বাসে সাহায্য করতে এবং ফুসফুসের প্রদাহ কমাতে ওষুধ এবং অক্সিজেন থেরাপির মাধ্যমে এর চিকিৎসা করা যেতে পারে। একটি চূড়ান্ত চিকিত্সা পদক্ষেপ হিসাবে, একটি ফুসফুস প্রতিস্থাপন প্রয়োজন হতে পারে।
শুকনো কাশির চিকিৎসা এবং ঘরোয়া প্রতিকার
শুকনো কাশি চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। একবার শ্বাসনালী অত্যধিক সংবেদনশীল হয়ে উঠলে, তারা সহজেই কাশির দ্বারা বিরক্ত হয়, একটি দুষ্ট চক্র তৈরি করে।
আপনার কাশির কারণ যাই হোক না কেন, উপশমের জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। চেষ্টা করুন:
- ময়শ্চারাইজ করতে এবং বিরক্ত গলা টিস্যু প্রশমিত করার জন্য গলা লজেঞ্জে চুষা
- কাশির প্রতিফলন দমন করতে ওটিসি কাশি দমনকারী ওষুধ গ্রহণ করুন, যেমন ডেক্সট্রোমেথরফান
- বিরক্তিকর গলা টিস্যু প্রশমিত করতে একটি গরম পানীয়তে মধু যোগ করা
- কাশির জন্য এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিও চেষ্টা করতে পারেন।
শুষ্ক কাশি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
শুষ্ক কাশি প্রতিরোধ করতে, গলা আর্দ্র রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
আপনি নিম্নলিখিত হিসাবে শুষ্ক কাশির কারণ কী তা নির্মূল করার চেষ্টা করতে পারেন:
পরিবেশ বিরক্তিকর।
অ্যালার্জেন অপসারণের জন্য একটি এয়ার পিউরিফায়ার বা বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করার জন্য একটি কুল-মিস্ট হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। ধুলোর পাশাপাশি পোষা চুল এবং খুশকি থেকে মুক্তি পেতে ঘন ঘন ভ্যাকুয়াম করুন।
খাবারে এ্যালার্জী
হিস্টামাইন বেশি থাকে এমন বিশেষ খাবার বা খাবার এড়িয়ে চলুন, যেমন বয়স্ক পনির, গাঁজানো বা আচারযুক্ত সবজি এবং অ্যালকোহল।
GERD. অ্যাসিডিক এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
উপসংহার :;
শুকনো কাশি বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা সপ্তাহ ধরে টানতে থাকে। যদি এটি ঘুমের সময়সূচীকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তাহলে রাতে কাশি বন্ধ করার জন্য এই টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
কাশির কারণ কী তা আপনি নিশ্চিত না হলে, চিকিত্সার সর্বোত্তম কোর্সটি বের করতে একজন ডাক্তারের সাথে কাজ করুন। ইতিমধ্যে, ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওটিসি ওষুধের সংমিশ্রণ কিছুটা উপশম দিতে পারে।
সূত্র, সিডিসি, হেলথ লাইন,
মন্তব্যসমূহ