গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিৎসা
গর্ভাবস্থায় রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের জন্য ইনসুলিন হল প্রথাগত প্রথম পছন্দের ওষুধ কারণ এটি রক্তের গ্লুকোজকে সূক্ষ্ম সুরক্ষিত করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং এটি প্লাসেন্টা অতিক্রম করে না।
আমরা জানি ডায়াবেটিস একটি ক্রমবর্ধমান রোগ এবং অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উৎপাদন হ্রাসের কারণে হয়। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হলো রক্তে উচ্চ শর্করার মাত্রা যা গর্ভাবস্থায় বিকশিত হয়, যখন শরীর অতিরিক্ত চাহিদা পূরণের জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না এবং সাধারণত জন্মের পরে এটি ঠিক হয়ে যায় কিন্তু ভবিষ্যতে মা এবং শিশুর জন্য টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
যেহেতু গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আপনাকে এবং আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে, তাই দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিৎসার লক্ষ্য হল রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা গর্ভবতী মহিলাদের যাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নেই তাদের সমান রাখা
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কীভাবে চিকিৎসা করা হয়
চিকিৎসায় সর্বদা বিশেষ খাবারের পরিকল্পনা এবং নির্ধারিত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং এতে দৈনিক রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা এবং ইনসুলিন ইনজেকশনও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
চিকিত্সার মধ্যে সর্বদা বিশেষ খাবারের পরিকল্পনা এবং নির্ধারিত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং এতে দৈনিক রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা এবং ইনসুলিন ইনজেকশনও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
ডায়াবেটিস আছে, এমন অন্তঃসত্ত্বা নারীকে প্রথমেই স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর খাবারে আগ্রহী হতে হবে। ক্যালরিবহুল ও চর্বিযুক্ত খাবার বিশেষত ফাস্ট ফুড, ঘি, ডালডা ইত্যাদি কম খাওয়া, শর্করাবহুল খাবার যেমন চাল, আটা/ময়দা দিয়ে তৈরি খাবার ও মিষ্টি ফল পরিমিত খাওয়া, আঁশবহুল খাবার বেশি খাওয়া, চিনি/মিষ্টিজাতীয় খাবার বাদ দেওয়া।
দৈনিক ৩০ মিনিট হাঁটতে হবে। একসঙ্গে ৩০ মিনিট না পারলে ১০ মিনিট করে তিনবার হাঁটলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
নিয়মিত একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পাশাপাশি হরমোন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়:
খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, পর্যবেক্ষণ এবং কখনও কখনও ওষুধের মাধ্যমে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হয়।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে এমন মহিলাদের জন্য কয়েকটি টিপস:
- ব্যায়াম নিয়মিত করুন। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখার আরেকটি উপায় হল ব্যায়াম।
- প্রায়শই ব্লাড সুগার মনিটর করুন। যেহেতু গর্ভাবস্থার কারণে শরীরের শক্তির প্রয়োজন পরিবর্তন হয়, তাই রক্তে শর্করার মাত্রা খুব দ্রুত পরিবর্তন হতে পারে।
- প্রয়োজন হলে ইনসুলিন নিন।
- গর্ভাবস্থার পরে ডায়াবেটিসের জন্য পরীক্ষা করুন।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কোন গ্যারান্টি নেই - তবে গর্ভাবস্থার আগে যত বেশি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করতে পারেন ততই ভাল।
যদি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয়ে থাকে, তবে এই স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি ভবিষ্যতের গর্ভাবস্থায় আবার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের খাদ্য তালিকা
স্বাস্থ্যকর খাবার খান। উচ্চ ফাইবার এবং কম চর্বি এবং ক্যালোরিযুক্ত খাবার বেছে নিন। ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের দিকে মনোযোগ দিন।
স্বাদ বা পুষ্টির সাথে আপস না করে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বৈচিত্র্যের জন্য চেষ্টা করুন। পুষ্টির বিভিন্ন অংশের আকার দেখুন।
বুদ্ধিদীপ্ত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার কোনগুলো?▶️
সক্রিয় রাখুন নিজেকে। গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করা আপনাকে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে ৩০ মিনিটের মাঝারি কার্যকলাপের লক্ষ্য রাখুন।
প্রতিদিন দ্রুত হাঁটাহাঁটি করুন। সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটুন। ক্রিয়াকলাপের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণ — যেমন দোকান থেকে আরও দূরে পার্কিং করা যখন আপনি কাজ চালান বা অল্প হাঁটার বিরতি নেন — সব যোগ হয়।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ওষুধ
