বার্ধক্য এবং...জয়েন্ট

বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের ফলে জয়েন্টের ক্ষয়, জয়েন্টের নমনীয়তা হ্রাস এবং আঘাত বা অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো অবস্থার প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে।

আমরা জানি অস্থিসন্ধি বা জয়েন্ট হল সেই কাঠামোগত সংযোগস্থল যেখানে দুই বা ততোধিক হাড় মিলিত হয়, যা শরীরের নমনীয়তা, স্থিতিশীলতা এবং নড়াচড়া সক্ষম করে। বেশিরভাগই জয়েন্ট চলমান, যার কাঠামোগত ধরণ হল সাইনোভিয়াল (হাঁটুর মতো অবাধে চলমান), কার্টিলাজিনাস (কশেরুকার মতো সামান্য চলমান), এবং তন্তুযুক্ত (অচল, খুলির সেলাইয়ের মতো)। এগুলি সাইনোভিয়াল তরল দ্বারা লুব্রিকেট থাকে, তরুণাস্থি দ্বারা সুরক্ষিত থাকে এবং লিগামেন্ট দ্বারা মজবুত হয়।

জয়েন্টে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন

একটি জয়েন্টে, হাড়গুলি সরাসরি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে না। এগুলি আপনার জয়েন্টগুলিকে লাইন করে এমন তরুণাস্থি (আর্টিকুলার তরুণাস্থি), জয়েন্টের চারপাশে সাইনোভিয়াল ঝিল্লি এবং আপনার জয়েন্টের ভিতরে একটি লুব্রিকেটিং তরল (সাইনোভিয়াল তরল) দ্বারা আবৃত থাকে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, জয়েন্টের নড়াচড়া শক্ত এবং কম নমনীয় হয়ে ওঠে কারণ আপনার জয়েন্টের ভিতরে লুব্রিকেটিং তরলের পরিমাণ হ্রাস পায় এবং তরুণাস্থি পাতলা হয়ে যায়। লিগামেন্টগুলিও ছোট হতে থাকে এবং কিছু নমনীয়তা হারাতে থাকে, যার ফলে জয়েন্টগুলি শক্ত বোধ করে।

জয়েন্টগুলিতে বয়স-সম্পর্কিত এই পরিবর্তনগুলির অনেকগুলি ব্যায়ামের অভাবের কারণে ঘটে। জয়েন্টের নড়াচড়া এবং নড়াচড়ার সাথে সম্পর্কিত 'চাপ' তরলকে সচল রাখতে সাহায্য করে। নিষ্ক্রিয় থাকার ফলে তরুণাস্থি সঙ্কুচিত এবং শক্ত হয়ে যায়, যার ফলে জয়েন্টের গতিশীলতা হ্রাস পায়।

বয়সের সাথে সাথে জয়েন্টের স্বাস্থ্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আমাদের জয়েন্টগুলোতে আমরা যা কিছু করি, যেমন হাঁটা, ওজন তোলা, ব্যায়াম করা, এমনকি বসা, সবকিছুরই ভার বহন করতে হয়। বছরের পর বছর ধরে, হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া, পেশীর দুর্বলতা এবং নমনীয়তা হ্রাসের মতো প্রাকৃতিক পরিবর্তনগুলি তাদের আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। ২০২৫ সালে, আনুমানিক ৪.১১ মিলিয়ন অস্ট্রেলিয়ান আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন এবং ২০৪০ সালের মধ্যে এটি ৩১% বৃদ্ধি পেয়ে ৫.৩৯ মিলিয়নে পৌঁছাবে বলে আশা করা হচ্ছে।

• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের ভূমিকা: দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন-স্তরের প্রদাহ, যাকে প্রায়শই "প্রদাহ-বার্ধক্য" বলা হয়, বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি বৈশিষ্ট্য এবং সাইনোভিয়াল জয়েন্টগুলির অবক্ষয়ের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। সাইনোভিয়াল মেমব্রেনের মধ্যে ক্রমাগত প্রদাহ প্রোইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইন এবং এনজাইম নিঃসরণ করতে পারে, যা তরুণাস্থি এবং অন্যান্য জয়েন্ট টিস্যুর ভাঙনে অবদান রাখে। এই দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থা টিস্যুর ক্ষতি এবং মেরামতের একটি চক্রকে স্থায়ী করতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত জয়েন্টের কাঠামোর অবনতিকে ত্বরান্বিত করে।

