মুখ, পায়ের গোড়ালি, পা বা পায়ের ফোলা প্রায়ই নিজে থেকেই চলে যায়। কয়েকদিনের মধ্যে ভালো না হলে আপনার জিপি ডাক্তারকে দেখান। |
পা ফোলার কারণ সমূহ
লসিকা সমস্যা লিম্ফ বা লসিকা, যাকে লিম্ফ্যাটিক ফ্লুইডও বলা হয়, এটি দেহের অতিরিক্ত তরলের একটি সংগ্রহ, যা কোষ এবং টিস্যু থেকে নিষ্কাশিত হয় (যা শিরার কৈশিকনালী গুলির মধ্যে পুনঃশোষিত হয় না)।
শরীর ও পা ফুলে যাওয়ার কারণ
পায়ে শোথ কতটা গুরুতর?
আমাদের শরীরের টিস্যুগুলিতে আটকে থাকা অতিরিক্ত তরলের জন্য শরীর ফুলে যায় । এটিকে oedema/ ইডিমা বা শোথ বলা হয় । যদিও ইডিমা দেহের যে কোনও অংশকে প্রভাবিত করতে পারে তবে হাত, বাহু, পা, গোড়ালি এবং পায়ে বেশি হয়।
পায়ে তরল জমা হওয়া (এডিমা):
ইডিমা ঔষধ, গর্ভাবস্থা বা একটি অন্তর্নিহিত রোগের ফলস্বরূপ হতে পারে - প্রায়শই কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর, কিডনি রোগ বা লিভারের সিরোসিস হলে হয় । |
এটি ঘটে যখন পায়ের টিস্যু বা রক্তনালীগুলি তাদের ধারণা ক্ষমতার চেয়ে বেশি তরল ধরে রাখে। এটি ঘটতে পারে যদি কেউ কেবল তার পায়ে দীর্ঘক্ষন কাটান বা খুব বেশিক্ষণ বসে থাকেন। তবে এটি একটি চিহ্নও হতে পারে যে তিনি অতিরিক্ত ওজনের মানুষ বা তার পা গুলো পর্যাপ্ত ব্যায়াম পাচ্ছে না, বা আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার জন্য । যাইহোক, পায়ে তরল জমা হতে পারে যখন শরীরের একটি অংশ স্ফীত, আহত বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
ইডিমার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
আঙ্গুলের চাপে দেবে যাওয়া কে পিটিং ও দেবে না যাওয়াকে নন পিটিং ইডিমা বলে। |
- ত্বকের নিচে বিশেষত পা বা বাহুর টিস্যুতে ফোলাভাব
- প্রসারিত বা চকচকে ত্বক
- বেশ কয়েক সেকেন্ড চেপে ধরল পরে চামড়ায় একটি ডিম্পল (পিটস) হয়
- পেটের আকার বেড়ে যাওয়া
শোথ ৪ ধরনের কি কি?
শোথের প্রকারভেদ
এক পায়ে ফোলা:
একটি পা ফুলে যাওয়া প্রায়শই গভীর শিরায় অবস্থিত রক্ত জমাট বাঁধার কারণে হতে পারে, যা ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) নামেও পরিচিত। শিনবোন বা পায়ের পেছনের পেশী ফুলে যাওয়া অন্যান্য সাধারণ কারণগুলির মধ্যে আঘাত যা ঘা, ফ্র্যাকচার বা মচকে যেতে পারে।
নীচের পা ফুলে যাওয়ার কারণগুলি
- ধূমপান:
- ওষুধ:
- ডায়েট:
- পায়ের পেশির বারবার স্ট্রেন ইনজুরি
- পায়ের স্ট্রেস ফ্র্যাকচার (মার্চিং ফ্র্যাকচার)
কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?
