আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা কমে গেলে আপনি ঠান্ডা অনুভব করেন।
বেশিরভাগ মানুষের জন্য, দেহের গড় মূল তাপমাত্রা প্রায় ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট (৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস) হয়। যদিও একটি "স্বাভাবিক" তাপমাত্রা ৯৭ F এবং ৯৯ F এর মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে।
জ্বর হলো শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি (সাধারণত ≥১০০.৪°F বা ৩৮°C) যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে, অন্যদিকে কাঁপুনি (ঠাণ্ডা লাগা) সহ জ্বর হলো শরীরের নির্দিষ্ট, দ্রুত পেশী সংকোচনের প্রক্রিয়া যা শরীরের মূল তাপমাত্রা পয়েন্ট বাড়াতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণত জ্বরের শুরুতে শরীর তাপ উৎপন্ন করার চেষ্টা করার সময় কাঁপুনি দেখা দেয়।
আমরা প্রায়শই আমাদের তাপমাত্রা বাড়াতে কাঁপতে থাকি এবং কখনও কখনও আমরা দেহে অনুপ্রবেশকারীকে হত্যা করার চেষ্টা করার জন্য আক্রমণের প্রতিক্রিয়া হিসাবে আমরা তাপমাত্রা বাড়াতে চাই। বিশ্বাস হচ্ছেনা!
জ্বর হলে দেহের তাপমাত্রা এবং বাইরের তাপমাত্রার একটা পার্থক্য তৈরি হয়। বাইরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা মানবদেহের তাপমাত্রার অনুপাতে কম মনে হয়। স্বভাবতই শরীর এবং বাইরের পরিবেশের তাপমাত্রা ফিরে আসতে চায় সাম্যাবস্থায়।
আমরা জানি, যে বস্তু তাপ হারায় বা বর্জন করে সেটি আস্তে আস্তে শীতল হতে থাকে এবং এ কারণেই শীত অনুভূত হয় আমাদের।
যখন একজন ব্যক্তির জ্বর হয়, তখন পেশী সংকোচনের ফলে শীতের অনুভূতি এবং কাঁপুনি হয়। এই পেশী সংকোচনের উদ্দেশ্য হ'ল একজন ব্যক্তিকে সংক্রমণ বা অন্য অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানো।
জ্বর প্রায়শই ঠান্ডা লাগার অনুভূতির সাথে উপস্থিত হয়, কারণ এটি নির্দিষ্ট সংক্রমণ এবং ভাইরাসের সাথে লড়াই করার সময় তার মূল তাপমাত্রাকে সর্বোত্তম স্তরে বাড়ানোর চেষ্টা করার জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া।
জ্বর খুব অপ্রীতিকর হতে পারে, এবং এটি বেদনাদায়ক উপসর্গের কারণ হতে পারে - এমনকি যখন কারণটি একটি ছোট অসুস্থতাও হয়।
যাইহোক, জ্বর হল সংক্রমণ বা অসুস্থতার প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং এটি আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নয়। যদিও জ্বর সৃষ্টিকারী সংক্রমণগুলি বিপজ্জনক হতে পারে, তবে জ্বরগুলি খুব কমই বিপজ্জনক।
জ্বরের দিকে না তাকিয়ে আপনার অন্যান্য উপসর্গগুলির প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া হলে আপনাকে আপনার জ্বরের কারণ এবং সঠিক চিকিৎসা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রথম জিনিসটি বুঝতে হবে যে বেশিরভাগ ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার স্বাভাবিক মানবদেহের তাপমাত্রার উপরে বেঁচে থাকতে কঠিন, যা ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অনুসারে সাধারণত ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট হিসাবে গৃহীত হয়।
জ্বর কাঁপুনি কি
সাধারণত ঠান্ডা লাগার কারণে অথবা জ্বরের শুরুতে কাঁপুনি দেখা দেয়। তবে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া এবং ভয়ের মতো অন্যান্য অবস্থার কারণেও কাঁপুনি হতে পারে।