বয়স-সম্পর্কিত জয়েন্টের সমস্যাগুলি

বয়স-সম্পর্কিত সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• তরুণাস্থির অবক্ষয়: প্রাথমিক কাঠামোগত অবক্ষয়গুলির মধ্যে একটি হল আর্টিকুলার তরুণাস্থির অবক্ষয়, যা বয়সের সাথে সাথে স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং পাতলা হয়ে যায়। এই অবক্ষয় জয়েন্টের পৃষ্ঠতলের মসৃণ পিছলে যাওয়া কমিয়ে দেয়, যার ফলে নড়াচড়ার সময় ঘর্ষণ এবং অস্বস্তি বৃদ্ধি পায়। তরুণাস্থির অবনতি হওয়ার সাথে সাথে জয়েন্টের গতিশীলতা হ্রাস পায়, যার ফলে শক্ত হয়ে যায় এবং নমনীয়তা হ্রাস পায়, যা একজন ব্যক্তির গতির পরিসরকে সীমিত করে।
• অস্টিওআর্থ্রাইটিস: একটি অবক্ষয়জনিত অবস্থা যেখানে তরুণাস্থি ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, যার ফলে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়।
• লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের শক্ততা: বয়সের সাথে সাথে, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং শক্ত হয়ে যায়, যা জয়েন্টের স্থিতিশীলতা এবং নমনীয়তার উপর প্রভাব ফেলে। এই সংযোগকারী টিস্যুগুলির নমনীয়তা হ্রাসের ফলে আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে কারণ জয়েন্টগুলি আঘাত এবং ধাক্কা শোষণে কম পারদর্শী হয়ে ওঠে। লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের নমনীয়তা হ্রাস সামগ্রিক গতির পরিসর হ্রাস করে, গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য চলাচলকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।
• জয়েন্ট ক্যাপসুলের স্থিতিস্থাপকতার পরিবর্তন: জয়েন্ট ক্যাপসুল, একটি তন্তুযুক্ত কাঠামো যা সাইনোভিয়াল জয়েন্টকে ঘিরে রাখে, বার্ধক্যের কারণে স্থিতিস্থাপকতা এবং নমনীয়তা পরিবর্তন করে। এই পরিবর্তন জয়েন্টের অবাধে চলাফেরা করার ক্ষমতা সীমিত করে, গতিশীলতা এবং নমনীয়তা হ্রাস করে। জয়েন্ট ক্যাপসুলের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের ফলে জয়েন্ট শক্ত হয়ে যেতে পারে এবং অস্বস্তি হতে পারে, যা গতির পরিধি আরও সীমিত করে এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত কাজকর্মকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।
• সাইনোভিয়াল ঝিল্লি প্রদাহ: সাইনোভিয়াল তরল উৎপাদন এবং সুস্থ জয়েন্ট পরিবেশ বজায় রাখার জন্য দায়ী সাইনোভিয়াল ঝিল্লি বয়সের সাথে সাথে প্রদাহের জন্য সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। সাইনোভিয়াল ঝিল্লির দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীর উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে জয়েন্টের গঠন আরও খারাপ হতে পারে। সাইনোভিয়াল ঝিল্লিতে প্রদাহের ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং গতিশীলতা হ্রাস পেতে পারে, যা একজন ব্যক্তির নমনীয়তা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
• গতিশীলতা হ্রাস: জয়েন্টগুলির চারপাশের পেশী এবং লিগামেন্টগুলিতে নমনীয়তা হ্রাস।
• ধীরে আরোগ্য: বয়সের সাথে সাথে আঘাত এবং ফ্র্যাকচার নিরাময়ে বেশি সময় লাগে।

অস্টিওআর্থ্রাইটিস সাইনোভিয়াল জয়েন্টের অস্টিওআর্থ্রাইটিস বার্ধক্যজনিত কারণে বা দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্টের ক্ষয় এবং ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে হয়। এর ফলে হাড়ের পৃষ্ঠতলকে আবৃত আর্টিকুলার কার্টিলেজের ক্ষয় এবং ক্ষতি হয়, যার ফলে প্রদাহ হয় যা জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায় এবং ব্যথা করে।