ফোলা ফোলাভাব, প্রসারিত বা চকচকে ত্বক বা চামড়ায় ডিম্পল হওয়া (পিটটিং) এসব লক্ষনের সাথে নিচের যেকোন একটি হলে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- শ্বাসকষ্ট
- বুক ব্যাথা
এগুলি শ্বাসতন্ত্রের রোগ জনিত ইডিমার লক্ষণ হতে পারে, যার জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা প্রয়োজন।
যদি কেউ দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন, যেমন দীর্ঘক্ষণ বাসে, ট্রেনে বা ফ্লাইটে, এবং তার পায়ে ব্যথা এবং ফোলা হয় যা নিজ থেকে চলে যায় না, তখন ডাক্তারকে স্মরণ করুন। ক্রমাগত পায়ে ব্যথা এবং ফোলাভাব শিরায় (গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস, বা ডিভিটি) ও এর গভীরে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে।
সমস্ত দেহের ইডিমার কারণসমূহ:
শরীরে ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি (কৈশিকনালি) ফুলে উঠলে এডিমা দেখা দেয়। তরল চারপাশের টিস্যুতে জমে যায় এবং টিস্যু ফুলে যায় ।
ইডিমা হালকা হলে কারন হতে পারে:
- খুব বেশিক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা
- বেশি পরিমাণে নোনতা খাবার খাওয়া
- মাসিকের লক্ষণ ও উপসর্গ থাকা
- গর্ভবতী হওয়া
এডিমা কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণেও হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ
- ব্যথা বা প্রদাহজনক ড্রাগ
- স্টেরয়েড ড্রাগ
- ইস্ট্রোজেনস
- থায়াজোলিডিনিডিয়েনস নামে ডায়াবেটিসের কিছু ওষুধ।
১, কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর
কারো যদি কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিয়র থাকে তবে তার হৃদপিণ্ডের নীচের একটি বা দুটি কক্ষ কার্যকরভাবে রক্ত পাম্প করার ক্ষমতা হারাবে। ফলস্বরূপ, রক্ত পা, গোড়ালি এবং পায়ে ব্যাক আপ করতে পারে, এডিমা সৃষ্টি করে। কনজেসটিভ হার্ট ফেইলওর কারণে তার পেটে ফোলাভাব হতে পারে। কখনও কখনও, এই অবস্থার ফলে ফুসফুসে (পালমোনারি এডিমা) তরল জমা হতে পারে যা শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
২, সিরোসিস।
লিভারের ক্ষতির (সিরোসিস) ফলে পেটের গহ্বরে (অ্যাসাইটেস) এবং পায়ে তরল জমে যেতে পারে।
৩, কিডনি রোগ.
যখন কিডনির রোগ হয় তখন রুগীর রক্ত সঞ্চালনে অতিরিক্ত তরল এবং সোডিয়াম ইডিমার কারণ হতে পারে। কিডনি রোগের সাথে সম্পর্কিত এডিমা সাধারণত পা এবং চোখের চারপাশে দেখা দেয়।
৪, কিডনির ক্ষতি।
কিডনিতে রক্তনালীগুলি ফিল্টার করার ব্যর্থতার ফলে নেফ্রোটিক সিনড্রোম হতে পারে। নেফ্রোটিক সিন্ড্রোমে রক্তে প্রোটিনের মাত্রা ক্ষয় হয়ে (অ্যালবামিন) তরল জমা এবং এডিমা হতে পারে।
৫, দুর্বলতা বা পায়ে শিরার ক্ষতি।
যদি দীর্ঘস্থায়ী শিরাজনিত অপ্রতুলতা থাকে তবে পায়ের শিরাগুলির একমুখী ভাল্বগুলি দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্ত হয় যা পায়ের শিরাগুলিতে রক্ত সঞ্চার করে এবং ফোলাভাব ঘটায়। পায়ের পেশীতে ব্যথার সাথে এক পায়ে হঠাৎ ফোলাভাব পায়ের শিরায় রক্তের জমাট বাঁধার (গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস বা ডিভিটি) কারণে হতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন।
৬, অপ্রতুল লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম।
দেহের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম টিস্যুগুলি থেকে অতিরিক্ত তরল পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। যদি এই সিস্টেমটি ক্ষতিগ্রস্থ হয় - উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সার সার্জারি দ্বারা - লিম্ফ নোড এবং লিম্ফ নালাগুলি কোনও অঞ্চল নির্গত করে সঠিকভাবে কাজ না করে এবং এডিমা দেখা দিতে পারে।
গুরুতর, দীর্ঘমেয়াদী প্রোটিনের ঘাটতি। দীর্ঘ সময় ধরে আপনার ডায়েটে প্রোটিনের একটি চরম অভাব হলে (ঘাটতি) তরল জমে এবং এডিমা হতে পারে।
ঝুঁকির কারণ:
রুগী যদি গর্ভবতী হন তবে তার শরীর ভ্রূণ এবং প্লাসেন্টার প্রয়োজনীয় তরলের কারণে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে সোডিয়াম এবং জল ধরে রাখে। এটি তার ইডিমার বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা - যেমন কনজেসটিভ হার্টের ব্যর্থতা বা লিভার বা কিডনি রোগ - শোথের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, সার্জারি কখনও কখনও একটি লিম্ফ নোডকে বাধা দিতে পারে, যার ফলে একটি বাহু বা পায়ে ফোলা দেখা যায়, সাধারণত একদিকে।