আপনার খাদ্য পরিবর্তন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার ১ থেকে ২ সপ্তাহ পরেও যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এখনও স্থিতিশীল না থাকে, বা আপনার প্রথম নির্ণয় করার সময় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হলে আপনাকে ওষুধ দেওয়া হতে পারে।
এটি ট্যাবলেট হতে পারে - সাধারণত মেটফর্মিন - বা ইনসুলিন ইনজেকশন।
আপনার গর্ভাবস্থার উন্নতির সাথে সাথে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে, তাই প্রথমে উন্নতি হলেও, গর্ভাবস্থার পরে আপনাকে ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি সাধারণত জন্ম দেওয়ার পরে এই ওষুধগুলি গ্রহণ বন্ধ করতে পারেন।
ইনসুলিন
ইনসুলিন সুপারিশ করা যেতে পারে যদি:
- আপনি মেটফরমিন গ্রহণ করতে পারবেন না বা এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে
- মেটফর্মিন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা যথেষ্ট কম করে না
- আপনার খুব উচ্চ রক্তে শর্করা আছে
- আপনার বাচ্চা অনেক বড় বা আপনার গর্ভে খুব বেশি তরল আছে (পলিহাইড্রামনিওস)
গর্ভাবস্থা ও ইনসুলিন
 |
| ইনসুলিন পাম্পগুলি দ্রুত-কার্যকরী ইনসুলিন যেমন লিসপ্রো, অ্যাসপার্ট এবং গ্লুলিসিন ব্যবহার করে। |
এটি শিশুর জন্য নিরাপদ। ইনসুলিন একটি সিরিঞ্জ, একটি ইনসুলিন কলম বা একটি ইনসুলিন পাম্পের মাধ্যমে ইনজেকশন করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয়
রক্তে শর্করার কোনো পরম মাত্রা নেই যা ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করতে হবে।
যাইহোক, অনেক চিকিত্সক ইনসুলিন শুরু করেন যদি উপবাসে শর্করা ১০৫ mg/dl-এর বেশি হয় বা খাবারের 2 ঘন্টা পরে যদি দুটি পৃথক টেস্টে ১২০ mg/dl-এর বেশি হয়।
আমরা যখন খাবার খাই, খাওয়ার রেস্পন্সের পরিমাণে ইনসুলিন রিলিজ হয়। সেটা আস্তে আস্তে ব্লাড গ্লুকোজকে দুই ঘণ্টার মধ্যে ইউটিলাইজ করে ফেলে।
যেহেতু পাম্প প্রতি কয়েক মিনিটে অল্প পরিমাণে ইনসুলিন সরবরাহ করে, দীর্ঘ-কার্যকরী ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় না যা গর্ভবতীদের জন্য উপকারি।
আপনি ইনসুলিন পেন ব্যবহার করে ইনসুলিন ইনজেকশন করতে পারেন। এটি এমন একটি ডিভাইস যা আপনাকে নিরাপদে ইনজেকশন দিতে এবং সঠিক ডোজ নিতে সাহায্য করে।
ইনসুলিন পেন ব্যবহার করলে সাধারণত ব্যথা হয় না। সূঁচগুলি খুব ছোট, কারণ আপনি শুধুমাত্র আপনার ত্বকের নীচে অল্প পরিমাণে ইনজেকশন করেন। কোথায় ইনজেকশন দিতে হবে এবং কীভাবে আপনার কলম ব্যবহার করবেন তা আপনাকে দেখানো হবে।
আপনার নির্দেশিত ইনসুলিনের প্রকারের উপর নির্ভর করে, আপনাকে এটি খাওয়ার আগে, শোবার সময় বা ঘুম থেকে ওঠার আগে নিতে হতে পারে।
কতটুকু ইনসুলিন নিতে হবে তা জানিয়ে দেওয়া হবে। রক্তে শর্করার মাত্রা সাধারণত গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনার ইনসুলিনের ডোজ সময়ের সাথে সাথে বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে।
ইনসুলিন আপনার রক্তে শর্করাকে খুব কমিয়ে দিতে পারে (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)। কম রক্তে শর্করার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে নড়বড়ে, ঘর্মাক্ত বা ক্ষুধার্ত বোধ করা, স্বাভাবিকের চেয়ে ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া বা মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া।
যদি এটি ঘটে থাকে, আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করুন এবং এটি কম হলে সরাসরি চিকিত্সা করুন। লো ব্লাড সুগারের চিকিৎসার উপায় জেনে নিন।
যদি আপনি ইনসুলিন নির্ধারণ করেন তবে আপনাকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে তথ্য দেওয়া হবে।
ট্যাবলেট:
মেটফরমিন ট্যাবলেট হিসেবে দিনে ৩ বার পর্যন্ত নেওয়া হয়, সাধারণত খাবারের সাথে বা পরে।
মেটফর্মিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- অসুস্থ বোধ,
- অসুস্থ হচ্ছে,
- পেটে বাধা,
- ডায়রিয়া,
- ক্ষুধা হ্রাস,
মাঝে মাঝে গ্লিবেনক্লামাইড নামক একটি ভিন্ন ট্যাবলেট নির্ধারিত হতে পারে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রতিরোধ
একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে গর্ভাবস্থা শুরু করুন। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তবে আগে থেকে অতিরিক্ত ওজন কমানো আপনাকে স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থায় সাহায্য করতে পারে।
আপনার খাদ্যাভ্যাসের দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করুন যা আপনাকে গর্ভাবস্থায় সাহায্য করতে পারে, যেমন আরও শাকসবজি এবং ফল খাওয়া।
সুপারিশের চেয়ে বেশি ওজন বাড়াবেন না। গর্ভাবস্থায় কিছু ওজন বৃদ্ধি সাধারণ এবং স্বাস্থ্যকর। কিন্তু খুব দ্রুত ওজন বাড়ালে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার জন্য যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ ওজন বৃদ্ধি কি।
স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬,
মন্তব্যসমূহ