আর্থ্রাইটিস হল সাইনোভিয়াল জয়েন্টের একটি সাধারণ ব্যাধি যার মধ্যে জয়েন্টের প্রদাহ হয়। এর ফলে প্রায়শই উল্লেখযোগ্য জয়েন্টে ব্যথা হয়, সাথে ফোলাভাব, শক্ত হয়ে যাওয়া এবং জয়েন্টের গতিশীলতা হ্রাস পায়। ১০০ টিরও বেশি ধরণের আর্থ্রাইটিস রয়েছে। বার্ধক্য, আর্টিকুলার কার্টিলেজের ক্ষতি, অটোইমিউন রোগ, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ, অথবা অজানা (সম্ভবত জেনেটিক) কারণ থেকে আর্থ্রাইটিস হতে পারে।

• সাবকন্ড্রাল হাড় (আর্টিকুলার কার্টিলেজের ঠিক নীচের স্তর) বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে পুরুত্ব এবং ঘনত্ব হ্রাস পায়।

সবচেয়ে সাধারণ ধরণের আর্থ্রাইটিস হল অস্টিওআর্থ্রাইটিস, যা বার্ধক্য এবং আর্টিকুলার কার্টিলেজের "ক্ষয় এবং ছিঁড়ে যাওয়ার" সাথে সম্পর্কিত (চিত্র)। পরবর্তী জীবনে অস্টিওআর্থ্রাইটিস হতে পারে এমন ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে জয়েন্টে আঘাত; শারীরিক পরিশ্রমের সাথে জড়িত কাজ; দৌড়ানো, মোচড়ানো বা ছুঁড়ে মারার মতো খেলাধুলা; এবং অতিরিক্ত ওজন।

এই কারণগুলি সাইনোভিয়াল জয়েন্টের হাড়ের পৃষ্ঠকে ঢেকে রাখে এমন আর্টিকুলার কার্টিলেজের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে কার্টিলেজ ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যায়। আর্টিকুলার কার্টিলেজ স্তর ক্ষয়প্রাপ্ত হওয়ার সাথে সাথে হাড়ের উপর আরও চাপ পড়ে। জয়েন্ট লুব্রিকেটিং সাইনোভিয়াল ফ্লুইডের উৎপাদন বৃদ্ধি করে প্রতিক্রিয়া দেখায়, কিন্তু এর ফলে জয়েন্টের গহ্বর ফুলে যেতে পারে, যার ফলে আর্টিকুলার ক্যাপসুল প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে ব্যথা এবং জয়েন্ট শক্ত হয়ে যেতে পারে। ক্ষতিগ্রস্ত আর্টিকুলার কার্টিলেজের নীচের হাড়ের টিস্যুও ঘন হয়ে ওঠে, অনিয়মিত হয়ে ওঠে এবং হাড়ের আর্টিকুলেটিং পৃষ্ঠটি রুক্ষ বা এলোমেলো হয়ে যায়। জয়েন্টের নড়াচড়ার ফলে ব্যথা এবং প্রদাহ দেখা দেয়।

প্রাথমিক পর্যায়ে, অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণগুলি হালকা কার্যকলাপের মাধ্যমে হ্রাস করা যেতে পারে যা জয়েন্টকে "উষ্ণ" করে, তবে ব্যায়ামের পরে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। আরও ক্ষতিকর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, আক্রান্ত জয়েন্টগুলি আরও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে এবং তাই কার্যকরভাবে ব্যবহার করা কঠিন, যার ফলে অস্থিরতা বৃদ্ধি পায়।

অস্টিওআর্থারাইটিসের কোনও প্রতিকার নেই, তবে বেশ কয়েকটি চিকিৎসা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। চিকিৎসার মধ্যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন ওজন হ্রাস এবং কম প্রভাবশালী ব্যায়াম, এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন ওষুধ যা ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, জয়েন্ট প্রতিস্থাপন সার্জারি (আর্থ্রোপ্লাস্টি) প্রয়োজন হতে পারে।

জয়েন্ট প্রতিস্থাপন একটি অত্যন্ত আক্রমণাত্মক পদ্ধতি, তাই অস্ত্রোপচারের আগে সর্বদা অন্যান্য চিকিৎসা চেষ্টা করা হয়। তবে আর্থ্রোপ্লাস্টি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের কয়েক মাসের মধ্যে গতিশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে। এই ধরণের অস্ত্রোপচারের মধ্যে হাড়ের আর্টিকুলার পৃষ্ঠগুলিকে প্রস্থেসিস (কৃত্রিম উপাদান) দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টিতে, হিপ জয়েন্টের জীর্ণ বা ক্ষতিগ্রস্ত অংশগুলি, যার মধ্যে ফিমারের মাথা এবং ঘাড় এবং পেলভিসের অ্যাসিটাবুলাম অন্তর্ভুক্ত, অপসারণ করা হয় এবং কৃত্রিম জয়েন্ট উপাদানগুলি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়। ফিমারের প্রতিস্থাপন মাথাটি একটি গোলাকার বল দিয়ে তৈরি যা একটি শ্যাফ্টের শেষের সাথে সংযুক্ত থাকে যা ফিমারের ডায়াফাইসিসের ভিতরে ঢোকানো হয়। পেলভিসের অ্যাসিটাবুলামটি পুনরায় আকার দেওয়া হয় এবং তার জায়গায় একটি প্রতিস্থাপন সকেট স্থাপন করা হয়।