জ্বরের সাথে কাঁপুনি, যাকে প্রায়শই জ্বর কাঁপুনি, ঠান্ডা লাগা বা জ্বর তীব্রতা বলা হয়, একটি অনিচ্ছাকৃত, দ্রুত পেশী সংকোচনের প্রক্রিয়া যা শরীর তাপ উৎপন্ন করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এর মূল তাপমাত্রা বাড়ায়।
জ্বরের প্রতি আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়ার অংশ হল কাঁপুনি এবং এটি সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। এটি অনৈচ্ছিক শরীরের প্রতিক্রিয়া যা শরীর নিজেকে রক্ষায় নিজ হতে করে। এটি ফ্লু, সংক্রমণ, অথবা তাপমাত্রা হঠাৎ বৃদ্ধির মতো অসুস্থতার ক্ষেত্রে সাধারণ। ওভার-দ্য-কাউন্টার জ্বর হ্রাসকারী (অ্যাসিটামিনোফেন/আইবুপ্রোফেন), হাইড্রেশন এবং হালকা জলপট্টি দিয়ে পরিচালনা করুন।
জ্বর খিঁচুনি এবং জ্বর কাঁপুনির পার্থক্য কি
শিশুদের জ্বরজনিত খিঁচুনি (খিঁচুনি) হলো চেতনা হারানো, শক্ত হয়ে যাওয়া এবং উচ্চ জ্বরের সময় ঝাঁকুনি দেওয়া, যা কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়।
বিপরীতভাবে, তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে জ্বর কাঁপুনি (ঝাঁকুনি) দেখা দেয়; শিশুটি সচেতন, প্রতিক্রিয়াশীল এবং সতর্ক থাকে। কাঁপুনি ক্রমবর্ধমান জ্বরের একটি লক্ষণ হলেও, খিঁচুনি একটি স্বতন্ত্র, সাধারণত সংক্ষিপ্ত, স্নায়বিক ঘটনা।
জ্বর খিঁচুনি এবং কাঁপুনির মধ্যে মূল পার্থক্য:
- চেতনা/প্রতিক্রিয়াশীলতা: জ্বরজনিত খিঁচুনির সময়, শিশু সাধারণত অজ্ঞান বা প্রতিক্রিয়াহীন থাকে। কাঁপুনির সময়, শিশুটি সচেতন থাকে এবং আপনার প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।
- নড়াচড়ার ধরণ: জ্বরজনিত খিঁচুনিতে প্রায়শই শক্ত হয়ে যাওয়া, মুখে ফেনা বের হওয়া বা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের তীব্র ঝাঁকুনি দেখা দেয়। কাঁপুনি পেশীগুলির দ্রুত, ছন্দবদ্ধ কাঁপুনি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- সময়কাল: জ্বর স্থিতিশীল হলে বা শিশুকে উষ্ণ করার পরে সাধারণত কাঁপুনি বন্ধ হয়ে যায়। জ্বরজনিত খিঁচুনি সাধারণত কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়, যদিও 5 মিনিটের বেশি স্থায়ী হলে এটি গুরুতর হতে পারে।
- প্রসঙ্গ: কাঁপুনি হল তাপমাত্রা বৃদ্ধির একটি শরীরের প্রক্রিয়া, প্রায়শই জ্বর বাড়তে শুরু করার সাথে সাথে ঘটে। খিঁচুনি হল সেই উচ্চ তাপমাত্রার প্রতি প্রায়শই একবারের স্নায়বিক প্রতিক্রিয়া।
জ্বর খিঁচুনি⏯️ সম্পর্কে বিস্তারিত পড়ুন এখানে।
জ্বরে কাঁপুনির কারণ
জ্বরের সাথে কাঁপুনি, যাকে প্রায়শই "ঠান্ডা লাগা" বা "কঠোরতা" বলা হয়, এমন একটি অসুস্থতার একটি সাধারণ শারীরিক প্রতিক্রিয়া যেখানে আপনার পেশীগুলি দ্রুত সংকুচিত হয় এবং তাপ উৎপন্ন করার জন্য শিথিল হয়। এটি ঘটে কারণ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মস্তিষ্ককে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা সেট পয়েন্ট বাড়াতে ট্রিগার করে, যার ফলে আপনার মূল তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলেও আপনি ঠান্ডা অনুভব করেন।
যেকোন সংক্রমণের শুরুতে ঠান্ডা লাগা (কাঁপুনি) হতে পারে। এগুলি প্রায়শই জ্বরের সাথে যুক্ত থাকে। দ্রুত পেশী সংকোচন এবং শিথিলকরণের কারণে ঠান্ডা লাগা হয়। ঠাণ্ডা লাগলে এগুলি শরীরের তাপ উৎপাদনের উপায়। কিন্তু সঠিক কারণ ও এর চিকিৎসা এখনো গবেষণার বিষয়।