জটিলতা:
যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এডিমা হতে পারে:
- ক্রমশ বেদনাদায়ক ফোলা
- হাঁটার অসুবিধে
- কড়া পড়া
- প্রসারিত ত্বক, যা চুলকানি এবং অস্বস্তিতে পরিণত হতে পারে
- ফোলা অঞ্চলে সংক্রমণের ঝুঁকি
- টিস্যু স্তর মধ্যে scarring
- রক্ত সঞ্চালন হ্রাস
- ধমনী, শিরা, জয়েন্ট এবং পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস
- ত্বকের আলসার বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি
রোগ নির্ণয়:
ইডিমার কারণ কী হতে পারে তা বুঝতে, ডাক্তার প্রথমে একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। শোথের অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করার জন্য এই তথ্যটি প্রায়শই যথেষ্ট। কিছু ক্ষেত্রে, এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা, চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র, রক্ত পরীক্ষা বা মূত্র বিশ্লেষণের প্রয়োজন হতে পারে।
চিকিত্সা:
হালকা ইডিমা সাধারণত নিজে থেকে দূরে চলে যায়, বিশেষত যদি ক্ষতিগ্রস্থ অঙ্গটিকে হৃদপিণ্ডের চেয়ে বেশি উঁচুতে রাখতে সহায়তা করেন।
আরও গুরুতর ইডিমা ঔষধের সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে যা শরীরকে প্রস্রাবের (ডায়ুরেটিক্স) আকারে অতিরিক্ত তরল বের করতে সহায়তা করে। সর্বাধিক সাধারণ মূত্রবর্ধকগুলির মধ্যে একটি হ'ল ফুরোসেমাইড (লাসিক্স)। তবে ডাক্তার ব্যক্তিগত চিকিত্সার ইতিহাসের ভিত্তিতে এই ধরণের ওষুধগুলির জন্য একটি ভাল বিকল্প কিনা তা নির্ধারণ করবেন ।
লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার:
সংক্ষেপণ স্টকিংস
স্টোকিংস এডিমা হ্রাস করতে এবং এটি ফিরে আসতে বাধা রাখতে সহায়তা করতে পারে। এই স্ব-যত্ন কৌশলগুলি ব্যবহার করার আগে, কোনটি উপযুক্ত তা নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
নাড়াচাড়া
এডিমা দ্বারা প্রভাবিত শরীরের অংশের পেশীগুলি সরিয়ে এবং ব্যবহার করা, বিশেষত পায়ে অতিরিক্ত তরলটিকে হৃদপিণ্ডের দিকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যে অনুশীলনগুলি আপনি করেন এটি করতে পারেন যা ফোলা হ্রাস করতে পারে।
উচ্চতা
শরীরের ফোলা অংশটি হার্টের স্তরের উপরে দিনে কয়েকবার ধরে রাখুন। কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের সময় আক্রান্ত দেহের অংশটি উন্নত করা সহায়ক হতে পারে।
ম্যাসেজ
দৃঢ় ভাবে ব্যবহার করে হৃদয়ের দিকে আক্রান্ত স্থানটি চাপ করা, তবে বেদনাদায়ক নয়, চাপ সেই জায়গা থেকে অতিরিক্ত তরলকে সরিয়ে নিতে সহায়তা করতে পারে।
সঙ্কোচন
যদি কোনও একটি অঙ্গ শোথ দ্বারা আক্রান্ত হয়, ডাক্তার আপনাকে কমপ্রেসিং স্টকিংস, হাতা বা গ্লাভস পরার পরামর্শ দিতে পারেন যা সাধারণত ফোলা কমে যাওয়ার পরে পরা থাকে, যাতে আরও ফোলাভাব রোধ করতে না পারে। টিস্যুতে তরল সংগ্রহ থেকে বাঁচতে এই পোশাকগুলি অঙ্গগুলির উপর চাপ রাখে।
সুরক্ষা
আক্রান্ত স্থানটি পরিষ্কার, ময়শ্চারাইজড এবং আঘাত থেকে মুক্ত রাখুন। শুকনো, ফাটলযুক্ত ত্বক স্ক্র্যাপ, কাটা এবং সংক্রমণের ঝুঁকিতে বেশি। আপনার ফোনে সর্বদা সুরক্ষা পরিধান করুন যদি সেখানে সাধারণত ফোলাভাব দেখা দেয়।
লবন গ্রহণ কমিয়ে দিন
আপনি কত পরিমাণে লবণ গ্রহণ করেন তা সীমাবদ্ধ করার বিষয়ে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করুন। লবণ তরল ধারন বৃদ্ধি এবং এডিমা আরও খারাপ করতে পারে।
ইডিমা প্রতিরোধ
কম্প্রেশন স্টকিংস পরা শোথের সাথে সম্পর্কিত ফোলাভাব এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিছু স্ব-যত্ন কৌশল শোথ কমাতে বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। |
- লবণ খাওয়া কমানো
- ওজন হ্রাস, যদি উপযুক্ত হয়
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- রক্তসঞ্চালন উন্নত করার জন্য যখন সম্ভব পা বাড়ান
- সমর্থনকারী স্টকিংস পরা, যা অনলাইনে কেনার জন্য উপলব্ধ
- খুব বেশিক্ষণ বসে বা দাঁড়ানো না
- ভ্রমণের সময় নিয়মিত উঠা এবং হাঁটা
- তাপমাত্রার চরম এড়ানো, যেমন গরম স্নান, ঝরনা এবং সৌনা
- ঠান্ডা আবহাওয়ায় উষ্ণ পোশাক পরা
সূত্রঃ সিডিসি, মায়ো ক্লিনিক যুক্তরাষ্ট্র।
মন্তব্যসমূহ