অস্ত্রোপচারের আগে থেকেই তৈরি অংশগুলি কখনও কখনও রোগীর জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফিট তৈরি করার জন্য কাস্টম তৈরি করা হয়।

গেঁটেবাত হলো এক ধরণের আর্থ্রাইটিস যা শরীরের জয়েন্টের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক জমা হওয়ার ফলে হয়। সাধারণত শুধুমাত্র এক বা কয়েকটি জয়েন্ট আক্রান্ত হয়, যেমন বুড়ো আঙুল, হাঁটু বা গোড়ালি। এই আক্রমণ মাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে, তবে একই বা অন্য জয়েন্টে ফিরে আসতে পারে। গাউট তখন ঘটে যখন শরীর খুব বেশি ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করে অথবা কিডনি সঠিকভাবে এটি নির্গত করতে পারে না। অতিরিক্ত ফ্রুক্টোজযুক্ত খাবার গ্রহণের ফলে সংবেদনশীল ব্যক্তির গাউট হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

অন্যান্য ধরণের আর্থ্রাইটিস বিভিন্ন অটোইমিউন রোগ, জয়েন্টের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা অজানা জেনেটিক কারণের সাথে সম্পর্কিত। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, স্ক্লেরোডার্মা বা সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস সহ অটোইমিউন রোগগুলি আর্থ্রাইটিস তৈরি করে কারণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শরীরের জয়েন্টগুলিকে আক্রমণ করে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে, জয়েন্ট ক্যাপসুল এবং সাইনোভিয়াল মেমব্রেন স্ফীত হয়ে যায়। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে আর্টিকুলার কার্টিলেজ মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত বা ধ্বংস হয়ে যায়, যার ফলে জয়েন্টের বিকৃতি, নড়াচড়া হ্রাস এবং গুরুতর অক্ষমতা দেখা দেয়। সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত জয়েন্টগুলি হল হাত, পা এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, শরীরের উভয় পাশের সংশ্লিষ্ট জয়েন্টগুলি সাধারণত প্রভাবিত হয়, যদিও সবসময় একই পরিমাণে হয় না। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ফুসফুসের ফাইব্রোসিস, ভাস্কুলাইটিস (রক্তনালীর প্রদাহ), করোনারি হৃদরোগ এবং অকাল মৃত্যুর সাথেও যুক্ত। কোনও পরিচিত প্রতিকার না থাকায়, লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য চিকিৎসা করা হয়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার জন্য ব্যায়াম, প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যথার ওষুধ, বিভিন্ন নির্দিষ্ট রোগ-সংশোধনকারী রিউমাটিক ওষুধ বা অস্ত্রোপচার ব্যবহার করা হয়।

হিপ জয়েন্ট ব্যথার কারণ ও প্রতিকার কী? ⏯️

বয়স-সম্পর্কিত জয়েন্টের সাধারণ পরিবর্তন

• কারটিলেজ পাতলা হয়ে যাওয়া: হাড়কে সুরক্ষিত রাখে এমন তরুণাস্থি ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, যার ফলে হাড়ের উপর হাড়ের ঘর্ষণ হয়।
• তৈলাক্তকরণ হ্রাস: জয়েন্টের মধ্যে সাইনোভিয়াল তরল হ্রাস পায়, গতিশীলতা হ্রাস পায়।
• লিগামেন্ট পরিবর্তন: হাড়কে সংযুক্তকারী লিগামেন্টগুলি ছোট হয়ে যায় এবং নমনীয়তা হারাতে থাকে, যার ফলে শক্ত হয়ে যায়।
• ঘনত্ব/শক্তি হ্রাস: জয়েন্টের কাছের হাড়গুলি ঘনত্ব হারাতে পারে এবং পেশী দুর্বল হয়ে জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