- জ্বরের সাথে কাঁপুনি (ঠাণ্ডা লাগা): মস্তিষ্ক যখন উচ্চতর "থার্মোস্ট্যাট" সেট করে, তখন এটি ঘটে, যার ফলে শরীরের বর্তমান স্বাভাবিক তাপমাত্রা ঠান্ডা অনুভূত হয়। এর অর্থ হল জ্বর সক্রিয়ভাবে বাড়ছে।
যখন মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের তাপমাত্রা আরও বেশি করে দেয়, তখন তুলনামূলকভাবে শরীর ঠান্ডা বোধ করে, যার ফলে পেশীর ঝাঁকুনি বেশি তাপ উৎপন্ন করে। যদিও প্রায়শই সংক্রমণের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হয়, তীব্র ঝাঁকুনি (কঠোরতা) আরও উল্লেখযোগ্য ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে।
জ্বর আসলে ঠান্ডা লাগে কেন
অনিচ্ছাকৃত কাঁপুনি মানে আপনি সচেতনভাবে তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। কাঁপুনি আপনার পেশীগুলিকে সংকুচিত করে এবং শিথিল করে, যা আপনার শরীরকে উষ্ণ করে।
"কাঁপুনি হল তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে খিঁচুনি সহ হঠাৎ ঠান্ডা অনুভূতি,"। "জ্বর ছাড়া সত্যিকারের কাঁপুনি হওয়ার সম্ভাবনা নেই।"
- কাঁপুনির কাজ: কাঁপুনি অগত্যা কাঁপুনিহীন জ্বরের চেয়ে খারাপ নয়; উভয়ই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে।
কাঁপুনির সাথে যুক্ত খিঁচুনি তখন ঘটে যখন পেশীগুলি শরীরকে দ্রুত গরম করার জন্য অতিরিক্ত তাপ তৈরি করতে কাঁপতে শুরু করে।
জ্বর আমাদের সহায়ক কারণ এটি আপনার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয়। কিন্তু জ্বর অস্বস্তিকর হতে পারে।
জ্বর কাঁপুনির চিকিৎসা
"আপনি জ্বর কমাতে অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল) নিতে পারেন, যা কাঁপুনি হ্রাস করবে,"৷
- কাঁপুনির জন্য ঠান্ডা স্নান ব্যবহার করবেন না, কারণ এতে কাঁপুনি আরও খারাপ হতে পারে।
"আপনাকে জ্বরের চিকিত্সার সাথে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে যে জ্বর হল সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য শরীরের অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া।"
কখন তাৎক্ষণিক চিকিৎসার পরামর্শ নেবেন
- শিশু: ৩ মাসের কম বয়সী শিশু যাদের তাপমাত্রা ১০০.৪°F+ খুব গুরুত্ব দিয়ে ডাক্তার দেখান। ৬ মাস বা তার কম বয়সী শিশুদের জ্বরের জন্য অথবা ৬ মাস থেকে ১ বছর বয়সী শিশুদের জ্বরের জন্য ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- প্রাপ্তবয়স্ক: জ্বরের সাথে ঘাড় শক্ত হওয়া, তীব্র মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, অথবা তীব্র ব্যথা।
- উচ্চ জ্বর/সময়কাল: জ্বর ≥40∘𝐶 (104∘𝐹) অথবা ৩ দিনের বেশি স্থায়ী।
- গুরুতর লক্ষণ: বিভ্রান্তি, তীব্র মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট, অথবা এক ঘন্টার বেশি স্থায়ী তীব্র কাঁপুনি।
- সেপসিসের লক্ষণ: বিভ্রান্তি, তীব্র ব্যথা, বা ফুসকুড়ি।
ঠান্ডা লাগা এবং জ্বরের জন্য কী করবেন
- তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন: ঠান্ডা নয়, হালকা গরম, স্নান বা কম্প্রেস ব্যবহার করুন যাতে কাঁপুনি বৃদ্ধি না পায়।
- আরামের ব্যবস্থা: ভেজা কাপড়/বিছানার চাদর পরিবর্তন করুন এবং হালকা কম্বল ব্যবহার করুন।
- জলপান: পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করতে জল বা ঝোলের মতো তরল পান করুন।
- ওষুধ: জ্বর কমানোর ওষুধ যেমন আইবুপ্রোফেন (মোট্রিন) বা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) ব্যবহার করুন।
স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; ০১৮১৩৬৮০৮৮৬,
মন্তব্যসমূহ