হিপ জয়েন্ট
 |
| হিপ জয়েন্ট হল একটি বল-এবং-সকেট জয়েন্ট যা গতি দেয় এবং শরীরের ওজন সহ্য করার জন্য প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা দেয়। |
নিতম্বের জয়েন্ট হল বল-অ্যান্ড-সকেট জয়েন্ট যেখানে ফিমার (উরুর হাড়) পেলভিসের (নিতম্বের হাড়) সাথে সংযুক্ত। এটি গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্ট, যা শরীরের ওজনকে সমর্থন করার সময় বিস্তৃত নড়াচড়া সক্ষম করে। নিতম্বের জয়েন্টের প্রযুক্তিগত নাম হল অ্যাসিটাবুলোফেমোরাল জয়েন্ট।
আপনি বসে আছেন, দাঁড়িয়ে আছেন, হাঁটছেন বা বাঁকছেন, যাই করছেন না কেন, আপনার হিপ বা নিতম্ব আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি মৌলিক উপাদান।
হিপ জয়েন্টে কাপ-এবং বলের মতো জয়েন্ট থাকে যা ফেমার বা উরুর হাড়কে ট্রাঙ্কের সাথে সংযুক্ত করে।
আপনার নিতম্ব শুধুমাত্র আপনার শরীরের গতিশীলতা প্রদান করে না, তবে আপনার অঙ্গ এবং মেরুদণ্ডকেও সমর্থন করে।
নিতম্বের স্বাস্থ্য বজায় রাখা আপনার জীবনের মান এবং সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ!
মানবদেহে নিতম্বের জয়েন্ট এর গুরুত্ব কী?
আপনার হিপ জয়েন্ট আপনার পা এবং আপনার ধড়ের মধ্যে একটি সংযোগ বিন্দু।
হিপ জয়েন্টের সকেট এলাকা (অ্যাসিটাবুলাম) পেলভিসের ভিতরে। এই জয়েন্টের বল অংশটি উরুর হাড়ের (ফেমার) উপরের অংশ। এটি নিতম্বের জয়েন্ট তৈরি করতে অ্যাসিটাবুলমের সাথে মিলিত হয়।
বিশেষত, এটি আপনার উরুর হাড় (ফেমার) এবং আপনার নিতম্বের হাড় (পেলভিস) দিয়ে তৈরি।
এটি একটি বল-এবং-সকেট জয়েন্ট যা আপনার শরীরের ওজনকে সমর্থন করে এবং আপনাকে আপনার উপরের পা সরাতে দেয়।
হিপ জয়েন্ট একটি মাল্টিএক্সিয়াল বা বহুপক্ষীয় জয়েন্ট এবং এটি বিস্তৃত গতির অনুমতি দেয়; কোমর ভাঁজ /বাঁক, এক্সটেনশন/ প্রসারণ, বাহিরে দিকে নাড়ানো, ভেতরে নাড়ানো, বাহ্যিক ঘূর্ণন, অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন এবং পরিক্রমা।
সমস্ত বয়সের এবং জীবনধারার লোকেরা বিভিন্ন হিপ অবস্থার জন্য সংবেদনশীল। এই অবস্থাগুলি বেদনাদায়ক হতে পারে, যা একজনের দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
নিতম্বের সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে হিপ জয়েন্টে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া, হিপ আর্থ্রাইটিস, হিপ বারসাইটিস, হিপ ডিসপ্লাসিয়া এবং হিপ ফ্র্যাকচার।
হিপ জয়েন্টের মূল বৈশিষ্ট্য:
বল-এন্ড-সকেট গঠন:ফিমারের গোলাকার মাথাটি পেলভিসের একটি সকেট, অ্যাসিটাবুলামের সাথে ফিট করে।
স্থিতিশীলতা:হিপ জয়েন্টটি ওজন বহন এবং স্থিতিশীলতার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা দাঁড়ানো এবং হাঁটার মতো কার্যকলাপের জন্য অপরিহার্য।
গতিশীলতা:এটি নমন, প্রসারণ, অপহরণ, অ্যাডাকশন এবং ঘূর্ণন সহ বিস্তৃত নড়াচড়ার অনুমতি দেয়।
লিগামেন্টস:ইলিওফেমোরাল, পাউবোফেমোরাল এবং ইস্কিওফেমোরাল লিগামেন্টের মতো লিগামেন্ট দ্বারা জয়েন্টটি শক্তিশালী হয়।
পেশী:হিপ জয়েন্টটি গ্লুটিয়াল, অ্যাডাক্টর, ইলিওপসোস, কোয়াড্রিসেপস এবং হ্যামস্ট্রিং সহ বিভিন্ন পেশী দ্বারা বেষ্টিত থাকে, যা নড়াচড়া সক্ষম করে।
ইনার্ভেশন:হিপ জয়েন্টটি ফিমোরাল, অবচুরেটর এবং সায়াটিক স্নায়ুর মতো স্নায়ু দ্বারা সরবরাহ করা হয়, যা নড়াচড়া এবং সংবেদনের জন্য সংকেত প্রেরণ করে।
হিপ জয়েন্টের কাজ কী?