অবক্ষয়জনিত জয়েন্টের রোগের বিকাশে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের ভূমিকা

সাইনোভিয়াল জয়েন্টের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলি অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অবক্ষয়জনিত জয়েন্টের রোগের বিকাশ এবং অগ্রগতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীরা তরুণাস্থি এবং হাড়কে ক্ষয়কারী এনজাইম নিঃসরণকে ট্রিগার করতে পারে, যার ফলে জয়েন্টের পৃষ্ঠের ক্ষয় হয় এবং ব্যথা, ফোলাভাব এবং বিকৃতি দেখা দেয়। ফলস্বরূপ জয়েন্টের ক্ষতি জয়েন্টের কার্যকারিতাকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং একজন ব্যক্তির গতিশীলতা এবং সামগ্রিক জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত করতে পারে।

আপনার জয়েন্টে ব্যথার মূল লক্ষণগুলি যখন বার্ধক্য নয়

বয়স স্বাভাবিকভাবেই কার্টিলেজ পাতলা হয়ে যাওয়া এবং সাইনোভিয়াল তরল হ্রাসের কারণে জয়েন্টগুলিতে কিছুটা শক্ত হয়ে যায়, তবে কিছু লক্ষণ অস্টিওআর্থারাইটিস (OA), রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা এমনকি সংক্রমণের মতো গভীর সমস্যাগুলি নির্দেশ করে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পেশীবহুল ব্যথা সবসময় বয়সের সাথে রৈখিকভাবে বৃদ্ধি পায় না; পরিবর্তে, এটি সহ-অসুস্থতার মতো কারণগুলির উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়। এই লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন:

• হঠাৎ শুরু হওয়া বা খারাপ হওয়া ব্যথা: যদি ব্যথা পড়ে যাওয়ার পরে বা মোচড় দেওয়ার পরে হঠাৎ দেখা দেয়, অথবা দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তবে এটি ধীরে ধীরে বার্ধক্যের পরিবর্তে আঘাত বা তীব্র জ্বলন নির্দেশ করতে পারে।
• ফোলা, লালভাব, বা উষ্ণতা: জয়েন্টের চারপাশে প্রদাহ আর্থ্রাইটিস বা সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, OA (অস্টিওআর্থ্রাইটিস) তে, প্রায়শই ব্যথার সাথে ফোলাভাব থাকে, যা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যায় আক্রান্ত 50% এরও বেশি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে।
• ৩০ মিনিটেরও বেশি সময় ধরে শক্ত হওয়া: সকালের শক্ত হওয়া যা স্থায়ী হয় তা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো প্রদাহজনক অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে, বার্ধক্যের কারণে সংক্ষিপ্ত শক্ত হয়ে যাওয়ার বিপরীতে।
• রাতে বা বিশ্রামের সময় ব্যথা: ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে বা কোনও কাজ না করে অস্বস্তি হতে পারে যা OA বা স্নায়ুর জটিলতার ইঙ্গিত দিতে পারে।
• সীমিত গতি বা অস্থিরতা: যদি জয়েন্টটি অস্থির বোধ করে, আটকে যায়, বা পথ ছেড়ে দেয়, তবে এটি লিগামেন্টের ক্ষতি বা গুরুতর অবক্ষয়ের কারণে হতে পারে।
• সহগামী লক্ষণ: ক্লান্তি, জ্বর, ওজন হ্রাস, বা একাধিক জয়েন্টে ব্যথা অটোইমিউন রোগের মতো সিস্টেমিক সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে। গবেষণা দেখায় যে হতাশাজনক লক্ষণগুলির সাথে জয়েন্টে ব্যথা বয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় অবক্ষয়কে ত্বরান্বিত করে।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে ব্যথা: সহাবস্থানকারী উচ্চ রক্তচাপ এবং আর্থ্রাইটিস অগত্যা ব্যথার তীব্রতাকে আরও খারাপ করে না, তবে বহু-রোগ সামগ্রিক বোঝা বাড়ায়।

যদি এইগুলি পরিচিত মনে হয়, তাহলে একটি জার্নালে আপনার লক্ষণগুলি ট্র্যাক করুন, আবহাওয়া বা কার্যকলাপের মতো ট্রিগারগুলি নোট করুন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে ভাগ করে নিন।

"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে চিকিৎসা গবেষণায় সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬।

সূত্র। https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology-2e/pages/9-4-synovial-joints
https://www.intechopen.com/chapters/1167539