নিতম্বের জয়েন্টের বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- আপনার শরীরের ওজন ধরে রাখা
- আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করা
- আপনার উরু নাড়ানো
আপনার নিতম্ব অনেক দিকে নড়াচড়া করতে পারে। আপনি আপনার পা বা ধড় ব্যবহার করে এমন প্রায় যেকোনো নড়াচড়ার জন্য এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। তারা করতে পারে:
- আপনার পা উপরে বাঁকানো
- আপনার পা প্রসারিত করন
- আপনার পা এবং ধড় ঘোরানো
- আপনার পা বৃত্তাকারে নড়াচড়া করন
হিপ জয়েন্টের গঠন
এগুলো কী দিয়ে তৈরি? আপনার নিতম্ব তৈরি হয়:
- হাড়: তোমার ফিমারগুলো তোমার পেলভিসের সাথে সংযুক্ত হয়ে তোমার নিতম্বের জয়েন্ট তৈরি করে।
- কারটিলেজ: তোমার ফিমারের উপরের অংশ এবং পেলভিসের সকেট দুটোই তরুণাস্থি দিয়ে ঢাকা। এটি তোমার হাড়গুলোকে মসৃণভাবে চলতে সাহায্য করে। এটি তোমার নিতম্বকে রক্ষা করার জন্য শক অ্যাবজর্বারের মতোও কাজ করে।
- পেশী: অনেক পেশী তোমার নিতম্বকে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। এগুলো তোমার ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। নিতম্বের পেশীগুলোর মধ্যে রয়েছে তোমার গ্লুটিয়াল পেশী, অ্যাডাক্টর, ইলিওপসোয়াস পেশী, কোয়াড্রিসেপস এবং হ্যামস্ট্রিং।
- লিগামেন্ট: এগুলো শক্ত, নমনীয় টিস্যুর ব্যান্ড। এগুলো তোমার নিতম্বের হাড়গুলোকে একসাথে ধরে রাখে।
- টেন্ডন: টেন্ডনগুলো লিগামেন্টের মতো। কিন্তু এগুলো পেশীগুলোকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। এরা তোমার নিতম্বের সমস্ত পেশীকে তোমার হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে।
- স্নায়ু: তোমার নিতম্বের জয়েন্টগুলো তিনটি স্নায়ুর সাথে সংযুক্ত। ফিমোরাল, অবচুরেটর এবং সুপিরিয়র গ্লুটিয়াল স্নায়ু তোমার নিতম্বকে অনুভূতির অনুভূতি দেয়।
হিপ জয়েন্টের রোগ সমুহ
বেশ কিছু রোগ হিপ জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া এবং চলাচল সীমিত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে আর্থ্রাইটিস (অস্টিওআর্থ্রাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস), অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস, হিপ ডিসপ্লাসিয়া, বারসাইটিস এবং ফেমোরোএসিটাবুলার ইম্পিঞ্জমেন্ট (FAI)। অতিরিক্তভাবে, হিপ ফ্র্যাকচার এবং স্থানচ্যুতি হল সাধারণ আঘাত যা হিপ জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে। এই অবস্থার কিছু বিশদ বিবরণ এখানে দেওয়া হল:
- আর্থ্রাইটিস:
- অস্টিওআর্থ্রাইটিস:এই "ক্ষয়প্রাপ্ত" আর্থ্রাইটিস হিপ জয়েন্টের তরুণাস্থি ভেঙে যায়, যার ফলে হাড় একসাথে ঘষলে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়।
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস:একটি অটোইমিউন রোগ যা জয়েন্টের আস্তরণের প্রদাহ সৃষ্টি করে, যার ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং সম্ভাব্য তরুণাস্থি ক্ষতি হয়।
- সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস:সোরিয়াসিসের সাথে যুক্ত এক ধরণের আর্থ্রাইটিস, একটি অটোইমিউন ত্বকের অবস্থা, যা হিপ জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে এবং প্রদাহ এবং সম্ভাব্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।
- অন্যান্য অবস্থা:
- অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস:হাড়ে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হলে ঘটে, যার ফলে হাড়ের কোষের মৃত্যু হয়। এটি হিপ জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কখনও কখনও আঘাত বা হাড়ের টিউমারের সাথে যুক্ত হয়।
- হিপ ডিসপ্লাসিয়া:এমন একটি অবস্থা যেখানে হিপ জয়েন্ট সঠিকভাবে একত্রিত হয় না, যার ফলে সম্ভাব্য অস্থিরতা এবং ব্যথা হয়।
- বারসাইটিস:বারসের প্রদাহ, তরল-ভরা থলি যা হিপ জয়েন্টকে কুশন করে। ট্রোক্যান্টেরিক বারসাইটিস, যা বাইরের নিতম্বকে প্রভাবিত করে, একটি সাধারণ প্রকার।
- ফেমোরোএসিটাবুলার ইম্পিঞ্জমেন্ট (FAI):হিপ জয়েন্টের হাড়গুলি একে অপরের সাথে ঘষলে ব্যথা এবং সীমিত নড়াচড়ার সৃষ্টি হয়।
- হিপ ফ্র্যাকচার এবং স্থানচ্যুতি:এই আঘাতগুলি আঘাতের ফলে হতে পারে এবং হিপ জয়েন্টের কার্যকারিতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
হিপ জয়েন্টে ব্যথার কারণ সমূহ কি⁉️বিস্তারিত▶️
"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে চিকিৎসা গবেষণায় সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬।
মন্তব্যসমূহ